不要忽视你的孤独

黄永明

每一个单身狗都有一颗假装坚强又易碎的心，很多人会在人前说，单身挺好的。

但最新研究成果首次揭示了寡居与死亡之间存在的因果关系。一项发表在学术期刊《流行病学》的研究给出了惊人的量化结果：40%的女性和26%的男性会在伴侣去世之后三年内死亡。之前已经有相关研究认为丧偶会增加人的死亡率，这种情况被称为“寡居效应”。在这项新的研究中，研究人員发现寡居效应不仅对老年人成立，对三四十岁的成年人同样成立。

“寡居效应”源自人内心的孤独感。除了丧失伴侣这样的重大变故，一些小的变动，比如到一个新的城市去读书，都会让人产生孤独感。即便生活在拥挤的大城市里，许多人也难消内心的孤独。美国作家理查德·耶茨在《十一种孤独》里写到的那些人，办公楼里的白领、富于想象力的出租车司机、即将结婚的迷茫男女等等，无一不是孤独的。

“我心都碎了”，这并不仅仅是夸张的修辞，实际上，孤独感真的会让人的心脏出现问题。在2006年，美国芝加哥大学的露易丝·霍利及其合作者就发现，美国孤独的老人的血压比不孤独者高出30点。这是他们将抑郁、压力因素所造成的影响纳入考虑之后得到的结果。

霍利的合作者、芝加哥大学认知和社会神经系统科学中心主任约翰·卡乔波在研究中也发现，孤独的年轻人的血流阻力高于不孤独的年轻人。而另一项2007年的研究则发现，对于更大年龄的人，孤独感还可能增加患老年痴呆症的风险。

一个人可以在社交网络上储存大量的“好友”，或是在微博上获得大批“粉丝”，但只要他（她）与人缺乏强烈的联系，这些行为实际上都无助于消弭其孤独感。

美国亚利桑那大学的史黛丝·帕萨奎亚及其同事研究了19岁到85岁的人群后，得出上述结论。“我们每天都会接触那么多的人。但是需要被重视的是，亲近的家庭成员或密友的缺乏。”她说。

事实上，许多人拥有大量的社会关系，但他们仍然感到很孤独。美国哈佛大学的流行病学家莉萨·博克曼先后调查了两万名法国的工人和美国大约七千名随机选取的对象，结果发现，一个人结了婚也并不意味着他（她）不孤独。如果一个已婚人士缺乏密友或者很亲近的亲戚，那么他们的健康风险就比那些未婚但有密友的人要更高。

同时，流行病学研究已经发现，相较于不孤独者，孤独者更难以将自己照顾好。他们的饮食会更差，他们会喝更多的酒，他们运动得也更少，他们更频繁地离婚。

科学家做过一个让小孩子数饼干的实验。一群学生被分为两组，他们的任务是数清楚自己拿到的盘子里有多少块小饼干。研究者对其中一组的小孩说，没有人愿意跟你合作，这件事你得全靠自己了。他们对另一组小孩则说，大家很愿意跟你一起数，但是这活儿没法很多人一起做，所以你得靠自己。

实验的结果是，前一组小孩在数饼干的过程中平均每人吃掉了9块饼干，而后一组平均吃掉了4.5块。这个实验大概说明了为什么孤独的人常常会更胖。

卡乔波等人的最新研究还发现，孤独还可以部分遗传。在最近的一次研究中，他们测试了8600多对双胞胎和他们的家庭成员，结果发现个体间不同的孤独感有37%取决于基因遗传。这个结果并不是说父母会将孤独感遗传给子女，他们所遗传的是，面对孤独时个体感受到的痛苦程度。对于某些人来说，孤独感是与生俱来的，就像是尼采所言，“孤独有七重皮，任何东西都穿透不了它。”