浅谈体育教学中如何对学生进行心理调控

温洪波

摘 要：1、利用想象力和创造性的思维，提高学习兴趣。

2、利用游戏比赛和音乐舞蹈，缓解上体育课时所带来的心理紧张、身体疲劳。

3、运用鼓励表扬方法，培养学生的自信心。

4、改革课堂教学方法，提高课堂教学质量。

关键词：心理；提高教学质量

心理健康作为体育与健康课程五个学习领域之一，其领域目标的达成主要地体现在，确立良好的自我概念，改善情绪状态，培养坚强的意志品质，提高抗挫折能力，调整心理状态，消除疲劳。近年来，随着应试教育的越演越烈，许多课程的教学都出现了学生厌学的现象，体育课也不例外。少年儿童本来是最喜欢上体育课的，现在很多同学出现厌学的现象，追其原因很多，有的由于课的内容枯燥、方法落后、手段陈旧，有的害怕辛苦，有的受教师中心论的影响，把学生置于被管、被训练的被动位置，很少考虑把学生作为一个活动的主体和情感，所以，现在有一部分学生听到上体育课就请假，假装肚子疼、头痛，想尽办法请假，特别是现在很多都是独生子女，由于家庭环境的影响和家长过分关心，在上室外体育课时害怕太阳照射特别是女孩子害怕晒黑皮肤，这些问题非常值得我们体育教师的重视。

针对体育教学中出现的思想心理问题，如何通过组织教学把学生心理活动、身体活动、活动内容与活动要求、自然和谐结合在一起，有利于提高课堂教学效果，克服学生的消极情绪，如克服学生胆小、怯场心理，让学生愉快地投入到体育学习中来，就显得非常重要了。那么，以下就体育教学中如何对学生进行心理调控，谈几点初浅看法。

一、要积极利用想象力和创造性的思维，根据教学任务不断改变教学手段，努力用新颖性保持学生的学习兴趣和注意力。

体育教学中应通过多种手段培养学生活跃的思维、丰富的想象力。比如教材的安排要体现健康性、趣味性和实用性，以促进学生理、心理和精神等方面的提升，获得成功和愉快的体验，使他们能热爱体育，提高学习的兴趣。

1.1、激发学生的學习动机

学生的学习动机是在学习需要的基础上产生的，是对学习的意向、愿望、兴趣等形式表现出来，对学习起着推动的作用。学生的学习动机一旦形成，就会对学习持饱满的情绪，主动积极的态度，浓厚的兴趣，集中注意力去完成确定的志向。

1.2、心灵沟通法

体育教师要深入学生中，尽可能地同学生一起参加各项体育活动，创造新型、融洽的师生关系，以此赢得学生的尊重和信赖，缩短师生之间的心理距离。师生情感相容、友好互谅、亲近依恋的心理关系，可以营造宽松和谐的课堂心理环境。使学生愿意跟教师进行沟通，这样有利于学生保持愉快的心境进行学习。

1.3、激发兴趣法

教师要善于运用能激发兴趣的教学因素如：舒适的场地、生动的讲解、团结的气氛等让学生在活动中去体验、感受、认识，激发学生的学习兴趣。

二、合理安排教学刺激量，缓解由于上体育课时所带来的心理紧张和身体疲劳，比如，游戏比赛、音乐和舞蹈等，均可以作为调节手段。

传统的体育教学基本上是讲解示范法独占课堂，课堂的内容单一、枯燥，而且过分强调技术动作的要求，使学生的学习难道增大，造成学生的心理紧张、身体疲劳，只有通过多种教法的合理运用，才能调节学生的学习状态。

2.1、利用游戏比赛法

游戏作为体育教学过程中不可决小的一部分，它是调节学生活动情绪的直接表现，游戏不但能调动学生的积极性，更能取阅于学生，达到“寓教育于娱乐”，如运用“十字接力”游戏。

2.2、音乐舞蹈调节法

把音乐舞蹈引入体育课堂，活跃了课堂气氛，刺激了学习兴趣，提高了练习效果。如在队列练习时，准备活动中放上节奏鲜明的曲子，在教师的提示下，学生练习的积极性高，精神振奋，队列练习不枯燥、单调，同时培养学生的节奏感、韵律感。结束部分，安排一个舞蹈，再配上悠扬明快的乐曲，使学生身体得到恢复、心理产生满足感。从优美的音乐舞蹈中获得快乐，有助于提高体育课的吸引力，亦可以消除体育课所带来的心理紧张和身体的疲劳。

三、培养学生的自信心

教师在教学过程中，要激发并维持学生的积极心理状态，控制调节学生的消极心理状态。由于学生对体育学习内容兴趣各异，对不同的动作技术会产生不同的心理状态，这就需要我们抓住学生的心理进行调节。

3.1、采用目标设置法

针对学生的身体素质采用不同的目标设置法，将素质差的学生设置一个不脱离实际的结果，使他们能够容易实现，体验成功的喜悦，从而激发学生的兴趣，有利于培养学生积极自觉锻炼的习惯。

3.2、鼓励表扬法

对于体育差生的微小进步都要及时给予肯定和表扬。充分利用学习成绩的反馈作用去鼓励学生，增强他们克服困难的信心，正确对待自身不足，从而消除自卑心理。

3.3、学生相互激励

一个班级即一个集体，营造一种相互鼓励、勇于拼搏、积极进取的团队氛围是十分重要的它能有效地排除彼此间消极情绪的干扰，转消极为积极，调动学生的积极性，提高学生勇于征服困难的自信心。

四、改革课堂教学方法。

体育教学要适应学生的心理特征，必须根据学生的心理特征选择教学方法，为此，在教学内容安排上，要尽量满足学生要求，在教学过程中力求精讲多练，教态自然大方，不要讲对学生造成紧张的话，不要过分强调游戏比赛中的胜负，要多表扬好的学生，鼓励体育差生，让学生在学习活动中，能有自我发挥特长的机会，体验成功的快乐，从而提高课堂教学质量。

4.1、发挥学生主体作用

体育课教学中应体现出民主、合作、平等的师生关系，教师寻学生主要在于启发、引导和组织，给学生较充分地提供自学、自练、自评和互帮、互评的学习环境，使学生主动积极地学习，不断地进取与提高。

4.2、采用让学生自编自导的方法

自编，可以充分发挥学生的想象力。自导，可以锻炼学生的组织能力。如，游戏教材，在向学生介绍游戏的创编原则和方法后，就放手让学生自编自导。学生的积极性很高，课堂气氛活跃，而且学生的说话能力、团结协作精神亦得到锻炼和提高。

4.3、利用小组活动形式

我们通过体育教学培养学生良好的性格，使他们乐于交往，兴趣广泛，与人和谐相处和积极参与。如在体育分组活动中，常会发生个别学生不愿参与活动，只是坐在一旁观看或四处走走，针对这一情况，教师可以亲自出马，带领不合群的学生一起参加小组活动，并不时地过问该小组每一个成员，并及时表扬小组成员所取得的成绩，让学生增添信心。

学生的行为是在其心理支配下发生的，学生一切正常的体育学习活动，都是在他们对自已的心理实行有效的调控下进行的。在体育教学中加强心理教育，积极运用心理指导，有利于提高课堂教学质量，有利于培养学生体育学习的兴趣，有助于促进学生身心素质的全面发展。

参考文献

[1]中国学校体育：心理诱导在小学体育教学中的运用。张爱民

[2]实用运动心理问答

[3]“体育与健康”课教学问题探索

[4]运动心理学

[5]中国学校体育：如何把心理健康教育融入体育教学

（作者单位：广东省广州市番禺区大石富丽中学）