用这三本书来治愈成长的焦虑吧

宋晓东

九月份，你在忙啥嘞？昨晚和好朋友一起吃饭，一位做HR的好友说，最近她正忙着招新的一批实习生，工作十分繁忙。

对于我来说，九月份是一个比较容易产生焦虑情绪的月份，因为各种各样的事情即将扑面而来：单位上班、学校开学、新书上市。在长期和焦虑情绪打交道的过程中，我自己最喜欢用以下两种方法去化解焦虑情绪：

第一，用行动化解焦虑。具体方法是，把所有的事情都列成待办清单，然后不管心里是否有一百个不愿意，都强迫自己去逐个做完。每当在代办清单上勾掉一件事情，心情都会舒缓好多。

第二，通过读书化解焦虑。频繁刷朋友圈会让一个人变得心浮气躁，而读书则能让一个人的心慢慢沉下来。当心不再变得那么着急，焦虑情绪也会慢慢褪去。

下面，我想给大家推荐三本书，适合大家在繁忙的九月抽空阅读。

1.《跃迁：成为高手的技术》

这本书中所讲到的幂律定律、头部效应、联机学习这些概念，看完真的让人大呼过瘾，确实能起到认知升级之功效。

合上这本书，我有一个明显的感受：古典老师是一个非常聪明的人，懂系统思维，看问题的格局很大。正如他在书中所反复强调的：不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。

2.《行动变现：如何让我们的拼搏更有价值》

作者杨小米本身就是一个行动力超强的人。最近几年，她幾乎天天坚持日更，不断尝试自媒体的各种新的玩法，并且不断取得更大的成绩。而在她的这本书中，她把自己如何从职场新人到自媒体大V的经验做了真诚的分享，对于化解职场成长焦虑，很有启发，非常值得一读。

3.《你好呀，孤独的年轻人》

这本书，文字朴素，但是却充满了真情实感。我一直觉得，真情实感就是天籁之音，哪怕是一种忧伤的情绪。陈同学的这本书中，很多故事都弥漫着一股忧伤的情绪，但却是一种非常真实的忧伤情绪，反而容易产生一种治愈的力量。

心理学上讲，假如忧伤被看见，本身就是一种治愈。读完这本书，或许你会发现，在这个纷繁复杂的世界里，我们都不是孤独的。