顺口溜里的养生经

张研

这句顺口溜提到了“花”养生的特殊养生方法，与“乐花者寿”的说法类似，研究顯示，从事园林工作或经常亲近自然的人往往寿命较长。

西班牙的社会学家们研究发现，在西班牙所有的长寿老人中，有三分之一左右过去从事的工作同园林相关。

古代著名的长寿诗人陆游对于花草也有着自己的执著，每到一地，他总是要先种植花草等植物，同时，他也十分乐于到各地去赏花，并留下了很多与花有关的诗篇。

另外，清朝的高寿学者袁枚也十分热爱养花赏花，他一手打理的随园更是成为金陵（今南京）一带的名园，他在80岁高龄时仍然可以“精神胜少年”，或许这跟他的这个爱好有一定的关系。

小顺口溜，大学问

花除了美化环境之外，还可以带来健康。为什么养花爱花会使人长寿呢？首先，养花赏花能够舒缓神经，安抚神志。花朵往往色彩艳丽，形态万千，不同色彩的花草映入眼帘，白色、蓝色、紫色等淡雅的色彩能缓解神经紧张，而红色、黄色的花朵则带给人快乐的心情，不同颜色的花可谓是视觉上的盛宴。

其次，扑鼻的花香也有一些药用价值。不同花朵的香气往往包含着不同的化学物质，这些化学物质接触人体之后就会发挥多种功效，这就是“芳香疗法”的理论根源。例如水仙花的香味可以祛除风热，茉莉、丁香等花的香味可以让人消除愁虑，而杜鹃花的清香则可以缓解支气管炎等呼吸系统疾病所引起的气道痉挛，菊花的香味对头痛有缓解的作用。

此外，花卉还具有清洁和净化空气的作用。一些植物可以吸附空气中的有害气体，如吊兰等，因此放置在室内能够减少室内有害气体，维持身体健康。