做不完的事儿 花不够的时间

周薇

在很多同学眼里，学习任务就像一头狼，追着人屁股咬，自己累得魂儿都要从嘴里跳出来了，还是赶不及。正烦恼今天的数学作业又难又多，突然想起来明天要英语测验，还啥都没准备呢！埋怨自己，想着以后一定要提前完成任务，可忙乱仍然循环出现，最终陷入“事儿越来越多，做什么都糟糕”的焦虑状态。

我们每天都有很多事情要做：n个学科的学习任务、同学交往、娱乐……人的精力和时间总量是固定的，怎么分配非常重要。我们可以运用“象限法则”来管理时间。

事有轻重缓急，将重要性和完成的时间限制作为两个维度，把事情放进四个象限：“紧急而重要”“不紧急但重要”“紧急但不重要”“不紧急也不重要”。若把对学习成绩的影响作为重要性的参考指标，你该怎么安排？

如果事情过多集中在“紧急而重要”这一象限，就很容易诱发上述的焦虑情绪，因为你有太多必须马上做的事情。要避免这种情况，最佳办法就是做好“不紧急但重要”的事。比如，假设你的目标是在中考或高考中取得好成绩，而现在你语文成绩相对较差，那么提升语文成绩就是“不紧急但重要”的事。如果每天让语文学习（如阅读）固定占用20分钟的课余时间，累积3年，效果就非同一般啦！

如果事情过多集中在“紧急但不重要”这一象限的话，说明有太多的突发事情让你疲于应对，此时你要学会说“不”。在时间上紧急，对学习成绩来说不重要，就属于“紧急但不重要”，比如“追看新番动画”“同学来找我玩儿”等。你要控制这些事情的數量哦！

当然，“不紧急也不重要”象限里也不能什么都没有，比如娱乐活动还是要有的。有张有弛，合理安排。如果这一象限里事情太多，那学习任务这头“狼”就会咬你的屁股啦！

北京师范大学的康震教授曾说：“人生就是这样，你越阳光，你就更阳光;你更阳光，你就是阳光。”你越管理时间，时间就越驯服;时间越驯服，你就越从容。