“麻秆儿”减肥记

庆发

“卡路里摄入2100千卡，蛋白質摄入95克，摄入能量偏高，请加强运动……”一天晚饭过后，手机里安装的体型体重管理软件向我发出了警告。我苦笑着在微信朋友圈发布了当时的心情：“‘斤斤计较已不够，对待身上的肥肉必须‘克克计较。”

“你这个资深‘麻秆儿也要减肥？”多年不见的老友对此评论道。殊不知，沧海桑田，我早已步入了“油腻中年”行列。

熟悉我的人都知道，我以前很瘦。我出生于1968年，那时家中少粮缺菜无肉，母亲刚生下我时连饭都吃不饱，更别提能有充足的奶水喂我了，我经常饿得哇哇大哭。家人没法子，只好托人从乡下牵来一头小母牛，挤牛奶喂我喝。幼儿娇弱的脾胃哪能消化得了生硬的牛奶，时间一长，我便落下了消化不良的毛病。

挨过了婴儿期，我开始能吃一点儿饭了，但也是吃一口吐半口。到了入学的年纪，老师看我弱不禁风的小身板儿，都不愿意接收我——怕我在课堂上晕过去。

我之所以这么瘦，主要是因为每天的咸菜、土豆和苞米楂子饭实在提不起我的食欲，每顿饭我都是硬着头皮吃几口就匆匆下桌。长大后，在那个“以胖为美”的年代，我在相亲时频遭阻力——女方总是嫌我太瘦而看不上我。还好，我终于有幸遇到了善解人意的妻子，才有家可成。

婚后，物质逐渐丰富，我的收入也年年直线上升。于是，妻子将把我喂胖当成目标，鸡汤、红烧肉、猪肉炖粉条等美食轮番上桌。食补了一段时间后，我的身材确实比过去圆润了不少，变成了正常体型。

然而，人一旦驶入“增肥高速路”，想减下来可就难了。最近几年，我渐渐有了双下颏、将军肚。与此同时，社会的审美风向标逆转：“壮实”已经不是追求，“骨感”才是“人间正道”。看着镜子里臃肿的自己，我忍不住叹气：自己怎么永远跟不上时代的潮流！

“爸，你真该减减肥了！”女儿也多次嘱咐我，让我控制饮食。如今，人们在饮食上愈发讲究健康。随着打造“健康中国”的目标提上日程，现在，几乎每个小区都安装了健身器材，市区里各类健身馆、瑜伽馆等也比比皆是，“管住嘴，迈开腿”成了当下最流行的口号。我当然也不能做后进者，除了严格控制饮食，我开始尝试各类体育运动，每天跑步三公里、每隔一天打一次羽毛球、每周游一次泳……这已经成了我固定的“打卡任务”。

年终岁尾，我为明年设定了一个小目标——练出“马甲线”，争取跟上一回时代步伐，拥有符合时代审美标准的身材。