论长笛教学中的呼吸及训练

王雪

【摘要】长笛是一种典型的吹奏乐器，在演奏过程中对呼吸气息的把握直接关系到长笛演奏的质量。在长笛教学中，呼吸的学习和训练是十分关键的内容。在长笛教学中，教师应当就长笛演奏所应用的基础呼吸形式以及如何学习和训练上述呼吸形式进行讲解，并通过科学的教导让学员掌握。本文对长笛教学中呼吸及其训练的相关内容进行论述。

【关键词】长笛教学;呼吸;训练

【中图分类号】J621.1                          【文献标识码】A

长笛作为一种经典的乐器，在近年来越发受到音乐爱好者的欢迎，学习长笛人数的增加也在一定程度上增加了长笛教学的压力。呼吸的学习和训练一直是长笛教学中的重点内容，在进行呼吸教学过程中，除了需要学员自身的悟性以外，教师的优秀指导也必不可少，这使得讨论长笛教学中呼吸及其训练方式成为当前长笛教学中比较重要的一个议题。

一、长笛教学中呼吸形式

（一）三种呼吸种类

长笛在演奏中的呼吸形式基本可以分为胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式呼吸三大种类，长笛教学中呼吸教学也主要围绕上述三中呼吸方式。胸式呼吸指主要利用胸廓的舒张与收缩进行的呼吸方式，因此胸式呼吸又被成为肋骨式呼吸，胸式呼吸是人体呼吸中最基础的呼吸方式[1]。腹式呼吸是利用隔膜上升和下降进行的呼吸方式，因而也被成为横膈膜模式呼吸，腹式呼吸不同于胸式呼吸，在正常生活中没有特殊需要往往不经常使用，要掌握腹式呼吸需要进行一定的学习。胸腹式呼吸顾名思义是一种将胸式呼吸与腹式呼吸相结合的混合呼吸模式，是在乐器吹奏中常用的呼吸方式，能够充分调动演奏者的横膈膜和肋骨间肌肉，通过呼吸器官的协调工作帮助演奏者更好地控制气息，达到良好的演奏效果。[2]

（二）呼吸形式对于长笛教学的重要性

长笛教学中，对气息的控制是重点。因此，了解长笛演奏所需要掌握的呼吸方式也是长笛教学中的基础内容之一。学员在学习长笛时要充分了解胸式呼吸、腹式呼吸以及胸腹式呼吸的各自优缺点，继而分析在长笛学习中的不足，通过学习呼吸方式和不断训练呼吸达到掌握气息控制的效果，提升长笛演奏的质量。[3]从长笛演奏角度来说，胸式呼吸是学员最容易掌握的呼吸方式，便于初学者进行吹奏，但是，胸式呼吸由于横膈膜阻碍在呼吸控制中无法使气量达到最大值，在吹奏时不利于演奏发挥;腹式呼吸能够充分利用横膈膜的弹性，更好地储存气量，但单纯的腹式呼吸会使得学员更容易感受到疲倦，长时间演奏容易影响演奏质量;胸腹式呼吸则能充分发挥胸式呼吸和腹式呼吸的优点，并且克服了二者的缺点，在长笛演奏中是最为合理的，但是在学习方面需要进行一定的学习和训练。[4]

（三）指导学生正确学习呼吸形式

在长笛教学中，指导学生进行呼吸方式的学习是十分关键的。当前，有不少长笛教学课程当中对呼吸方式的学习和训练不足，很容易导致学员在学习长笛演奏过程中出现气息控制不得当，演奏效果欠佳的情况。同时，也有不少教师在长笛呼吸教学当中缺乏良好的教学方式，使得学员学习时没有很好地理解长笛演奏中呼吸控制的正确含义，致使学员的学习效率低下，学习成果不到位，没有很好地发挥呼吸教学在长笛演奏中的效果。长笛教学中，呼吸教学的上述问题教师应当格外注意，在进行长笛呼吸教学中运用先进的教育理念、优质的教学方式、科学的教学内容，帮助更好地进行呼吸教学，并对学员进行相应的呼吸训练，提升长笛呼吸教学的效果。

