国际标准舞教与学中的芭蕾借鉴探微

黄淑萍

摘 要：舞蹈是人们用来表达思想和情感的身体艺术，国标是深受大众喜爱的一种舞蹈艺术形式，它也是一项体育项目。国标舞在舞姿、舞步方面有着严格的要求，将芭蕾训练方法用到国标舞教学中去，对于国标舞蹈教学来说有着重要意义。文章先简述了芭蕾和国标舞蹈教学的特点，然后就国标舞蹈教与学中对芭蕾的借鉴进行了探讨、分析。

关键词：国际标准舞；教与学；芭蕾；借鉴

国际标准交谊舞是一种以男女为伴的步行式双人舞。国标带有浓郁的异域风情，它的舞姿华丽、奔放，风格高雅，所以它深受大众喜爱。如今，国际标准舞已经在我国高校得到普及，国标也逐渐朝着标准化、特色化方向发展。以新课程改革为背景，借鉴其他舞蹈的教学形式，优化国标教学质量，也成为许多舞蹈教育机构努力的新方向。为此，芭蕾形体训练方法也被运用到国际标准舞教学中来，那么，芭蕾舞教学有何特点呢？它于国际标准舞教学有所作用？在国际标准舞教与学中如何借鉴芭蕾训练来教学呢？笔者对此做出了研究和回答：

一、芭蕾舞教学的特点

（一）教学体系完整而有效

芭蕾原是一种欧洲古典舞蹈，不过它在发展过程中，融入了许多现代舞蹈动作结构。高校芭蕾舞教学的主要目标是培养学生的身体素质，训练和增强学生的肢体表现力和技术技巧能力。如今，高校芭蕾舞教学已经形成了一整套完整而有效的教学体系，芭蕾脚手位置、形状和舞姿动作的规格、要领和特点都非常明确而严格。为此，许多教师在芭蕾教学中，都严格按照舞蹈的动作要求进行规范化的训练。而芭蕾训练中关于个体上身挺胸、立腰、沉肩等动作要求，是塑造舞者理想姿态的有效手段，这对于国标舞者来说也具有积极的作用。因此，为了使学生养成标准的舞姿，塑造学生的身体挺拔感，许多教师在国标教学中，都会借助芭蕾基训方法开展相关的训练。

（二）教学的审美要求较高

芭蕾对个体的身体柔韧性、线条感有着较高的要求，这是芭蕾较高审美要求的一个方面。芭蕾与国际标准舞教学中也经常会利用钢琴来伴奏。在芭蕾教学中，不同的动作训练通常会伴随着不同的音乐旋律来进行。如在训练身体的平衡能力和稳定性时，通常要做腿部肌肉伸缩动作，这个时候，为了让舞者能感受到身体的伸展性和柔韧性，演奏的音乐多舒展流畅。音乐提高了芭蕾教学的质量，增强了芭蕾的审美品质，也有利于学生的审美素养培养。同样，在国际标准舞教学中，为了让学生做好动作，提高学生的审美素养，一些教师也会将不同节奏和风格的音乐用到教学中来。

二、国际标准舞教学对芭蕾的借鉴

（一）在旋转性动作训练中的作用

国际标准舞中有许多复杂的旋转性动作，根据不同的分类，国标舞的旋转动作可以分为左旋和右旋、行进旋转、根部旋转、陀螺旋转、原地旋转等，并且，国标舞在教与学中要男女相伴而舞，所以舞者在做旋转动作的同时，还要考虑两人之间的位置、配合等。为此，在国际标准舞教学中，许多教师也将旋转技术和动作训练当做教学的重点。芭蕾中专门的转体技术训练方法，将芭蕾中的转体技术训练方法用到国际标准舞教学中，可以有效解决旋转难点问题。如芭蕾的直立技术要求人的膝盖腰背脊直立，而直立能力会影响旋转的垂直感觉，也会关系到个体的重心掌控能力。将这一技术用到国际标准舞教学中去，可以使学生找准身体的重心，增强学生的直立感，解决学生在选择过程中的重心偏移问题，也有利于学生的旋转技术养成。

（二）在腿、脚动作训练中的运用

国际标准舞的动态舞姿非常多，舞者经常要做前后移动、左右旋转，这对舞者的腿部和脚部能力有着较高的要求。在国际标准舞教学中，一些教师都会在腿部、脚部动作教学中花费大量的时间。在芭蕾基本训练中，通常会用扶把训练来锻炼学生腿的开度，而“控地”“擦地”等训练方法，能有效训练学生的舞步形态。此外，芭蕾腿脚能力训练中的半蹲、深蹲和大小跳，能有效增强舞者的腿部肌肉力量和踝关节的机能。将芭蕾腿脚部训练方法用到国际标准舞教学中来，同样可以增强学生的下肢控制能力。为此，许多教师在训练学生的脚踝和膝关节的能力时，经常会用芭蕾训练中半脚尖的动作训练方法。在训练学生的下肢能力时，则会用到芭蕾踢腿训练法来教学。

（三）在静态技术和审美能力教学方面的借鉴

国际标准舞是一门优雅时尚的艺术形式，它讲究舞者身体线条清晰，舞姿优美，它的静态美同样具有较强的观赏性。过去，在国际标准舞静态技术教学中，许多教师采用的多是口头讲述、动作示范等教学形式，很少有可用的辅助教学手段，这也在一定程度上影响了国际标准舞的动作全面性，也增加了学生的理解难度。其实，在国际标准舞静态技术训练中，我们同样可以将芭蕾扶把训练融入进去，让学生利用把杠开展单双手扶把训练，锻炼学生的肌肉能力，增强个体的身体协调性。此外，芭蕾形体训练方法、音乐伴奏训练法也可以用到国际标准舞形體训练中来，以促使学生养成优美的舞姿，培养学生的审美能力。

参考文献：

[1]郑玮.芭蕾形体训练在国标舞训练体系中的作用[D].陕西师范大学，2017.

[2]孙海涛，韩晓丹.芭蕾形体训练对普通高校国际标准舞教学的重要作用[J].知音励志，2016（19）：221.

[3]赵景辉.芭蕾基础训练在体育舞蹈中训练中的应用[J].内蒙古科技，2011，11.