降火气常按5大穴

褚桂香

一般人很难判断自己火气大的来源，除了经专业中医师诊断确认之外，方建喨中医师提供5个常见清热的通用穴位，虽然未必能直接对症按压，但夏季每天按摩也能达到保健养生、清热去火的效果。只是，需特别留意的是，孕妇的体质特殊，千万不可自行乱按，有火气大、热症等症状，还是应找医师诊断和调理较妥当。

1.合谷穴

位于手部大拇指和食指交会之虎口处，属于手阳明大肠经的穴位，经常按压可清热消火、疏通气血、散风邪。

2.列缺穴

位于手部前臂桡侧缘，桡骨突起之腕横纹上1.5寸之凹陷处。属于手太阴肺经，有宣肺理气、通经活络、清热降火之效，可改善头晕和头项部症状。

3.三阴交穴

位于脚踝内侧上3寸，在胫骨后凹陷处，属于足太阴脾经、足少阴肾经、足厥陰肝经的交会处，故名叁阴交穴，具有滋阴、清热的作用。

4.阴陵泉穴

位于小腿内侧、胫骨内侧髁后下方的凹陷处，属于足太阴脾经，具有滋阴、清热的作用。

5.曲池穴

手肘弯曲时，肘横纹桡侧端的凹陷处，属于手阳明大肠经的穴位，具有轻微退热的作用。

去火的方法

1.心火表现

嘴苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。

灭火方法：莲子心煮粥。

2.肝火表现

嘴有苦味，眼睛有眼屎，视力模糊，飞蚊症，血压上升，两肋胀痛等。

灭火方法：可以吃枸杞菊花水，大便干结的，要加草决明20-25g（要炒干不要炒焦，茶碗里捻末）。

3.脾火表现

嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力。

灭火方法：用山药煮粥吃。

4.肺火表现

脸有疖子，嘴有辣味。

灭火方法：用大枣和沙参煮水喝。