基于广州市高中学生的体能弱项研究

2018-05-14刘国恒

当代体育科技 2018年4期

刘国恒

摘要：运用访谈、实地调查等研究方法，按照东、南、西、北、中的地理方位选取广州市五所普通高中，分析该校上报的体质测试数据，基于弱项抽取600名学生进行重测，探索学生体能弱项产生的原因及提升方向。研究得出：（1）学生总体及格率较高，但优良率偏低，体能项目易出现弱项；（2）女生立定跳远和男生引体向上平均得分率最低；（3）“体能弱项”的定义是：个体在力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等体能素质中低于评价标准的表现的统称。对体能弱项重视不够、锻炼不足、动作标准要求低、缺乏持续有效的练习方法等是广州市普通高中体育教学中面临的常见问题。倡导学校体育应将学生体能弱项提升作为教学目标之一和成绩评价重要指标，将体能弱项练习融入选项课程，善于发掘和利用选项相关辅助练习来弥补学生的体能弱项，指导学生按需选课，实现知识技能传授与体能弱项练习有机结合、同步提升，从而提高学生体能水平，提升学生体质测试的优良率。

关键词：体能弱项普通高中广州市

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）02（a）-0025-04

我国普通高中学生体能素质整体水平较低，较欧美发达国家存在差距。教育部发布的近几年全国学生体质测试检测报告显示，随着国民生活水平的提升，我国学生身体素质正从低谷往上走[1]。虽绝大部分单位学生体质测试及格率大于95%，但学生体质优秀率仍然较低，随着学龄增高学生间体能水平分化趋势明显，且部分体能项目不达标比重较大，特别是男生的引体向上，总体水平持续在及格线以下，体育教育研究者对高中学生部分体能项目水平低下普遍表示担忧。

《国家学生体质健康标准》主要从身体形态、身体机能和身体素质三方面评定学生的体质健康水平。只有提高测试的信度、效度和区分度，才能强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，提高其教育监测和绩效评价的支撑能力[2]。

学校是高中学生活动的主要场所，学校体育锻炼，对增强学生身体素质（体能）具有重要影响，学生体能出现的弱项，在校园的体育锻炼中解决是最直接有效的办法。

1 体质、体能与体能弱项的关系

1.1 体质与体能的概念

体质是在遗传变异的基础上，人体所表现出来的形态和机能方面相对稳定的特征，包括：身体形态发育水平、生理功能水平、体能、心理状态、适应能力5个方面。其中，体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力[3]。

在社会中，很多人认为体质差就是体能差，这是一种比较狭义的理解，但这也凸显了体能在体质中的重要地位。体能从属于体质，二者不能完全划等号，在个体正常发育的前提下，体质的优劣很大程度取决于于体能水平的高低。

1.2 体能弱项的定义

在国家学生体质测试中，整体达到优秀的学生数量不足1/5，普通高中女生立定跳远和男生引体向上是平均得分率最低的项目，其中男生引体向上平均成绩处于及格线以下，而每个总成绩合格或者良好的学生中，又往往会有一到两项不合格，出现学生总体及格率较高，但优良率偏低的情况，测试项目中的体能部分出现弱项范围较大。

那么，在确定统一测试标准的前提下，将体能素质中的弱项归类、分析和针对性训练无疑是促进体能水平提高最直接高效的办法，也是提升总体体质水平的有效办法。所以，定义“体能弱项”，并且将体能弱项作为体能提高策略的研究重点是很有必要的。综上所述，结合体质和体能的定义，作者认为，体能弱项，是个体在力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等体能项目中低于评价标准的表现的统称。体能弱项存在于个体和群体之中，以单项或群组的方式出現。

2 体质测试数据对比分析

2.1 全国与广州市普通高中的数据对比

在广州市按照地理方位（东、南、西、北、中）选取五所普通高中的上报数据，来代表广州市基本水平，在与全国16～18同年龄阶段青少年数据进行对比可见：大部分项目与全国平均水平一致或略有优于全国水平，但女生立定跳远低于与全国平均水平，处于国家标准的及格中等水平（68～72分之间）；男生引体向上数据也低于全国平均水平，且处于国家绝对标准不及格水平（20～40分之间），见表1。

