长寿国家的奥秘被发现

英国广播公司网站近日发文称，世界上某些地方因为居民寿命远远超过世界平均水平（约71岁）而引发关注，它们都有各自的长寿奥秘所在。

日本注重饮食和减压。日本人的平均寿命为83岁。冲绳一直是全球长寿研究的中心，百岁以上老人多达400多名。当地饮食居功至伟，包括丰富多样的豆腐和甘薯，还有少量鱼类。当地老年人有着活跃的社交圈，社区关系紧密，这也有助于减轻压力。

西班牙长寿靠午睡。地中海饮食、富含有益心脏健康成分的橄榄油、蔬菜和葡萄酒都对西班牙人的长寿功不可没（平均寿命82.8岁）。但西班牙还有另一个长寿秘诀：午睡。西班牙城市人口密集的特点也促使人们常常走动。

瑞士大量摄入奶制品。瑞士人平均寿命为81岁。瑞士是欧洲最富裕的国家之一，拥有优质的医疗服務、强烈的个人安全意识和良好的幸福感，都有助于长寿。大量摄入奶酪和奶制品也是一个主要因素。

韩国居民血压普遍较低。韩国将成为第一个预期寿命达到90岁的国家。经济增长强劲，医疗条件良好，居民血压低于西方国家。韩国饮食富含发酵食品，据说可以降低胆固醇。

（摘自《今晚报》）