百科新知

【送你七条护牙忠告请记牢】想拥有洁白健康的牙齿，不妨从以下7个生活小细节做起。1.轻柔地以画圆方式刷牙。2.口香糖最多嚼10分钟。3.将小苏打和切碎的草莓涂在牙齿上可美白。4.早饭前刷牙。5.刷舌苔。6.用电动牙刷。7.利用牙线清洁牙齿。

【一人一刷一口杯】在同一个家庭里，每个人的年龄不同，身体健康状况、口腔健康状况各不相同，因而有着不同的口腔保健需求。应选用适合各人需要的牙刷和牙膏。若一家人共用一把牙刷和一个漱口杯，可能会引起疾病的相互传播。因此，必须做到一个人一把牙刷和一个口杯，以避免交互感染。

【女性長寿离不开的八种食物】1、蓝莓果汁。预防记忆力减退，帮助降低血压。2、燕麦。富含膳食纤维，能降低胆固醇。3、花椰菜。富含维C和维A，提高人体免疫力。4、三文鱼。可防治心血管疾病。5、胡桃仁。增强脑功能。6、酸奶。提高食欲、加强消化。7、橄榄油。可防老年痴呆。8、黑巧克力。润泽皮肤。

【腿部抽筋怎么回事？】久坐或长时间站立、女性整天穿着高跟鞋，小腿肌肉紧绷，都会导致腿部肌肉痉挛。1.要注意多喝水；2.多吃富含电解质（钾、钙和镁）的食物，如深绿色叶子的蔬菜、香蕉和豆类；3.走路尽量穿跟低、支撑力好的鞋子；4.可以在散步、锻炼和久坐后做做伸展运动。

【吃姜不能忽略的五大问题】1.不去皮。2.不要吃烂姜：腐烂生姜会诱发肝癌、食道癌等。3.并非多多益善：天热时不宜多吃。4.某些疾病不适宜食用：凡属阴虚火旺者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、痔疮者。5.生姜红糖水：只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热患者。

【身体健康的关键部位】1.头发：少用染发剂；2.皮肤：避免晒伤；3.乳房：生育能预防乳腺癌；4.臀和手腕：小心缺钙；5.生殖系统：服避孕药有子宫癌风险；6.肠：生育降低直肠癌可能性；7.肝脏：酗酒伤肝；8.膝盖：肥胖加重负担；9.腿：长期不活动影响血液循环；10.脚：少穿高跟鞋。

【专家揭九个疾病信号】1.早起感觉恶心。2.清晨起床活动20分钟后，双腿仍然浮肿。3.凌晨出现心慌饥饿感。4.不是因为寒冷而手抖。5.洗澡时头发容易脱落。6.食欲好，体重却减轻。7.黑痣变大。8.爬楼梯时心慌胸闷。9.背痛。

【最养男人的十种食物】西红柿、黄豆、南瓜子、胡萝卜、海鲜、大蒜、高维生素C食物、全麦面包、水、深海鱼。

【女性十种最佳养生食物】：菠菜护脑、红薯护眼、海带护发、番茄护肺、香蕉护腿、深海鱼护心、黑豆护肾、甘蓝护胃、鸡蛋护甲、西蓝花护肤。

【对主食的四大误解】1.主食热量高，吃了容易发胖：很多主食不但热量不高，还可以提供饱腹感。2.多吃粗粮比细粮好：吃主食的精髓在于粗细搭配，如果粗粮吃太多，就会影响消化。3.主食只包括谷物和杂豆：主食包括米、面、杂粮、薯类等所有食材。4.晚餐最好不吃主食。

【你是“癌症性格”人吗？】癌症性格是指容易导致罹患癌症的个人性格特征。往往对人际关系过分焦虑，对获得别人的赞赏有过高要求，过度克制压抑自己的情绪，有泪往肚里流。幻想以克制、忍让、屈从的行为方式，博取别人的认可与喜欢。

【为啥肚腩老减不掉？】很多人都在抱怨小肚腩老是减不掉。近日美国《时代周刊》刊文，介绍了腹部脂肪难减的几大原因。1、年纪大了不好减；2、锻炼方式错了；3、吃太多加工食品；4、吃错脂肪；5、锻炼强度不够；6、压力过大；7、睡眠不足。

【清华重大突破：人类有望“饿死”癌细胞】清华大学宣布：该校医学院颜宁教授研究组在世界上首次解析了人源葡萄糖转运蛋白GLUT1的晶体结构，初步揭示了它的工作机制以及相关疾病的致病机理，推进了人类攻克癌症、糖尿病等重大疾病的探索历程。未来，人类有望“饿死”癌细胞。

【怕老婆的男人死得早】对于部分女性来说，“耙耳朵”“妻奴”“气管炎”都是好老公的代名词。但据英国《镜报》报道，丹麦科学家发现，争吵不休的情侣死得早，而怕老婆的男人死于中年的几率则翻倍。这主要是因为配偶的苛刻要求造成男人的忧虑，身心健康受到影响。

【多鼓励孩子】不同环境中的孩子造就不同性格，请给孩子多一点宽容和鼓励。批评中长大的孩子，喜欢责难他人；诚实中长大的孩子，勇于奋斗；嘲笑中长大的孩子，个性羞涩；宽容中长大的孩子，懂得容忍；鼓励中长大的孩子，深具自信；赞许中长大的孩子，懂得自爱。

【太活跃的鱼千万别买】去买鱼，结果看到摊贩往水盆内加入一种白色粉未，迅速用手搅拌，一会功夫白色粉未溶解，将半死不活的鱼虾倒入其中，一会儿就活蹦乱跳开，仿佛刚从河中捕回来的。这是一种能够致癌的催化剂，俗称鱼浮灵，也对智力有影响。

【解酒小偏方】1.蜂蜜水：酒后头痛。2.西红柿汁：酒后头晕。3.新鲜葡萄：酒后反胃、恶心。4.西瓜汁：酒后全身发热。5.柚子：酒后口气。6.芹菜汁：酒后胃肠不适、颜面发红。7.酸奶：酒后烦躁。8.香蕉：酒后心悸、胸闷。9.橄榄：酒后厌食。10.酒后勿饮浓茶。

【七个简易养生法】1、烧烤后吃根香蕉；2.吃火锅后喝点酸奶；3.饭后喝大麦茶或橘皮水；4.吃方便面后吃水果；5.吃蟹后，喝生姜红糖水；6.润肺止咳，饭后吃个柿子；7.吃得太油腻喝杯芹菜汁。

【周末出生的婴儿死亡风险高】英国一项研究表明，与工作日出生的婴儿相比，周末出生婴儿的围产期死亡风险轻度升高。周末时入院的孕产妇和出生婴儿的其他并发症发病率亦有所升高。该论文表于《英国医学杂志》。由于研究设计限制且多项因素可能影响结果，因此尚无法得出因果关系的结论。