做长寿星，圆百年梦

年轻时拿命换钱，年老时就要拿钱换药、以药养命。常言说得好：“哪里有灵丹妙药？”其实，慢慢养生长寿路，上下求索过百年，以下顺口溜最值得我们借鉴：

人到老，莫烦恼；忧愁多，催人老；常锻炼，抗衰老；量力行，务过劳；经常笑，变化少；心胸宽，寿自高；善交往，广爱好；心情畅，睡眠好；遇事忍，不急躁；多谦让，少烦恼；调饮食，莫过饱；身体健，疾病少；心不顺，赏花草；听音乐，怒气消；勤动笔，读书报；常用脑，记忆好；三字经，要牢记；保健康，乐陶陶。古今中圣贤皆一统，祛病先找根源，东西丢了可以找回来，命丢了却找不回来，有钱有权有成功，没有健康一场空。健康不是一切，但没有健康就没有一切，与其病后去求医，不如病前早自防，成乐观人，备平常心，做长寿星，圆百年梦。（山東读者·梅俊良）