周末睡懒觉有害健康

在一个繁忙的工作周过后，许多人都想趁周末多睡一会儿。然而，一项最新研究称，周末睡懒觉会导致“假后返工时差”，从而造成更糟的健康状况。

据英国《每日邮报》3月30日报道，体内生物钟与睡眠时间不匹配时，就会出现“假后返工时差”。美国亚利桑那大学的迈克尔·格兰德纳说“数据表明，睡眠中点移动超过一个小时，面临的健康风险就会增加。”

亚利桑那大学此前一项研究发现，“假后返工时差”每增加一小时，心脏病发病概率就会升高11%。学界有越来越多的证据表明，拥有一贯的睡眠时间同睡足觉一样重要。▲

（葛元芬）