养生就养精气神

舒和

某一次会议上，我见到一位企业老总。我对他说：“我看您身材魁梧，一派富态，保养得很好。不过，您是不是有肝火过旺的毛病，比如上半身有头痛、口苦、听力减弱的毛病，下半身有湿汗、小便淋漓之类的问题呢？”

这位老总非常惊讶地望着我：“您是怎么知道的？小便淋漓的毛病我连我老婆都没告诉呢，听力下降这件事情全公司没有一个人知道……”

我微笑着解释：“您的症状比较典型，都写在脸上，我不过是通过望诊碰巧猜对了而已。您平时注重养生，所以这个病虽然看起来有点严重，但实际上吃两三个星期的龙胆泻肝汤就能完全治愈。”

“按理说，我挺注意饮食和作息的，而且每天都会锻炼，怎么会得这样的病啊？”

我向他解释，这种病其实很常见。中医里讲“五志化火”，意思是人的忧、思、怒、恐、悲等情绪都能够转化为肝火之毒。“你们经商的人比其他人更容易碰到各种意外，容易焦躁、大惊、大怒、大悲、大喜。特别是像您这样平日很有涵养的人，更容易将这些情绪郁积在心中，这些蓄而待发的邪毒就是疾病的来源啊。”

我对他说：“其实，每个人的心中都有焦虑、忧愁，比如说，碰到堵车的时候，我们都会焦躁不安。其实，这哪里是堵车，分明是堵心。既然焦虑于事无补，何不放下心来，利用等待的时间做点让自己快乐的事情呢？”

我把自己多年来一直倡导的“养生就养精气神”的方法悉数告诉了他：微旋养精、微提養气、微笑养神，这套养生法适合每个普通人。（摘自 《求实养虚不生病：人体元气保养说明书》吉林科学技术出版社 图/）