你我身边的马拉松

2018-04-19

现代青年·精英版 2018年3期

海南马拉松印记

2016年1月19日，海南国际马拉松组委会正式对外公布了赛事口号“海上丝绸路绿色天涯行”。“绿色天涯行”概括出海南拥有优质的生态资源环境，天涯海角一直以来都是海南岛的代名词，一方面象征着青春与活力，同时展现出海南人民将以更加热情的姿态拥抱未来，拥抱世界。

海南国际马拉松赛定位为以外地外国游客参赛为主的旅游型、群众性赛事。经过几年培育，将其打造成大规模、标杆式马拉松赛，力争3年获评全国金牌赛事、5年获评国际金标赛事，成为海南国际旅游岛响亮的营销名片。

首届海南国际马拉松赛2016年2月28日在三亚开跑，参赛规模多达2万人，赛事总奖金为100万元人民币，起点设置在三亚市美丽之冠，赛道为三亚湾路，终点在半山半岛帆船港。

第二届海南（三亚）国际马拉松于2017年2月26日上午7点30分在三亚图书馆鸣枪起跑。19567名跑者在有着“最美赛道”之称的椰梦长廊边全情奔跑，享受了一场在最休闲放松的环境下完成最激烈艰苦赛事的不同寻常的马拉松体验。

第三届海南三亚马拉松2018年3月11日早上7点30分，在三亚时代广场鸣枪开跑。来自世界各地的20852名跑者争先恐后、鱼贯而出。人群中既有白发苍苍的老者，亦有被父母推着、坐在推车里才几个月大的“小跑友”，更有众多数年如一日坚持跑在路上的跑步爱好者。一根马拉松纽带，将大家共同聚集到赛道上，用脚感受三亚独特的城市魅力。

此次比赛共设马拉松、半程马拉松、迷你马拉松三个项目，吸引了近30个国家和地区的20852名选手报名参赛。其中全程马拉松4321人，半程马拉松5596人，迷你马拉松10935人。2万余人的马拉松赛事，体现了马拉松运动全民参与，快乐运动的体育精神。

比赛的起点为时代广场门口，选手们将在这里发枪起跑。迷你马拉松终点设在金鸡岭街，半程马拉松的终点是闻名遐迩的天涯海角游览区，全程马拉松选手将在天涯海角处折返，后半程路线紧邻三亚湾，该赛道有如梦似幻的椰梦长廊，无垠海景将尽收眼底，是国内乃至世界范围内首屈一指的“海岸线”马拉松。选手们从风景绝佳的椰梦长廊里穿过，在海月广场冲向终点。

全国政协教科文卫体委员会副主任、中国田径协会主席段世杰，海南省委常委、三亚市委书记严朝君，海南省政府副秘书长种润之，海南省文化广电出版体育厅厅长林光强，三亚市人大常委会主任黄少文，三亚市政协主席容丽萍，国家体育总局田径运动管理中心副主任田晓君，海南省文化广电出版体育厅副厅长曹远新，三亚市政府副市长许振凌，奥运冠军许艳梅等领导和嘉宾为赛事鸣枪开赛。

清晨7点35分，“嘭嘭嘭……”隨着发令枪响，浩浩荡荡的参赛队伍出发。赛道上除了轻装上阵的专业运动员之外，还有来自企业的方阵队伍。在迷你马拉松比赛中，还有多位坐在轮椅上的选手积极参赛，体现了别样的运动风采。

“来了，来了……”上午9点多，全程马拉松的终点处有人在欢呼。来自肯尼亚的JACOB KIPLAGAT YATOR奋力冲刺，第一个冲线，拿到男子组全马冠军。国内近年崭露头角的管油胜以2：21：09的成绩冲过终点，获得第三名、国内男子第一名。女子全程冠军是埃塞俄比亚的TIGIST BIKILA DEME，成绩为2：40：18。终点设置在天涯海角的半程马拉松的男女冠军分别被肯尼亚选手KOECH ALFRED KIPKEMBOI和PURITY JEROP BIWOTT揽获。半程比赛中还特别设置携手跑天涯的情侣组，胡志力、张开琴获得冠军。

马拉松的历史渊源

讲起马拉松赛跑，不少人往往只知道它是一项有趣的体育竞赛活动，其实马拉松赛跑是人类最原始的军事通信形式之一，它可以说是人们在通信方面的一大发明。

公元前5世纪下半叶，地处西亚、实力雄厚的波斯帝国频频向周围弱小邻国发动侵略战争。公元前490年，波斯帝国凶狠的统治者大流士一世又派出达提斯率领了十万大军和上千艘大大小小的战船，气势凶凶地向希腊发动了大规模的侵略战争。

