蒸桑拿可降低肺炎发病率

时 健

据英国《每日电讯报》网站近日报道，每周蒸四次或以上桑拿可降低肺炎等病的发病率。

蒸桑拿降低胸肺疾病的发病率

蒸桑拿对男性和女性健康有益。最新一项研究报告发表在《欧洲流行病学杂志》上。

英国布里斯托尔大学和芬兰东芬兰大学的研究人员对1935名年龄42～61岁的男性进行了为期25年的健康跟踪调查。研究人员记录了他们每个人蒸桑拿的次数，然后记录他们在随后25年间因严重哮喘发作、胸部感染引发肺炎以及慢阻肺引起并发症而入院的次数。结果显示，其中379人在此期间因呼吸道疾病而入院治疗。

但是，与很少或从不蒸桑拿的人相比，每周蒸两三次桑拿的人发病率降低了27%。每周至少蒸四次桑拿的爱好者患肺炎的概率降低了41%。

提醒：心脏病患者、醉酒者慎蒸桑拿

专家建议老年人和心脏病、高血压病患者最好不要蒸桑拿。一旦出现恶心、心慌等不良反应，应及时停止。

一些人会在饮酒后想蒸桑拿，殊不知，这是很危险的。大量饮酒后若立即洗浴，在酒精的作用下不但会形成更大的排汗量致使身体失水虚脱，同时还易造成神经系统障碍而发生意外。

患有哮喘的人群蒸桑拿也很危险。因为桑拿房内温度较高，密闭空间里的空气又不流通，人容易出现呼吸急促、困难等症状。

健康人群在蒸桑拿时也应该注意

1.不要空腹进行洗浴，以免发生低血糖性昏厥。

2.在桑拿浴室不要停留过长时间，一般每次以蒸10分钟以内为宜。

3.洗浴前后最好喝些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水，以补充机体过分消耗的水分、盐分，保持机体电解质平衡。

4.洗浴完毕后起身动作不能过快、过猛，特别是老年人，一定要适当休息后再缓慢起身。

5.体质虚弱的老年人洗浴时最好有专人陪伴，以便发生不测后能及时发现并得到救治。