祛病延年话读书

操乐发

读书不仅能增长知识，开阔视野，提高素质，还可以祛病延年。古书上就曾说过：“书犹药也。”最早的医书《内经》就有“聚精会神是养生大法”之说。南宋著名爱国诗人陆游，一生坎坷多难，却活了85岁。他有诗云：“儿扶一老候溪边，来告头风久未痊。不用更求芎芷药，吾诗读罢自醒然。”有统计资料显示：排除其他因素，喜爱并且经常读书的人，其寿命要明显高于不爱读书者。

读书何以能够延年益寿？首先在于它能使人明辨是非，趋利避害。据《韩诗外传》上记载：春秋时期，鲁国有个叫闵子骞的人，去拜孔子为师。开始一段时间，他脸色干枯，双目无光，几个月过去，脸色开始变得红润起来。孔子问其原因，闵子骞说：我生活在偏僻的乡下，到您门下学习，心里十分高兴。但看到达官贵人坐在华丽的车上，前后龙旗飘舞，又很羡慕，两种情形在我脑子里不停地折腾，弄得我寝食不安，以至于脸色干枯；如今，我受您的教化，精读做人治国之书，能辨是非，知美丑了，那些“龙旗”之类的东西，再也不动我的心了，因而心平气和，脸色自然也就红润起来了。

读书延年益寿，还在于语言文字本身具有的调节情感、解除烦恼、淡化抑郁的功能。现代医学研究发现，精神刺激能调节人体的免疫功能。通过读书改善心理和情绪状态，有利于身体的恢复。从生理角度看，读书不仅有视觉和其他感觉器官参与，而且是一种涉及全身的活动。一边吟读华章，一边不知不觉地手舞足蹈，心领体会，这种心、口、身“三到”的情景对治疗疾病大有裨益。

總之，读书可以使人朝气蓬勃，思路开阔；可以驱除心灵中的阴霾，使全身心充满活力；读书还能够陶冶情操，改变人们的行为方式，使生理、心理达到和谐。岁月悠悠，时不我待，抓住当下多读书，读好书，对人生会有很大的益处。