二、长笛教学呼吸训练

（一）常用的呼吸训练方式

长笛教学中，呼吸训练是有一定方式的。呼吸训练的方式通常根据人体呼吸的特点而研究出的内容，目前，针对长笛教学呼吸训练常用的方式有综合呼吸训练、美声呼吸训练、闻花香呼吸训练、狗喘气呼吸训练、抽泣呼吸训练等多种训练形式。[5]综合呼吸训练是一种比较基础的呼吸训练，在综合呼吸训练时，学员在起始可以不拿乐器，充分放松身心，进行胸式呼吸，扩张两勒，在胸式呼吸过程中注意适当调动和调整横膈膜，科学地进行呼吸训练。美声呼吸训练借助了声乐美声训练中的经验，运用美声教学的相关概念进行胸腹式呼吸训练。在进行呼吸训练时，除了充分感受胸腹式呼吸所调动的肌肉和隔膜运动外，保证自己气息的连贯、自如、柔和，在进行美声呼吸训练中更好地掌控气息。[6]闻花香呼吸训练是充分利用口鼻的作用进行呼吸的呼吸训练，在这种呼吸训练过程中需要让口鼻同时缓慢吸气，扩张两肋，使横膈膜下降，充分体会气息扩张过程后再呼出气体，借由闻花香式的呼吸方式进行胸腹式呼吸训练。狗喘式呼吸训练是一种快速吸气、快速呼气的呼吸训练方式，主要用于进行短促、跳跃的呼吸节奏训练。抽气式呼吸训练则如同伤心抽泣一样，快速吸气，缓缓呼出，锻炼长乐句抢气。

（二）呼吸训练中注意的内容

呼吸训练的方式对长笛呼吸教学的作用不尽相同，在进行呼吸训练时，教师要注意根据学员在长笛呼吸中的特点、学员的学习能力等具体差异，合理安排各种呼吸训练方式的时间，帮助学员更好地进行呼吸训练相关内容。在上述呼吸训练方式的介绍中可以发现，目前常用的几种呼吸训练方式中有的呼吸方式针对长笛教学的胸腹式呼吸进行训练，有些呼吸训练则是针对长笛演奏中可能面对的乐曲形式的节奏规律进行练习。在进行呼吸训练时，教师应当格外注意分清主次关系，对于初学者而言呼吸训练需要循序渐进，从基础性的教学内容逐渐过渡到更加高级的演奏气息控制训练;也可以根据学员的学习进度，对其在长笛学习中产生的困难进行针对性的呼吸讲解和呼吸训练，从而更好地发挥呼吸训练在长笛教学中的实际作用。

（三）呼吸训练教学分析

长笛教学中呼吸训练归根结底也是一个教学的过程，在进行呼吸训练中也同样需要进行教学分析，从而提升呼吸训练的质量。在长笛教学的呼吸训练教学中，除了上述对于呼吸训练中需要注意的相关问题外，还需要注意教学态度和教学方案的制定。首先，在呼吸训练教学态度中，教师应当注意教学态度的耐心和细心，呼吸训练是一个需要放松身心、充分感受的过程，很多学员在进行呼吸训练中由于阅历和年龄等因素没有很高的悟性，不能够很好地感受胸肌、膈肌等器官的变化，教师应当注意结合自身的学习经验对其进行耐心教授，帮助学员更好地进行呼吸训练。另外，在进行呼吸训练教学的整个教学过程中，需要注意将呼吸训练的意义和价值讲解贯穿到教学活动当中，增强学员对呼吸训练的认知和重视程度。在进行教学训练活动中，注意积极地与学员进行沟通和交流，及时了解他们在学习过程中存在的疑惑和出现的问题，提升长笛呼吸教学质量。

三、结束语

长笛的呼吸方式和长笛呼吸相关训练是长笛教学工作的重点内容，在长笛教学中，呼吸及其训练过程也是一个教学的过程，为了提升長笛呼吸相关教学的质量，教师在教授长笛呼吸基础内容以及呼吸训练方法过程中，需要对呼吸及训练的相关内容进行详细讲解，而后还要根据学员的特点以及学习进度进行合适的教学活动，增加师生之间的互动，全面提升长笛教学质量。

参考文献

[1]陈红.长笛演奏中的呼吸与运用[J].黄河之声，2016， 12（22）：91-92.

[2]斯琴.长笛演奏训练中呼吸与指法练习的实践探索[J].音乐时空，2015，11（08）：96.

[3]李翔燕.长笛演奏中的呼吸与运用探究[J].学周刊，2015，33（10）：229.

[4]黄宇.浅谈长笛演奏的呼吸训练[J].人文天下，2015， 14（02）：76-77.

[5]沙龙.长笛教学中呼吸的方法及其训练[J].黑龙江科学，2013，28（10）：234.

[6]徐静平.长笛演奏中的呼吸训练[J].音乐探索，2012， 26（03）：82-83.