希腊数万精兵强将开赴战场，会同当地百姓，在杰出的统帅米尔迪亚德的指挥下，对入侵者进行了英勇反击。但是波斯军队依仗人多势众、兵强马壮，不断向希腊领土挺进。眼见波斯军队已进入到了希腊的军事要地马拉松镇了。它是希腊首都雅典的门户，如果此镇丢失，后果不堪设想。希腊军民依靠熟悉的地形和炽热的爱国之情与入侵者进行了殊死较量。结果出乎波斯人的预料，庞大的波斯军队竟在小小的马拉松镇遭到了惨败。英勇的希腊人民和军队，以少胜多、以弱胜强，在马拉松镇打退了波斯侵略军，从而保卫了首都雅典，取得了反侵略战争的胜利。战场上的希腊军民十分喜悦，为了最快地让这一喜讯传到首都雅典，统帅米尔迪亚德命令自己的传令兵菲迪波德斯去完成这一光荣的送信任务。

菲迪波德斯既是统帅的传令兵，又是一名英勇无畏的战士。此时，他刚从刀光剑影的战场回来，身上受了伤，周身染着血迹。激烈的战斗终于取得了胜利，但他感到异常疲劳，可他一接到统帅的命令，立即向首都出发了。胜利的喜悦和强烈的爱国心激励着他奋力奔跑。谁能相信这个血战刚罢的战士竟一口气跑了42千米的路程。满身血污的菲迪波德斯跑到雅典广场，高兴地喊道：“我们胜利了！”说完，这位英勇的战士、著名的飞毛腿、统帅信赖的传令兵就倒在地上了。人们围上来看时，他已停止了呼吸。菲迪波德斯实在太累了，他带着胜利的微笑永远地休息了。

为了纪念这个爱国主义的壮举，著名法国雕塑家马克斯·克罗塞，根据这位英雄的形象，于1881年塑造了富于表现力的雕塑作品：《我们征服了》。塑像为一裸体青年，大步跑着，右手拿着桂冠，象征胜利；左手捂住胸口，表示精疲力尽。

由于受到这个作品的感染，法国科学院院士米海尔·勃来尔在1895年奥林匹克运动会光复工作开始之际，致函奥运会的发起人顾拜旦男爵，提议举行以马拉松命名的长跑比赛，得到了支持。于是，1896年在希腊雅典举行的近代第一届奥林匹克运动会上，就以当年勇士以菲迪波德斯跑过的那条路线的距离作为一个竞赛项目，定名为马拉松赛跑。

菲迪波德斯用马拉松赛跑创造了一种令后人永远难以忘却的通信方式。马拉松赛跑的距离在开始几届奥运会上一直没有统一，曾为40千米、40.26千米……直到1024年举行第八届奥运会时，人们重新测量了从马拉松镇到雅典中央广场的距离，才正式定为42.195千米。多少年过去了，人们习惯地把一些超乎人们寻常精力的，长时间、长距离、超水平的各种体育比赛也冠以“马拉松”之名。

中国的马拉松发展

1896年首届奥运会后，马拉松赛在世界各地广泛举行，美国从1897年起举行波士顿马拉松赛，至2000年已举办了104届，成为世界上历史最悠久的马拉松赛。

马拉松在公路上举行，可采用起、终点在同一地点的往返路线或起、终点不在同一地点的单程路线。比赛时，沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌，并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。赛前需经身体健康检查，合格者方可报名参加比赛。

中国史上第一届马拉松比赛在南京举办，自近代体育传入中国后，中国有记录的首届马拉松比赛的赛道位于南京与镇江之间。其中赛道的最后一段路程，即南京的中山门到新模范马路这一段。1910年11月17日（农历十月十六日），《时报》发出了一份比赛预告：“各报馆鉴：长距离竞走会从镇江金山顶起，至南京劝业会纪念塔止。十七（日）发足，十九（日）达会场”。清末民初，“竞走”是人们对于跑步比赛的通称。

如今，马拉松是一项长跑比赛项目，不仅被列为奥运会的比赛项目，也是因为马拉松的魅力，让更多的跑步爱好者参与其中，乐此不疲。说起马拉松的美丽不外乎两点：之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员PK，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。马拉松的魅力显然不止两个，但不可否认，正是开放与包容这两个原因，让马拉松給人们带来了更多欢乐。

