关于青少年变声期声乐教学开展的策略

史丽娜

【摘要】对于青少年的声乐学习来说，变声期是在他们的声乐学习过程中必然经历的一个阶段。由于变声期阶段的特殊性，对于他们的声乐训练方法也必然要求具有特殊性。因此，变声期的声乐教学，要全面考虑到青少年变声期的特点，采用不同于幼儿及成人的声乐教学及训练方法。

【关键词】青少年；声乐教学；策略

【中图分类号】G642 【文献标识码】A

对于青少年学生来说，越早进行声乐学习的科学训练，对日后的声乐学习越是有利。青少年时期的声乐训练，不仅可以让学生较早而又系统地展开音乐学习，而且可以帮助青少年进行专业的演唱技巧培训。尤其是对于青少年科学用嗓知识的传授，能够对其日后的声乐学习产生积极的影响。笔者认为青少年变声期的声乐教学，应该重点注意以下几个方面的问题：

一、教师、家长加强对变声期知识的了解并提高重视

笔者认为各方包括学生自身对变声期的应对策略不够了解。要解决这个问题，首先应敦促教师学习变声期有关的嗓音保健知识与技巧，并在教学实践中为学生详细地讲解变声期的咽喉生理变化情况，引导他们进行科学的嗓音保护。

青少年在变声时期，虽然发声器官产生了巨大的变化，但也是声乐学习的关键时期。不能因为变声期的缘故而盲目地停止一切声乐教学及训练活动。这一时期的青少年还是可以适当的进行一些歌唱训练，参与到声乐教学活动中来。但值得注意的一点是，要注意嗓音的科学保健，要在教师的正确指导下，科学地用嗓。显然，青少年在变声期用嗓时间不宜太长，用嗓频繁有可能加重声带的充血现象，使声带的闭合变得更加困难。因此，最好在演唱十五分钟左右的时候就停止教学活动，让学生适当休息。

教师应尽量避免选择难度较高的声乐作品，音域不宜太宽，避免让变声期的学生在演唱中感受到来自生理和心理两方面的负担，以期科学、适度地保护学生的嗓子。在日常生活中，也要告知青少年避免过度用嗓，切勿无节制的大声嘶喊而造成声带损伤。尤其对于那些变声期生理反映较大的青少年个体，更应该进行特殊的指导，帮助他们依靠科学的训练方法顺利渡过变声期。

其次，教师可以采用家长会或电话、电子邮件等各种手段和方式，向家长介绍变声期嗓音保健的知识和技巧，使家庭也成为督促、引导变声期青少年进行嗓音保健的一块“主阵地”。

二、教师、家长应积极引导青少年保持健康的身心狀态

由于变声期正值青少年成长的关键时期，无论在生理还是心理方面都处于非常敏感的状态之中。由于缺乏正确的知识普及和引导，很多青少年对变声期的概念都是相对陌生的，对于应当如何做才能顺利渡过变声期的问题更是迷茫。不仅如此，在青少年的变声时期，发声器官容易出现一些病理表现，比如感冒、咳嗽、鼻炎、扁桃体发炎等等，会加重声带的水肿，导致声带无法正常关闭。所以，要让青少年意识到：对生理健康的保护，在一定程度上也是对嗓音的保护；另一方面，由于很多青少年缺乏对变声期的正确认识，再加上声音出现了明显的变化，音色怪异突兀，容易导致青少年敏感自卑的心理，精神负担变得更加沉重。因此，教师和家长要帮助青少年克服身心上的障碍，保持乐观的情绪。让他们在变声的关键时期保持健康的身心状态，进而科学地保护嗓音。

教师和家长还要积极引导青少年通过适当参加体育运动来促进发育，使身体的各项机能得到良好发展。但由于变声期的呼吸系统比较脆弱，尤其可能产生对青少年成长发育不利的刺激因素。所以，青少年要适当地进行一些体育锻炼。然而，劳累过度有可能加重声带的水肿程度，故而应避免进行激烈的运动。在这一阶段还要在饮食上加以注意，应该以清淡的瓜果、蔬菜为主，辅以高蛋白的动物性或植物性食品，以便提供足够的营养，满足青少年身体发育的需要。变声期的青少年，要杜绝一切辛辣食品，以免刺激发声器官。还应远离吸烟场所，避免吸烟环境造成对嗓子的伤害。总的来说，青少年要根据自身的变声期状况，合理地进行饮食与运动方面的安排，以便为保持健康的嗓音提供适宜的身心状态。

三、学校应强化对于变声期生理、心理知识的教学

笔者认为，应该更为有效地担负起疏导学生变声期身心问题的责任。具体来说，应纠正“唯分数论”、“唯主科论”等比较偏颇的理念对教学工作的不良导向作用，强化生理、心理类课程等辅科的教学。通过在这些课程中强化变声期身心板块的内容，对处于变声期的学生进行生理及心理知识的普及教育。作为正式课程的辅助手段，中小学校还应不定期地举办各种专题讲座，向学生普及有关变声期的生理和心理知识。

这样一来，中小学校通过整合、优化自身的教学资源，就能够通过各种有效途径来有组织地为学生讲解变声期间科学用嗓的方法以及进行必要、合理的嗓音保健的技能，从而有效地引导学生正确地对待变声期这一关键阶段。