谈高中体育学生终身体育意识的培养

严晓明

摘要：通过高中体育教学，培养学生终身体育意识，让学生养成良好的体育锻炼习惯。要激发学生对体育锻炼的兴趣，借助各种形式的体育锻炼活动，提高学生的体能，促进学生之间的交流，放松学生的身心。

关键词：高中体育；终身体育意识；体育教学

对于高中学生来说，他们对体育课的认识多半局限于繁重课程和作业之外的休闲时光，或者是在运动中释放自己的学习压力，而真正想要在体育课中领悟运动精神的学生少之又少，加上部分体育教师面对学生的课业，也相对的放松了体育的教学，多以形式上的简单活动开展体育教学，而后就随学生自由活动，忽视学生的身体和技能方面的教育，这样的教学模式让学生就算在体育课程中也显得相对懒散，对学生形成完整和系统的运动锻炼精神有很大的负面影响。所以，在高中体育课教学中要如何培养学生终身体育的意识呢？笔者认为可以从以下几个方面来进行。

一、培养高中学生终身体育意识的基本现状

总体来看，高中学生在终身体育意识方面比较薄弱。

1.高中学生对于体育课的认识尚有不足 在他们的心中，还是文化课的学习最重要。许多高中生都认为体育锻炼较为辛苦，不愿意主动进行体育锻炼，被动接受体育锻炼时也不能好好配合训练的内容；第二，高中生没有养成良好的运动习惯。中国学生从小接受的教育思想就是以学业为重，对于体育这种“副科”给予的重视度不够，导致学生从小就不爱进行体育锻炼，甚至认为没有必要进行体育锻炼，没有养成体育锻炼的习惯。

2.高中学生在体育锻炼方面，时间不够充裕 学生的课业负担很重，所以他们很多的时间都是沉浸在文化课的学习任务中。第一，在学校期间，学生的大部分时间都花在文化课的学习上，课时安排较为紧张，课下作业任务重，学生没有多余的时间进行体育锻炼；第二，学生放学回家，一方面要完成老师安排的作业任务，另一方面还要上各种补习班，学习其它特长，学生也没有时间和精力再进行体育锻炼。

3.高中学生心理波动比较大 由于学业负担较重，在文化课的学习方面，学生容易因为排名等原因造成情绪上剧烈的波动。如此一来，他们在体育课上的表现也会受到影响，在体育锻炼习惯的培养方面，也会受到干扰。

二、为了培养学生，终身体育意识要注重提高学生自我监督和评价的能力

培养学生终身体育意识就需要学生要有较强的自我管理能力培养他们对体育课程体育锻炼的正确认识。体育教学通过发展学生的身体素质来塑造健美的形體，培养学生养成站、立、行、走等良好的身体姿态。通过竞技比赛来培养学生的竞争意识和遵守规则的良好行为，通过各种不同项目所表现出来的千姿百态的人体运动，使学生不仅会欣赏美的旋律和动作，更重要的是学会正确的动作技能，使自身的各种动作正确而富有美感，养成良好的行为习惯。

体育基础理论知识应注重知识性与健身性相结合，在理论课上既能让学生掌握运动文化知识，又能掌握运动原理和运动保健方法。也就是培养学生运用科学的锻炼方法在锻炼中进行自我监督与评价的能力，培养学生在锻炼中运用医务监督的习惯。

三、要让学生对体育锻炼有科学的认识，培养他们体育锻炼的习惯

要养成良好的习惯，学生在终身体育意识形成方面就会相对容易。要让学生认识到，一个人要是没有强健的身体，那么不管他有多么高远的理想多么渊博的知识或者多么的有才能，他也只是让人无限惋惜罢了。学生应该以学业为重，尤其是高中阶段，繁重的学业，占据了学生的全部精力和时间，每天的时间都是学习学习再学习，没有运动锻炼身体的意识，这是不可取的。之所以会出现这种情况，不得不说和老师有莫大的关系，在各科当中，体育课能砍则砍，有的学校一个星期甚至只有一节体育课，这节体育课还都有随时被其他学科占用的可能性。在新课程标准的要求下，我们说要对学生进行素质教育，这不应该是一个口号，而应该落实到实处。

四、要培养高中学生终身体育意识，要注重激发学生对体育锻炼的兴趣

没了兴趣学生就会表现出消极被动的特点，在高中体育课程上，同样也是这一道理，所以为了培养学生对体育课程的兴趣，对终身体育意识的重视，教师一定有树立以学生为中心的基本理念，培养学生在体育锻炼中的积极主动性。第一，在课上体育教学的过程中，教师应关注学生的主体地位，教学活动以学生为主，调动学生参与教学活动的积极性和主动性。第二，给学生更多自由发挥的空间。体育教学不同于其他学科的学习，知识讲解过程对讲解人的自身专业素养水平和教学经验有严格的限制。体育教学过程可以让学生充分发挥个人才能，让学生自己选择体育锻炼的项目；第三，师生关系要平等和谐。教师在教学过程中应与学生保持良好的师生关系，让学生处在一种比较轻松自在氛围下进行体育锻炼。其次，教师可以利用高中生好胜心强的心理特点，多组织各种形式的体育竞赛，激发学生进行体育锻炼的兴趣。第一，教师在平常教学过程中，就可以采取小组竞赛或个人比赛等形式，检查学生体育锻炼的效果，进而提高体育教学的质量；第二，教师可以根据学生课程学习计划，多组织一些大型的体育竞赛活动，如运动会、拔河比赛，并对于获胜的一方给予物质和精神奖励，从而激励学生进行体育锻炼。最后，教师在教学的过程中要敢于创新。体育教学形式和内容一成不变，容易让学生感到枯燥乏味，从而失去体育锻炼的兴趣。

总之，在高中体育教学中，要培养学生对体育锻炼的兴趣，要让学生正确认识体育锻炼活动，培养他们终身体育锻炼的意识，帮助他们养成良好的体育锻炼的习惯，要注重正确体育锻炼技巧和方法的传授。让学生在科学正确的专业指导下开展体育锻炼活动。

参考文献：

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（作者单位：江西省寻乌中学 342200）