钙对身体的重要性

尹戈

小旺的腿老是疼，醫生说小旺缺钙了。毛毛猫知道后立刻帮小旺盖了很多被子。原来毛毛猫把“钙”和“盖”搞混了。小朋友，你知道钙是什么吗？钙对身体有什么作用？

钙在人体中主要存在于骨骼和牙齿，被称为“生命中的钢筋混凝土”。人体中钙的含量占总体重的1.5%至2%。钙对人体的新陈代谢、细胞功能、神经系统的运作、蛋白激素的合成等起到至关重要的作用。维生素D能提高人体对钙的吸收，促进骨骼生长。小朋友可以适当吃一些富含维生素D的食物来促进钙吸收哦！此外，晒太阳也可以促进钙吸收，小朋友要经常晒太阳哦！