周有光：简简单单生活可长寿

柳哲

我国著名的语言学家、“汉语拼音之父”周有光先生于2017年辞世，活了112岁，在学界如此长寿可谓罕见。年逾百岁的周先生，眼不花耳不聋，每天都坚持读书、看报、写作，生活非常充实。那么，周先生有什么养生秘诀呢？

周先生在他的回忆录《百岁忆往》中说，他的夫人张允和于2002年8月14日辞世，夫人在世时，夫妻两人心胸开阔，不爱生气，常思考问题。他们的生活很有规律，上午、下午都喝茶。饮食上，非常简单，两人不吃荤菜，不吃油炸食物，除了主食外，主要吃鸡蛋、青菜、豆腐等素食。穿衣服也很简单，舒服就行；两人喜欢小房间，聚音，有利于听觉。

周先生说，有些人常常为小事吵架、生气，他认为这完全没有必要。德国哲学家康德曾说过，生气是拿别人的错误惩罚自己。别人做错了事，你生气，这不是害自己吗？

“文化大革命”中，周先生被批为“反动学术权威”，他和同事被下放到宁夏的农村劳动。这期间，他时常想起苏轼的“猝然临之而不惊。无故加之而不怒”这句话，坦然地度过了那段艰难的日子。

周先生如此高寿，当年，取经者络绎不绝。周先生仿照刘禹锡的《陋室铭》，写了一篇《新陋室铭》，给予作答：“山不在高，只要有葱郁的树林。水不在深，只要有洄游的鱼群。这是陋室，只要我唯物主义地快乐自寻。房间阴暗，更显得窗子明亮。书桌不平，更怪我伏案太勤。门槛破烂，偏多不速之客。地板跳舞，欢迎老友来临。卧室就是厨房，饮食方便。书橱兼作菜橱，菜有书香。喜听邻居的收音机送来音乐，爱看素不相识的朋友寄来文章……仰望云天，宇宙是我的屋顶。遨游郊外，田野是我的花房……”

从周先生的《新陋室铭》中不难看出，周先生的生活非常简单，他曾说自己是“三不主义”：一不立遗嘱，二不过生日，三不过节。尤其是晚年，周先生的生活越来越简单，简单得只有吃饭、睡觉、看书、写文章。

周先生曾多年失眠，在“文化大革命”他被下放到农村接受劳动改造期间，令人想不到的是，之前曾久治不愈的失眠竟不治而愈了，且再沒有复发过。周先生非常喜欢一个成语——塞翁失马，焉知非福。他认为：凡事不要想太多，一切顺其自然。

周先生是我国《汉语拼音方案》的主要制定者，并主持制定了《汉语拼音正词法基本规则》，对我国语言文字学和文化学领域的贡献巨大，并在国内外产生了广泛影响。不仅如此，他所贡献给世人的，还有他的长寿秘诀，那就是：怀着一颗宁静淡泊之心，简简单单生活。