把注意力放在自己身上

陈大力

今天早上6点准时起床，让人很有成就感。我准备写文章、背单词，开始一天的努力。拿起手机一看朋友圈，A同学外出旅游去了，B同学又晒出一组体操动作，他们那丰富、成功、美好的人生画面瞬间涌入我的脑海，让人好羡慕。

反观自己的生活，平淡往复，少有起色。心情莫名地变得有点糟，做事也没了兴致。结果，整个早晨我磨磨蹭蹭的什么都没做成。

说好的努力怎么就不见了呢？因为我把努力的时间都用来羡慕别人了。

与其花时间羡慕别人，不如把注意力更多地放在自己身上。你的注意力在哪里，能量和成长就在哪里。把注意力放在自己身上，首先要学会认清自己真正想要什么。有太多人不知道自己真正想要的是什么，只是一味地想着别人有的我也要有，大家都在追求的我也要追求。所以，他们永远在比较，永远在焦虑。

而那些真正厉害、成长迅速的人，通常早早地就明确了自己的目标。他们内心有足够强的动力，让他们能够保持专注，并有所行动。

前面提到的B同学就是这样的人。她是姐姐的室友，从入学时就开始勤练英语，课桌上永远放着一本英语词典，常见到她在英语角练习口语。当大家都对未来感到茫然的时候，她该做的事情一件也没落下，都脚踏实地地完成了。

那些知道自己想要什么的人，不会花大把的时间和注意力去羡慕别人。他们总会按照自己的节奏实现心中的蓝图。持续的行动是成长的必要之举。但能坚持下去的，莫过于按照自己节奏来的人。

我曾经和爸爸一起走过四天三夜共112千米的戈壁。第一天，为了走在队伍的前面，我把注意力放在了别人身上，看到别人要超越我了就加快步伐。如果落后太多，我就跑。虽然当天我以非常靠前的成绩到达了终点，但明显感覺身体很累。

第二天，我改变了策略，按照自己的步伐和节奏来，不再刻意关心有多少人超越了自己。很显然，我从一开始就走在了队伍的后面，但越临近终点我越靠前。当别人慢下来时，我依然保持着自己的速度；当别人停下来时，我还在前行；当别人走不动了，我依然还在走。那天，我竟然取得了比前一天更好的成绩，但身心并不觉得疲惫。因为我的注意力始终在自己身上，我也找到了最适合自己的节奏，并保持了下去。

我们永远不可能成为别人，所以，请关注自己，活出自己的精彩。把注意力放在自己身上，就是在心海里安下一根定海神针。无论外面有什么样的惊涛骇浪，你都能向着自己心中的愿景，按照自己的节奏持续地去行动、去坚持。

早晚有一天，你也会成为别人羡慕的那个人。但你知道，这并不重要，重要的是活成自己想要的样子就好。

（摘自“网易” 图/Sally）