可知，国家标准的制定是要求随着年级的上升成绩水平有相应增长，而现实情况是部分测试数据停滞不前甚至有下降的趋势，优良率较低。就广州地区平均成绩而言，女生的立定跳远和男生的引体向上是亟待提高的项目。

2.2 广州地区普通高中体能弱项数据分析

2015学年下学期，针对体能弱项女生立定跳远和男生引体向上，抽测广州市五所提取过上报数据普通高中共计600名学生，每校120人，每年级40人，男女各20名，并访谈每校3名体育教师。统一男生1min引体向上的测试标准：正手握单杠手臂伸直悬垂——屈臂下巴过单杠，计成功1次，过程中触地测试结束。对比可见，东部、西部、中部三区抽测结果基本一致，北部、南部两区成绩略好，具体见表2。

表2可见，女生立定跳远5个区的成绩差异较小，南部和北部学生成绩略好于其他区，均处于及格中等水平；男生引体向上北部地区略好于其他区，但总体差别不大，均处于不及格下等水平。可知广州市普通高中学生体能弱项的区域差异不大，北部略优。

通过分析所有300名男生引体向上得分段分布情况，发现不及格及无成绩的人数占比较大，具体见表3。

表3可见，男生引体向上优秀率仅3.1%～4.2%，优良率在11.5%～15.9%，及格率在21.3%～26.5%，无成绩人数占比为28.3%～34.8%，不及格及以下占比达73.5%～78.7%。可知，不及格及以下占比较大，男生引体向上确为其体能弱项。

3 体质测试水平分析

3.1 体质健康测试总体水平不高原因

国家体育总局公布的2014年国民体质监测公报显示，随年龄增长，青少年每周参加体育锻炼的次数减少，每周参加10次以上体育锻炼的人群中，16～19岁人群仅占17.0%，青少年不愿参加体育锻炼的原因主要是怕“影响学习”，其他依次为“没兴趣、不喜欢、缺乏体育技能、太累”等。

3.2 体能水平出现弱项的深层分析

目前，国家体质测试中学生整体合格率仍是教育部门考核学校体育工作业绩的最重要条件，过度重视学生体质的达标，势必忽略优良率的提升，甚至学校为了提高及格率，不惜放松学生体能方面的测试标准，使得体质测试流于形式，学生真实体能素质水平呈现度不高。

广州市体育教师的初步调查结果和教学实践经验也显示，学生在小学、初中阶段的课内外体育活动以跑步、跳绳、球类运动为主，缺乏上肢力量锻炼，导致高中阶段男女学生上肢力量均较弱；学生主观对于自身存在的体能弱项并不在乎，觉得并不会影响今后的生活，没有意识到体能不合格会导致身体姿态差、易伤病，使自己长期处于亚健康状态；体育课中教师对学生的体能弱项缺乏指导和持续引导锻炼，对于学生的体育课评价机制过于宽松，导致学生不愿坚持枯燥的体能练习，而这些学生毕业往往都能轻松拿到优秀，从履历中更是难以发现其体能的真实水平和弱项。

综上所述，以学生整体及格率来要求体育教学，学生体能素质将缺乏实质性提高，且体能弱项持续保持在较低水平。目前学校及教师对学生体能弱项的重视度仍不够，缺乏持续有效激励措施及有效练习方法指导体能弱项开展，缺少有趣的课例来吸引学生积极参与，选项课堂中加入的上肢练习仍不足，普通高中学生的体能弱项仍然存在。

3.3 体能弱项突破方向分析

3.3.1 以体能弱项提升为目标，改进体育评价模式，持续锻炼

学校体育教学应将改善学生的体能素质，提升学生体能弱项作为重要目标之一。综合学生体育学习兴趣及锻炼需求，依据国家体质测试成绩，为学生制定“体能改善处方”，建立入学测试-学生分类-兴趣调查-“体能改善处方”指导-学生体质测试优良率提升的途径，体育课中安排“坚持10min小组完成的体能弱项练习”计划，并引导学生依处方指导按步骤持续练习。

