育德强体大课间 益智提能促发展

黄显良 黄锦权

以农民起义领袖洪秀全命名的广州市花都区秀全中学是广东省国家级示范性高中，学校有着悠久的历史文化传承和改革创新的办学精神，在“培育优秀全面的秀全人”的育人理念指引下，学校高度重视体育工作，认真贯彻落实《广州市教育局关于强化学校体育促进学生身心全面发展的实施意见》和花都区《全面提升学生体质体能工作方案》，牢固树立学校体育“健康第一”的指导思想，引导和鼓励学生参加阳光大课间体育活动。学校根据高中生学习任务繁重，课程时间安排紧，学生又急需通过体育锻炼来增强体质健康的实际情况，根据高中生的特点，设计并实施了“三效”大课间体育活动。

一、高效

在保障高质量完成高中课程学习任务的情况下，学校专门安排了每天1小时的阳光体育活动时间，每天体育活动分两个时段进行。

1.上午课间操。周一至周五每天上午第3节课和第4节课间的25min为课间操时间，做第九套广播体操和校园《青春魅力》啦啦操（图1）。每天在进行大课间体育活动的同时，中间加入运动负荷适宜的课间操，有助于学生身心得到适度的放松，更利于提高学生文化课程的学习效率。活动场地为各年级教学楼下的小广场，方便学生快速集中，以及活动结束后回班上课，提高了课余时间的利用效率。

2.下午大课间体育活动。周一至周五下午第9节课是35min的全校性的大课间体育活动时间，下午大课间体育活动内容是以易于学练，不求复杂的有氧耐久跑（见图2）和体能练习（见图3、图4）为主。活动设计、安排的目的是让高中生在有限的体育活动时间里进行耐力素质和力量素质练习，达到快速有效的锻炼效果（表1）。

二、实效

1.建立长效机制。学校将大课间体育活动列入课表（表2），校长和主管副校长负责主抓，德育主任和年级主任分工负责，综治办和校医室负责安全保障，体育组全体教师组织指导，班主任跟班管理，其他任课教师参与协助。每天有序进行，长年开展，如遇風雨天，则由体育教师和班主任组织全体学生在教室和教学楼架空层进行体能练习。

2.师生全员参与。师生全员参与，年级安排学生会干部做好各班考勤和活动的检查评比工作，体育大课间检查评比在“优秀班级”评比中占有很大比重（图5）。

3.保证活动质量。为了提高大课间体育活动质量，学校统一要求在每次大课间活动中加入10min“天天练”，其内容和形式不断创新，定期更换，以此来提高学生参与大课间活动的兴趣，提升练习效果（图6）。在每月的月底，学校统一分年级，以班级为单位进行一次大课间体育活动（图7）内容的评比，以此来巩固和提高大课间活动的质量。在学生进行大课间活动的各个阶段，学校定期安排体育教师监测学生心率，大课间平均心率控制在130～140次/min，心率的适时监控为设计安排适宜的运动负荷提供了科学依据。

三、多效

1.强体。以有氧耐久跑和体能练习为主的大课间体育活动，使学生的体能在有效的时间内得到全面锻炼，见效快，效果好。

2.育德。以学校、年级、班级层层组织管理的大课间体育活动，有助于学生在集体活动中养成听从指挥、团结合作、和谐互助、拼搏进取、战胜困难等良好品质。

3.益智。体育活动分上午、下午两个时段进行，适合高中生课程安排的需要，有助于学生放松身心，提高大脑的思维、反应及控制等能力，缓解了学生的学习压力，愉悦了身心。学校坚持开展大课间体育活动以来，通过观察和问卷调查，全体学生一致认为，大课间体育活动不但没有影响学生的学习，反而让学生以健康的体魄、自信的心态迎接高考的挑战，高考升学率逐年提高，取得了事半功倍的效果。

4.培能。在音乐的伴奏下进行大课间体育活动，培养了学生的动作节奏感；师生共同参与大课间体育活动，构建了和谐的师生关系；学生带动父母长辈进行八段锦、体能练习等亲子活动，传播了健康理念和传统体育文化，营造了和谐的家庭氛围。

[本文系广东省教育科学规划课题“体智能课程体系的构建与实施的研究”阶段性研究成果之一（课题批准号2015YQJK022）]

特邀江苏包德明老师点评：在高考升学压力下，大课间体育活动成为高中学校的“鸡肋”，往往是“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”。秀全中学是广州市重点建设的广东省国家级示范性高中，社会对学校的期望高，高考升学压力大。在如此情况下，学校没有单纯只抓升学率，而是着眼于长远，将“培育优秀全面的秀全人”作为学校的育人理念，“每天一小时阳光体育活动”的红线谁都不能碰，“高效、实效、多效”的大课间体育活动真正做到了简便、有效，学生体质得到了增强的同时，精神上也充满了青春的活力，高考升学率更是逐年攀升，学生、家长、教师、学校都成了大课间体育活动的受益者。