说说那神奇的生物钟
2018-04-12郑晓童
○郑晓童
生物体的生命过程复杂而又奇妙,它们每每都在弹奏着迷人的“节律交响曲”,这首美妙的交响曲就是生物钟。说到生物钟,我们一点都不陌生。你看,嫩黄明丽的向日葵总是向着太阳转;深秋时节,成群结队的大雁总会南飞;炎热的午后,小朋友们一定会感觉到困倦……这就是生物钟的作用,它就是这么神奇地存在于我们的身边。
生物钟又叫做生理钟,顾名思义就是存在于生物身体里的一种无形的“钟表”,我们昼夜规律的睡眠、清醒都归因于生物钟作用,它会提示我们在一定的时间做某事。在地球上,所有的动物和植物都存在生物钟,下面我们就一起来看看吧!
动物体内的生物钟
除了憨态可掬的帝企鹅会进行准时的登陆表演外,还有一种会准时判断大海的涨潮落潮的奇妙海洋动物,它就是招潮蟹。招潮蟹是生活在海滩上的一种小蟹,它有一只巨大的螯,看上去就像一位正在拉小提琴的琴师,为此人们也把它叫做琴师蟹。
白天,招潮蟹藏在暗处,它们身体的颜色会变深;夜晚,它们四出活动,身体的颜色又会变成黄白色。引人注目的是,招潮蟹的活动随潮水的涨落而变化,涨潮时则停于洞底,退潮后则到海滩上活动。大海涨潮落潮的时间每日并不相同,但由于招潮蟹的体内有一套计时系统,它总能精确地感受到潮水的到来。
植物体内的生物钟
自古道“花开花落自有时”,在西双版纳热带植物园里,随处可见一种黄色小花。当早晨九点左右太阳升起时,黄色小花就会准时绽放,下午六点钟左右太阳落山时,花朵又会闭合。每日如此,大约持续一星期左右才凋谢。这种美丽的黄色小花,就是时钟花科的草本植物时钟花。在南非有一种大叶树,它的叶子每隔两小时就翻动一次,因此当地居民通过它来准确判断时间,称其为“活树钟”。
同学们,在我们身边也有许多神奇的生物钟现象,比如:蛇麻草在黎明三点左右开放,夜来香常常在傍晚八时才放香……你还知道哪些神奇的生物钟现象吗?
生物钟小科普
生物钟与我们息息相关,那如何利用好生物钟帮助我们自己呢?一张“最佳时间表”送给你!
最佳起床时间:早晨5~6点钟是人体生物钟的“高潮”,体温升高,此时起床会精神抖擞。
最佳饮水时间:起床后饮水既可补充一夜消耗的水分,又可稀释血液,有洗涤肠胃、防止血栓形成的作用,餐前1小时喝一杯水,有助于消化液的分泌,促进食欲;睡前饮水,可冲淡血液,使循环通畅。
最佳工作时间:上午10时至下午3时工作效率最高。一般而言,上午适于脑力劳动,下午适于体力劳动。
最佳午休时间:人脑的活动能力在下午1时左右较低落,故此时午睡最佳。
最佳锻炼时间:一般下午4时以后,是进行体育锻炼的最佳时间,这时人体耐力上升,肌肉温度高,血液黏滞性最小,关节最灵活。
最佳刷牙时间:应在饭后3分钟内进行,因此时口腔内细菌分解食物残渣所产生的酸性物质,会腐蚀和溶解人的牙釉质,此时刷牙效果最好。
最佳吃水果时间:饭后2小时吃水果,其营养成分最易被吸收。
最佳喝牛奶时间:牛奶中含有一种成分,具有催眠、镇静作用,因此睡前喝一杯牛奶,既可补充营养,又有助于睡眠。