改变以往体育成绩重选项成绩和平时表现的评价办法，将弱项提高的幅度与选项成绩作为同等重要的权重指标，弱项与特长项目均衡发展，使体育成绩全面有效体现学生体能水平，为学生自身的体能监测和终身体育发展提供有力的动力和方向支撑。

3.3.2 学校体育是学生体能弱项引导和提升的重要阵地

普通高中阶段学生约2/3时间在学校度过，学校无疑承担着学生本学段各方面的教育重任，包括体育。学校体育较之校外体育有多方面优势，具有专业的体育教师、固定的体育场所、固定的体育课和课外活动时间等，对于学生整体体能水平更了解，随着国家在各层面对学生体质的关注和提升要求，体育已经上升到国家战略层面，学校应切实将体育放在学校教育的更重要位置，从学生入学体育诊断成绩入手，建立學生体能弱项档案，并在体育教学中践行。

3.3.3 优化学校体育课结构和内容

目前广州市普通高中体育课仍以选项教学为主，以学期为单位更改选项，练习和考核存在重技能轻体能的问题。所以应从优化课程结构入手，结合项目特点增加辅助体能练习项目，并且将这些辅助体能练习项目纳入考核范围。

丰富选项教学的内容，让学生在每学期选择前明确每个选项需要掌握完成的技能和体能。同时教师根据学生每学期的学习情况推荐学生下学期应该选择的选项课程，结合学生体能弱项，被动推荐与主动选择相结合，将体能练习融入现有选项课程中，着力发展学生体能短板项目，通过选项相关肌肉群的力量、耐力等素质的提高，改良体能弱项，使学生技能与体能实现均衡发展。

3.3.4 完善学校体育器材

改善学校体能专门器械不足的现状，使学校体育器械不仅能够满足选项所需，更能满足学生发展体能所需。在普遍存在体能弱项相关器械，例如单杠、双杠、柔韧性练习器械等，适当增加器材数量，提高器材质量。

3.3.5 善于利用多方资源，营造体能锻炼氛围，科学指导

邀请体育、医学专家来校做针对性主题报告，让学生重视体能锻炼，提高参与自身体能弱项改善计划的能动性。同时与营养指导结合，根据基础数据情况对症下药，制定合理运动处方指导，利用“单项促进指导”和“多项分步骤促进指导”计划，提高锻炼的科学性。

建立学生体能健康指导室，为学生制定专门“自主体能运动处方”，并为其提供修改和调整计划。以体育课堂为重点，又不拘泥于课堂，全校范围倡导提高学生体育运动自觉性。

学校每学期体育节可以进行健身比赛、体能项目游戏和比赛等，使健身达人的观念深入学生内心，提升每年学生国家体质测试的整体优良率，同时也能够促进学校教育中关注学生体育成绩，关注学生的全面健康发展。

4 结论

（1）国家体质测试考核在评价某个学校学生整体水平时，应提高学生体质水平优良率的权重，避免将及格率作为唯一权重。且部分体能素质项目应设立最低标准，实行一票否决制。

（2）“体能弱项”理论体系的构建，有利于直接有效解决学生体能素质发展中的各个弱点，与普通高中选项课程的结合程度，是切实提升学生体能弱项重点。

（3）广州市普通高中学生存在体能弱项，且提升空间较大，国家体质测试指标达到优秀主要依赖于体能弱项的提升。统一体能测试的标准，尤其是引体向上，严格学生体能测试流程，提高学生体质测试真实性，有利于提高学生体能弱项成绩。

（4）在学校体育中，体能弱项提升应作为主要目标之一，善于利用国家体质测试真实数据，优化学校体育课结构和内容，直观评价学生现有水平，督促学生持续锻炼，从而促进国家学生体质测试优良率的不断提升。

参考文献