人们为何会有受害者心理

受害者心理是一种看待生活的惯常态度——对于生活中的万事，他们都自然而然地倾向于觉得自己吃亏或是被占了便宜。这种心理助长人在逆境中的无能为力感，让人认为“凡事都不赖我”。

受害者心理模式

受害者心理是一种看待生活的惯常态度——对于生活中的万事，他们都自然而然地倾向于觉得自己吃亏或是被占了便宜，例如“我没有错”“全世界都和我对着干”“没有什么可以帮我”。这种心理助长人在逆境中的无能为力感，让人认为“凡事都不赖我”。因为人类的状态和言行，都与他们的世界观保持一致，有这种心态的人就会表现为受害者。

每逢上课遇到学员迟到，毫无意外，90%以上学员的答案都是：堵车。这个理由和学员所处的城市无关，和学员的职级无关。并且，学员在讲“堵车”原因的时候都特别振振有词，声音铿锵有力，仿佛暗示，这是“迟到”的硬道理。

有意思的是，那些自称“因为堵车所以迟到”的学员第二天准保还会迟到，因为他们在事件中扮演的角色是“受害者”。

大凡受害者，特点都很鲜明。受害者往往会因别人的语言或行动而受到伤害，在事件中扮演的是无辜者的角色。一碰到不顺利的事，受害者就会抱怨，甚至在某种程度上把抱怨当成了改变现实的一种手段，却没有行动上的真正改变，因为在他们眼里，都是别人的责任。

还记得上海曾经发生毒校服事件，有记者采访一个小学生如何看待毒校服事件。这位小学生回答：“作为祖国的花朵，我认为我学习成绩一直上不去就是因为穿了这毒校服的原因。”

闻者无不放声大笑。

这里再举一个《红楼梦》的例子。

嫁给贾府富二代，成为姨娘，是《红楼梦》里众多丫头的梦想。但是，能实现这个梦想的屈指可数，赵姨娘就是其中之一。

然而，赵姨娘“成功”后，并没有享受到梦寐以求的待遇，获得应有的尊重，她的实际地位还比不上袭人、鸳鸯这些大丫头，贾母不喜欢她，奶奶们不亲近她，包括亲生女儿探春在内的姑娘们看不起她，就连丫鬟婆子也鄙视她。甚至，比三等丫头还“低贱”的优伶也敢合伙把她暴揍一顿。

而这一切，源于她始终像受害者一样生活。

赵姨娘骨子里是自卑的，这种自卑，造就了她的受害者心理。

因为总像受害者一样生活，所以，赵姨娘根本不懂得反思反省，总觉得都是别人在欺负自己，是别人错了，自己很无辜，然后理直气壮地要求别人改变，这样，对别人的理解、体谅和宽容变得稀缺，结果变成了不折不扣的施害者，而伤害对象也包括自己。

现实生活中，像赵姨娘一样的人心里，自己永远都是受害者，生活在别人的“歧视”里，别人的“伤害”里，生活对他们来说到处都是伤害、痛苦和无奈。

人们为什么会有受害者心理

没人会有意识地选择当受害者。人们大多无意识地陷入其中，因为受害者这种心理，会给生活带来很多便利。无论是待在舒适圈，麻痹自我，还是逃避责任，这种心理都能变成应对策略。

人们以受害者自居时所获得的关注、同情和时间，给了他们一种被认可的确定感，即他们本身做得很好，之所以没有成功，都是环境因素的问题。比如有的学生考试成绩不好，他并没有反思自己哪里需要努力，而是抱怨：“又考这么差，能怪我吗？谁叫我是差班的学生。学校肯定安排了最差的老师来教我们。班里很多人都不想学，总是闹哄哄的，上课时同桌还老讲话。想回到家里好好学吧，父母又天天吵架。可是我能有什么办法！”

受害者心理的养成，也源于一些未被回应的合理关注，由此，后天获得的无助随之产生。也许这个人在一段时间内有重复诉求，但是都被忽视。此时，抱怨是合理的，但是当此人意识到一切无济于事时，便不再会努力做出改变了。

如何走出“受害者”误区

从来没有哪一种标准，能适用于所有的情况。即便如此，针对被受害者心理所困扰的人群，也许如下方法，可以有效地帮助他们。

首先是审视自我，勇于担当。与受害者相反的角色是担当者。担当者在事件发生的时候一定是先看自己能够改变什么，因为他们认为能够改变自己的人就是自己。担当者会从检验自己的内心与行为开始评判事件，因为他一直是通过改变自己来改变周围的世界、周围的人。担当者一直在完善自己，包括对自己的观点、动机，对环境的反应、心态，等等。他知道无论环境如何，他都有选择的余地，以正面的、阳光的态度来面对。

其次是去适应环境，而不是总想着去改变它。《不抱怨的世界》一书曾说过，当一个人伤害你的时候，你不要想着怎样去报复他，实际上他在伤害你之前已经受到了很多很多的伤害。只有一个内心不太健全的人，一个心灵遭受着各种煎熬的人，才会无端地去伤害别人。这个时候如果你的气量足夠大的话，你看到他时就会生起一种怜悯和慈悲之心。

比尔·盖茨有个忠告，世界充满不公平，你不要想着去改造它，而是要去适应它。他还说，世界不会在意你的自尊，人们看到的只是你的成就，在你没有取得成就之前，切勿过分强调自己的尊严，因为尊严来自于实力。

其实，人行世上，或多或少总会遭遇一些挫折、不公甚至是伤害，这是生活的规律，重要的是，别总以受害者自居，因为沉溺在悲伤和仇恨里，快乐的阳光也就无法照进你的生活。

（《客户世界》等）