保护耳朵从少用耳机开始
2018-05-14王斌
科学导报 2018年33期
王斌
很多人常戴耳机听音乐,在公交车内、地铁里、喧闹的大街等嘈杂环境中,更是将声音调得很大;还有人喜欢睡前戴着耳机听音乐,并在不知不觉中睡着了。
高音耳机所引起的听力下降频率恰恰就是在高频。一旦高频听力下降,就会慢慢向低频扩展,高频水平听力损失如没有引起注意,耳朵听力继续受到噪音干扰,会导致其他频段的听力水平也出问题,慢慢会影響人们的正常语言交流。
建议用耳机听音乐或学外语时减小音量,最好能控制在40~60分贝(一般谈话声或略小),以感觉舒适悦耳为宜,不要长时间连续收听。成人每天用耳机不超过1小时,并以间歇收听为宜,最好每半小时就让耳朵休息一会儿。保持耳塞的清洁,每次用完及时清洗;在公交车内、地铁里、喧闹的大街等嘈杂环境下,最好不要戴耳机听音乐、打电话、骑车。