拓展训练在高职体育教学中的具体运用分析

李杨

[摘 要] 在现代化教学的快速发展下，体育教学的目的已不仅仅是为了培养學生强健的体魄，更重要的是要培养学生的心理素质、团队协作以及创新精神。而拓展训练是一种能全方面锻炼人各项品质的体育项目，就高职体育教学引入拓展训练开始，深度解析拓展训练在高职体育教学中的具体运用。

[关 键 词] 拓展训练；高职；体育教学

[中图分类号] G712 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2018）19-0169-01

我国课程改革要求全面素质教育，其目的在于培养全面发

展的人才。而在高职院校的体育教学中加入拓展训练既符合现代课改需求，同时拓展训练中的各种内容也将体育教学的功能变得多元化，增强了趣味性和合作性，对学生的素质能力提高有着显著作用。

一、高职体育教学中拓展训练的作用

拓展训练的内容主要是以团队或个人进行游戏的方式，在游戏过程中通过各种训练来达到培养学生各方面素质的目的，在高职体育教学中开展拓展训练的作用主要有以下几点。

（一）打破传统教学方式，培养创新精神

传统的教学主要是老师运用“填鸭式”的教学方法教授知识，比较枯燥。而拓展训练进行的都是游戏性的实践活动，它充满开放性、不可预知性等特点，在游戏过程中，学生会遇到各种各样的问题，这些问题灵活多变，只能靠自己来想办法解决，在这个过程中充分调动了学生的注意力和想象力，能够在不知不觉

中锻炼学生的创新能力，给高职学生未来适应社会的变化打下了

坚实基础。

（二）交流能力和团队合作精神的培养

拓展训练的活动内容大多是以团队合作的方式进行的，高职学生在进行活动的过程中不免要与小组成员进行交流，增强了其交流能力。同时要通力合作，一起完成活动项目，锻炼了学生的团队意识和团队合作能力，让其明白团队合作的重要性。

（三）拓展训练对学生心理素质的培养

在拓展训练活动中，学生会遇到各种各样的困难，在遇见问题、解决问题时能够有效锻炼学生的心理素质，培养其坚忍不拔的精神。高职学院的学生步入社会后遇到的困难将比小小的拓展训练遇到的困难多，只有提前让其适应困难，锻炼其不惧困难的挑战精神，就业后才能有过硬的心理素质去应对一切困难。

二、拓展训练在高职体育教学中的具体运用

高职体育教学中开展拓展训练可以在各种活动中锻炼学生的身体素质、心理素质、创新精神等，拓展训练在高职体育教学的具体运用体现在以下几个方面。

（一）开展系列活动全面强化学生身体素质

体育教学本就是锻炼学生的身体素质，可是传统的体育课程往往只注重单一的训练，不能够全面锻炼学生的身体素质。在拓展训练中可以加入各种活动来实现对学生身体素质的全面强化。如，多种活动接力环节的设立，其中可以有长短跑、跳绳、跳高、平衡木等小环节，每一个环节完成后才能进入下一个环节。而每一个环节都针对学生身体素质的某一方面进行训练，例如，长跑可以训练学生的耐力，短跑可以训练学生的爆发力，平衡木的通过可以训练学生的肢体协调性，而在各个环节衔接的过程中还能锻炼学生的反应力和团队协作能力。同时加入活动后的奖惩机制，还能激发学生的好胜心，从而更努力完成每一项活动任务。

（二）拓展训练中心理素质活动的开展

心理素质是步入社会必不可少的条件，如果没有一个过硬的心理素质，在面对压力时就会有畏难心理，这样的人是无法适应社会的。而在高职体育教学中开展拓展训练可以锻炼学生的心理素质。拓展训练的活动多种多样，其中一些大型户外活动不仅对身体素质有很好的锻炼效果，对学生的心理素质有着更为显著的锻炼效果。例如，可以进行户外生存、攀高、跳水等训练，这些训练难度较高，对高职学生来说具有一定的挑战性，是克服学生畏难心理的良好方式，没有真正体验到活动的困难，就不会真正地克服。通过这些训练，可以让学生锻炼出过硬的心理素质，这样才能在未来社会中有一席之地。

（三）趣味拓展活动的开展

传统体育课堂上充斥着单一活动，只有枯燥无味的练习，而在高职体育教学的拓展训练中可以通过开展一些相对新奇有趣的活动，不单单是克服心理缺陷的活动，也不是高强度的身体素质训练的活动，而是充满体育知识的小游戏。通过类似于纸桥过河、单腿站立的合作类拓展训练，可以教给学生相关的体育知识，还有足够的吸引力让学生保持一种愉快的心情进行锻炼，这不同于上述难度较高的拓展活动充满紧张与害怕的心情，这种拓展训练活动本身便是有趣的，在这种一张一弛的方式之下，学生的各方面素质才能更好地进行提高。

综上所述，高职体育教育要顺应课程改革和全面发展素质教

育的要求就必须要在教学中引入拓展训练，这样可以补足高职体育教学的不足之处，达到体育教学全方位发展学生素质的目的。并且拓展训练不仅能锻炼学生全方面的身体素质，还能提高学生的心理素质，让学生在毕业之后能做一个适应社会的全面发展的人才。

参考文献：

[1]吴金文.拓展训练在高职体育教学中的运用[J].当代教育实践与教学研究（电子刊），2017（3）：465.

[2]王林槐.浅谈拓展训练在高职体育教学中的运用策略[J].当代体育科技，2017，7（1）：24，26.

[3]先世友.拓展训练融入高职体育教学的必要性和可行性研究[J].现代职业教育，2016（3）：142.