近年来，中国马拉松运动井喷式发展，各项国际赛事接踵而至，也吸引了全世界各地的马拉松爱好者前来参赛。据《中国首份马拉松大数据分析报告》指出，中国马拉松比赛从2010年的13场到2016年的328场，6年间增长超过25倍。其中，2016年全国马拉松继续延续了2015年爆炸式增长的趋势，在中国田径协会注册备案的马拉松及相关运动赛事达到了328场，较上一年增长了194场，覆盖全国除西藏自治区外的所有行政区域，累计总参赛人次达到了280万。

城市马拉松赛事，是一场城市“小奥运”充当着“城市会客厅”的功能，对城市形象产生积极的、正面的综合影响力。是城市居民、游客和其他受众对城市历史文化、自然环境、人文资源、城市建设、文明程度等综合印象，透过马拉松赛事的举办，以体育运动的参与的途经将城市形象和感知者（居住者和游客）发生最直接最亲密的接触。

马拉松的须知的三两事

马拉松可以说是有志于长距离跑项目运动员的终极目标和向往的彼岸。在那里存在着很多未知的可能性，并且能够想象作为一个运动员完成自己理想后的喜悦心情。

但是对于年轻的运动员和未经系统训练的运动员来说，马拉松却是一项非常艰苦的比赛项目，因此长距离跑选手在参加马拉松比赛时，必须经过系统的训练，具备了长跑能力，即速度和耐久力，并在调整好身体和精神状态后再去参加比赛，而不应该仅是下了决心或对马拉松跑有所憧憬就去参加比赛。准备不充分就去参加比赛的选手也许对马拉松跑失望或产生错误的认识，这是由于自己把自己的梦想打破了的缘故。

不论是何种体育运动项目，要想成为一个优秀的选手，最重要的事情就是必须具备能够经受精神上和肉体上各种痛苦的忍耐力和能够控制自己的自制力，并且经常表现出对竞争的新鲜热情，保持着不断地向自己的最终目标努力的情绪。

但是，生来就具备那样高尚精神的人是很少的，必须通过运动员自身的体验，或者受到教师、教练员、老前辈以及电影和书籍的影响，使得运动员在精神方面逐步成长，并且形成作为一个运动员应具有的性格。

另外，通过每天按部就班的训练，有规律的日常生活以及比赛时的体验进一步在精神上受到折磨，从而养成自信而谦逊的精神状态。

有人说“马拉松跑是孤独的竞赛，自己与自己斗争”。马拉松比赛不需要什么竞技用具，只需要运动员自己的身体，在比赛条件上是平等的，裁判是完全公平的，强者总是能够取胜。

精神力量不是天生就具备的东西，而是通过训练，作为后天的一种社会性而逐渐培养出来的。

在马拉松比赛中精神力量是占有很大的比重的，是成为优秀选手的基本条件之一。

一份1996年发布的研究报告显示，在一个马拉松运动员的职业生涯中，发生致命性心肌梗死的几率大约为 1/50，000；这被研究者们认为是非常小的概率。根据这项结果，报告还表示，为参加马拉松比赛而做心脏检查是没有必要的。但是，这个研究报告并没有评估马拉松对心脏健康的总体影响。

2006年，在一次对60名业余马拉松参与者的研究中，测验了跑完马拉松后他们体内的一些肌钙蛋白（能检验出心脏损伤或心脏系统紊乱），并且在赛前和赛后都为他们做了超声波扫描。结果显示：在这60人的测试样本里面，赛前每周跑步少于35英里（约56公里）的，很有可能存在心脏损伤或心脏系统紊乱；然而每周跑步多于45英里（约72公里）的，却很少或者没有检测出心脏问题。

需要强调的是：“经常性的跑步对健康非常有益”，包括能降低50%的心肌梗死风险。此外，这些研究只涉及到了马拉松，和其他形式的跑步无关。而马拉松被认为是一项对耐力的考验，它对心脏的压力比其它更短的跑步活动要大，所以这可能是对那些研究结果的解释。还有一项研究调查了在锻炼时发生心肌梗死的个体，指出长期缺乏锻炼的人在运动时发生心肌梗死的機率比经常锻炼的人要高50倍。2007年，28岁的马拉松名将瑞安·谢伊（Ryan Shay），在早前的美国奥运选拔赛中突然晕倒，后经抢救无效死亡。他的死被报告为可能是由于先天性心脏异常，或心脏结构上的缺陷引起的。