全面抗氧化

孙莉

近年来不断被提及的抗氧化概念到底有何意义，它又能切实改善哪些皮膚问题？在日常生活中，我们该如何避免过度氧化对皮肤造成的危害？本期为你详细解析。

皮肤需要抗氧化，是近年来不断被专业皮肤科医生及美容品牌提及的概念，因此不少人谈“氧”色变，对抗氧化产品格外依赖。如何正确认识抗氧化，让抗氧化效果发挥到极致，我们请专家来详细解答。

在全面认识肌肤抗氧化这个概念之前，我们不妨来做个测试，看看你的肌肤状况是否有以下表现：

1.肤色暗沉，缺乏光泽感

2.皮肤色斑增多

3.皮肤含水量、储水能力降低，干燥紧绷

4.血管扩张，缺少弹|生，红血丝过多

5.皮肤松弛脆弱，缺少弹性

如果以上选项，你有三个或以上符合，那么很遗憾，你的皮肤很有可能已经因为过度氧化而受到损伤，出现了老化现象，需要在护肤品中加入抗氧化产品来修复这些损伤。肌肤抗老，抗氧先行

在皮肤老化过程中，往往伴随着过度氧化。氧化反应本身并不可怕，相反，氧化还是维持身体各项机能正常运转必不可少的生理活动。在制造蛋白质、维持日常生命所需能量方面都离不开氧化反应。但是，在氧化过程中会生成一种被称为“自由基”的物质，它非常容易与蛋白质分子、脂肪分子甚至DNA等发生一系列的化学反应，对人体细胞、皮肤乃至人体器官组织造成伤害，使得皮肤弹性下降，产生皱纹、色斑、痤疮等一系列皮肤问题，严重的还会对人体器官造成一定的损伤。可以说，皮肤老化现象就是由于长时间过度氧化造成的。但即便如此，也不必太过紧张。在人类漫长的进化过程中，人体自身会产生一些对抗这类自由基的物质，同时人们也会通过饮食获得对抗自由基的物质。

正常情况下，人体是可以把这些自由基代谢掉的，但随着年龄增长，代谢功能缓慢，以及空气污染、过多的紫外线照射、抽烟、喝酒、熬夜、不健康的饮食习惯等内外因素的影响，会加速自由基产生，也降低了人体对抗自由基的能力。这些氧化反应生成的自由基像垃圾一样储存在身体里面，不能被代谢掉，长此以往，就会引起各种老化问题，皮肤变得干枯没有光泽，色斑、细纹、皱纹也会不自觉地出现，这时就需要使用抗氧化保养品来帮助抵御多余的自由基的伤害。

1+1>2，功效加倍

既然自由基是导致皮肤过度氧化，进而发展成更为严重的皮肤老化问题的元凶，那么清除体内自由基似乎也就成了抗氧化最重要的解决办法。通常来说，抗氧化护肤品能通过捕捉并清除自由基或者降低其活性的方法达到修护皮肤的作用，虽然不能直接提升皮肤自身的抗氧化能力，但由于对自由基的捕捉，间接保护了皮肤自身对抗自由基的系统，防止过度氧化引起的皮肤老化，也间接地让含有抗氧化成分的护肤品有了更多的功效。

美国修丽可顾问委员会皮肤专家宋为民教授表示：“目前有研究证实，在进行镭射、光子、果酸焕肤等一系列医学美疗护理前，持续一段时间使用抗氧化类护肤品，对于皮肤消肿、缓解灼热感、加快恢复方面有一定的帮助。因为抗氧化护理本身就有很好的保护皮肤、防止细胞受损的功效，在护理后坚持使用，对于细胞修复，延缓皮肤老化也有较好的效果，在一定层面上也起到了维持医学美疗成果的作用。另外，由于皮肤的大部分问题源于光老化，也就是因防晒做得不到位导致皮肤因为紫外线照射所产生的问题，所以不管在什么情况下，严格防晒都是防止皮肤过度氧化的前提。在使用含有抗氧化作用的护肤品时，与防晒产品搭配使用，更能让防护紫外线的能力和细胞修复作用达到最强。”

内服不如外抹

中国人向来提倡内服外养的保养理念，市面上各个品牌的口服抗氧化补剂也因此成了不少爱美女性的保养圣品。维生素C、维生素E含量高的蔬菜、水果也是餐桌上必不可少的食物。但事实上，这些口服保养品或者食物通过我们消化道吸收后，胃酸会将其分解，最后到达我们皮肤的浓度和含量是非常微小的，对于皮肤也作用甚微。对于自身有抗氧化需求的人来说，口服抗氧化剂只能“锦上添花”作为适当的补充，例如你生活作息极其不规律，经常熬夜加班，或者从事工作环境在户外经常受紫外线照射等特殊职业。而真正的“雪中送炭”则要依靠作用更加直接的外涂抗氧化剂来支持，两者结合也能让抗氧化效果更加全面。

除了大家熟知的维生素C、维生素E、绿茶、葡萄籽精华等抗氧化成分外，近年来，也有一些新的抗氧化成分被实验证实可以大大提高人体的抗氧化能力，艾地苯便是其中之一。某些单一成分，在实验室阶段时，各项指标均有很好的表现，但到临床阶段真正作用于人体时，也会有各种不稳定进而影响效果的情况发生。例如维生素E是很好的抗氧化成分，但单纯用维生素E胶囊涂抹皮肤时，却很难被皮肤吸收，效果自然也很难保证。最新实验证实，艾地苯有极高的抗氧化效果，且足够稳定，是很好的抗氧化剂，市面上不少新品也都以此为主要成分。但需要注意的是，任何单一成分都不可能给肌肤提供足够全面的抗氧化效果，在挑选产品时也不必太过迷信。

来自皮肤科医生的抗氧化秘诀

1.认真做好防晒，根据自身工作性质、所处环境的因素，严格进行防晒并及时补涂，最大程度地减少紫外线的刺激。

2.在空气污染严重的时候，最大程度地进行物理遮挡，并适当正确使用空气净化器、新风系统等空气净化设备。

3.经常运动不仅对于塑造良好的体型有帮助，对于提高自身新陈代谢，进而修复受损细胞，激发自身机能也有一定帮助。

4.维生素C、维生素E、葡萄籽等天然抗氧化剂等口服保养品，可以作为补剂适当补充，但切莫本末倒置，忽略应该做好的护理程序。

5.规律、合理的饮食及良好的生活习惯永远是身体及皮肤健康的根本，尤其是抗氧化本身与内因关系极大，如果有此需求，一定要先从改善自身习惯开始。