武术教学中学生心理素质的培养

邢正旗

摘 要：武术在九年义务制体育教学中是一门重要课程，因其项目的特殊性在教学实践中经常会出现部分学生因为心理原因而直接影响到对武术的正确理解和掌握，如果长时间得不到有效的解决，甚至会出现心理障碍，从而对武术本身失去学习的兴趣与信心。可见在武术教学中对学生心理素质的培养是十分重要的。本文作者通过在教学实践中的亲身体验与总结，就学生在学习武术中如何克服不良的心理障，培养良好的心理素质进行探讨，旨在通过解决学生的心理层面的问题，而进一步提高武术教学质量和教学效果。

关键词：武术；心理素质；培养

心理素质是人的整体素质的组成部分，包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面，一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。然而，武术教学中我们通常会将重点放在对学生身体素质、技术和武术规格的培养上，而忽略对学生心理素质的培养。因而在出现问题时不能结合学生的心理特征作出科学、全面的判断，只是片面强调外在动作的准确性、能力和规格，而没有考虑学生内在的心理因素的影响，没有形成内外兼顾的科学教学方法，致使部分学生因为心理问题未能得到及时解决，而耽误正常的学习甚至对武术学习失去信心与兴趣，因此在武术教学中充分结合对学生心理素质的培养是十分重要的。

一、在武术教学中，学生产生心理问题的主要原因

心理问题存在的原因主要有：首先武术项目本身对学生的协调性、柔韧性和爆发性要求极高，一方面学生大多没有经过系统的专业训练，身体的柔韧性差，缺乏武术应有的基本条件。另一方面学生自尊心较强，但又不十分成熟，在学习过程中遇到难以掌握的动作时，容易出现反感、急躁的现象，甚至有打退堂鼓的现象发生。在负荷量上及强度上远远超出了一般性的身体活动，学生面对长时间的练习，身体和心理方面都要付出极大的努力，容易造成身心的疲惫，从而引起心理和躯体的不适。最后在实际的武术教学中，教师往往不能及时对学生进行心理方面必要的教育与沟通，使得一部分学生并没有真正认识武术和做好学好武术的心理准备，一旦在学习过程中遇到困难便很难有必胜的信心。

二、在武术教学中，教师究竟应怎样培养学生的心理素质

在武术教学中培养学生的心理素质，对教师来说，是一个很重要的问题。一个学生在训练和比赛前，怎样调整好自己的心理状态，调整法是一种良好的训练手段。一方面教师给学生调整。由于武术套路的技术水平很高，这时教师要沉着，多鼓励、少丧气，让学生在训练或比赛前达到身体最佳效果。记得有一次在赛前的训练中，一位女学生始终没有投入到状态中，别的学生都在场上很自由的活动，而她一个人却站在场外，这时我就用很温和的口气，耐心的教导，使她从紧张的状态中，逐渐的平静下来，能够充满自信的进入训练。另一方面是学生自我调整。当自己的热身达到目的后，找一个不受周围环境影响的地方静下来，进行心里演练，并通过呼吸来调整紧张的情绪和肌肉的僵驰，用平静的心里面对一切，这样才能达到最佳效果。

三、在武术教学中，培养学生具有坚强的意志品格

意志力是与克服困难相联系的心理过程，是高级而复杂的心理现象，意志力主要是在与后天的生活实践和教育过程中逐渐锻炼而形成的。学生正是由于缺乏坚韧的意志力，才容易出现这样或那样的心理问题。这就需要教师要学会如何引导学生，时时刻刻灌输，能吃苦的精神思想，有意识地进行意志坚韧性的培养，教会学生如何正确对待在武术训练和比赛时的各种困难，使之能够进行正确的心理克服，然而意志力的培养需要教师的正确引导和学生的自身努力共同作用。

“人只有征服自己，才能征服世界”这句话对一名运动员来说，是太合适不过了。只有征服了自己，才能实现自己的冠军梦。还有一句名言“不想当将军的士兵，不是好士兵”。那么哪一个好运动员不想当冠军呢！一个运动员想把自己的大脑服从于自己的支配，在瞬息万变的一至两分钟之内，灵活迅速、准确无误、高标准的完成套路，没有坚强的意志品质是很难顺利完成的。在武术教学中，常伴有艰苦、疲劳、激烈、对抗、竞争等特点。教师要通过训练，有意识的培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风，培养团结友爱，互相帮助，培养集体主义和爱国主义精神，培养机智灵活、沉着果断，谦虚谨慎等意志品质，使人保持向上的心理状态，要有经得起失败和挫折的心里能力。

四、在武术教学中，适时引导学生排除困难，使之在战胜困难中获得信心与乐趣

在武术训练和比赛中，做难度动作或某一组是定动作出现失败时，教师不能过于激动，对学生说出一些难以接受的刺激言语，刺伤学生的心里，也不能不理不睬，冷漠对待。教师应心平气和的与学生加强情感交流，帮组学生分析问题的所在，教师应帮助学生及时寻找原因，并采取适当的调整办法。例如：在一次比赛中，我的队员把武术器械掉在了场地上，这在比赛规则中，必须扣除1分，而满分才10分，这对于一个运动员的打击是非常大的。可是我采取的态度，不是批评，而是鼓励，并带动其他的队员给他加油，等到队员练完规定的动作后，我们惊讶的发现，最后的分數竟然是9分。可见教师的正确引导能很好的帮助队员调整心里的压力。当然教师要想适应当今武术运动的发展，更要在科学化训练与管理上下功夫，才能与武术运动向前发展。

在武术教学中，学生的心里素质培养是不可忽视的，这需要教师、学生的密切配合方能解决。在教师的培养和教导下，运动技术不断进步，心理素质健康发展，要达到自己的目的是大有希望的。故武术队员的心里训练与运动成绩是息息相关的。因而科学训练与管理是广大教师、运动员及武术工作者很主要的课题。攻克这一课题，才能使中华武术向更新、更难、更高迈进，只有努力学习，向科学化迈进，才能使武术在世界的体坛上扎根、开花、结果！

参考文献：

[1] 陈晓卉.论武术教学中对学习者的严格要求与兴趣引导[J].搏击（武术科学），2013.

[2] 杨啸原.高校对外武术教学文化传导问题探析[J].首都体育学院学报，2013.