对高职高专学生手机成瘾症的心理学分析

陈晶

【摘要】随着通信技术和网络技术的迅猛发展，手机已经成为了当今社会人们生活中的必须品，但很多高职高专学生却沉迷在虚拟的手机世界中，患上了手机成瘾症。从心理学的角度，对高职高专学生的手机成瘾症进行了分析，并针对高职高专学生的手机成瘾症，从政府、学校、学生、父母四个方面提出了解决手机成瘾症的具体对策，希望能对高职高专学生摆脱手机成瘾症提供一定的帮助。

【关键词】高职高专学生 手机成瘾症 心理学在上个世纪末，手机还只是一种单一的语音通信工具，但在通信技术和网络技术的不断突破下，如今的手机已经成为了一个集通信、娱乐、支付等多种功能于一体的移动式多媒体终端，也是现代社会人们日常生活的必需品之一。学生作为手机使用者中规模最大的一个群体，受到手机的牵制也越来越严重，很多高职高专学生过分沉迷于手机中的虚拟世界，严重影响了其正常的学习和生活。

一、高职高专学生手机成瘾症的心理学分析

1.人际交往与团体归属的需求

高职高专学生还没有完全融入到社会的交际圈之中，所以在和外界沟通时，往往需要借助手机来扩大自己的社交范围。由于手机上含有QQ、微信、微博等社交软件，打破了以往的一对一的交流方式，给人们提供了更多不同类型的交流方式。而高职高专学生正处于青春期，自尊心、认同感和归属感都非常强烈，他们很渴望从朋友中得到情感上的共鸣，因此会时刻对手机上的信息加以关注，不想错过任何与外界联系的机会。而且，很多高职高专学生会不分场合地玩弄手机，实际上是他们在人多或与对方不熟的场合中，想用这种方式来避免与人交往中可能产生的尴尬，这也说明高职高专学生的人际交往能力正在逐渐退化。

2.情感交流与情绪迁移的需求

手机实现了对时间和地域限制的突破，人们通过手机可以与亲朋好友随时随地保持联系，所以，人们使用手机的重要目的之一就是加强彼此间的情感联系。高职高专学生还没有真正踏入到社会当中，心理并不是很成熟，性格也较为脆弱，情绪的波动起伏也相对较大，这使得高职高专学生在人际交往的过程中很容易与别人产生各种各样的矛盾，如和同班同学、寝室室友、社团成员之间的矛盾，与恋人之间的矛盾，与家长之间的矛盾，等等。当这些矛盾发生之后，高职高专学生可以利用手机，直接向另一个时空的个体或群体诉说自己的心事和烦恼，这样就可以将负面情绪迁移出去，使心情变得愉悦。另外，通过手机替代以往的面对面交流，可以让交流的双方减少很多关于情绪的顾虑，双方可以真实地将心里话表达出来，促进了高职高专学生之间的人际沟通。

3.彰显个性与表现自我的需求

当代的高职高专学生不再像以往那样墨守成规，而是崇尚对个性的张扬，个人主义色彩较重，追求时尚、刺激、多变的生活方式。对于高职高专学生而言，手机不再只是一个单纯的通信工具，而是一个功能丰富、时尚靓丽、彰显自身个性的工具。高职高专学生会用手机来体现自己的与众不同。例如，高职高专学生在购买手机时，会特别关注手机的品牌、样式、颜色、功能等因素，并挑选出最能体现自己个性和气质的手机。而且，绝大多数的高职高专学生在买完手机之后，会对其进行个性化装饰，并设置独特的手机铃声，这也是高职高专学生表达个性的一种方式，他们希望能凭借这些来吸引别人的注意力。

二、针对高职高专学生手机成瘾症应采取的对策

1.学校应加强校园文化建设，引导高职高专学生合理使用手机

学校应当加强对自身校园文化的建设工作，将对高职高专学生的科学精神与人文精神的培养作为工作核心，对校内的优秀媒体资源加以整合。例如，学校可以不定期地开展一些人文大讲堂、校园文化节等活动，让学生在活动中感受到校园文化的魅力，并引导学生正确使用手机，正确对待手机所传播的网络文化。另外，学校应将倡议宣传与强制要求的方式相结合，学校可以在教室、图书馆等人员比较集中的地方张贴一些宣传标语，倡导学生在这些学习场所应将手机静音或关机，教师在上课时要对一些学生在课堂上玩手机的不良行为予以制止。最后，高校还应对那些患有手机成瘾症的学生提供心理上的咨询和疏导，建立心理咨询室，请一些心理医生来帮助患有手机成瘾症的学生，调整他们的心态，帮助他们战胜和克服由手机不在身边产生的不适合焦虑，从而让他们早日摆脱手机成瘾症带来的困扰。

2.高职高专学生应提高自我约束和管制能力

高职高专学生出现手机成瘾症的最主要原因，就是自我约束和管制能力的欠缺。当前，很多高职高专学生沉迷在手机里面的虚拟世界中，忽略了现实世界人和人之间的直接交流。高职高专学生应该改变自己的思维意识，真正认识到现实世界中的人际交流要比网络中的人际交流重要的多，应该让手机的主要功能回归到最原始的通信功能上。首先，高职高专学生应建立属于自己的交际圈，多参加一些集体活动，多和现实中的人进行交流，减少在手机世界中停留的时间。其次，高职高专学生应当注重对兴趣爱好的培养，多参加一些有益于身心健康的体育活动和文艺活动，如打篮球、游泳、跑步、歌唱比赛、文艺晚会、演讲比赛，等等，在这些集体活动中，高职高专学生会体会到人际交往带给他们的快乐，从而在性格上更加外向、阳光。最后，高职高专学生要注重对自身自律能力的锻炼，严格要求自己的行为，抵制手机中的一些不良文化，科学合理地对手机加以使用，不再做手机的奴隶，而是做手机的主人。

3.父母应改变教育方式，加强与子女的沟通和交流

根据相关的调查可知，有将近六成的高职高专学生表示很少和父母进行沟通和交流，父母也并不了解自己，因此，他们更愿意在网络中向陌生的网友敞开心扉，而不是和父母进行沟通。这说明，高职高专学生的手机成瘾症与父母教育方式和家庭氛围有着很大的关联。很多父母习惯使用权威型的教育方式，这种方式教育出来的孩子很容易出现内向、孤僻、乖戾等人格特质，这些人格特质对他们的人际交往是非常不利的，会导致他们更愿意借助手机里的网络来表达自己。因此，父母在教育孩子時应采用民主型的教育方式，这种方式教育出来的孩子大多数都较为活泼外向，会更好地融入到陌生的环境当中，也更愿意与别人面对面地表达自己。另外，当高职高专学生放寒暑假回到家时，高职高专学生的父母可以主动开展一些家庭会议，鼓励子女向他们讲述在学校的经历和感受，从而对子女的学校生活有所了解，这样就会营造出一个民主、开放的家庭氛围，使子女对人际交往的热情得到激发。

三、总结

综上所述，手机作为信息时代的必然产物，必将长期存在于人们的日常生活中，且会对高职高专学生的学习和生活产生直接的影响。我们应当使用辩证的眼光看待高职高专学生对手机的使用情况，并对高职高专学生使用手机的习惯和方式加以正确的引导，帮助高职高专学生摆脱手机成瘾症，扬长避短，让手机更好地为高职高专学生的学习和生活所服务。

参考文献：

[1]王相英.大学生手机成瘾与孤独感、人格特质的关系研究[J].中国特殊教育，2012，（12） ：59-63.

[2]秦鹏.手机媒体对大学生生活方式的影响研究[D].西安石油大学，2014.