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定量吃枸杞效果好
2018-04-06
祝您健康·文摘版
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2018年3期
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关键词:
成年人
枸杞
过度
早晚嚼食枸杞,可使枸杞中的营养成分吸收得更加充分。为避免滋补过度,健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。
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