当前大学生心理健康问题及解决策略探讨

梅 花

（呼和浩特民族学院，内蒙古 呼和浩特 010051）

随着高等教育事业的迅速发展，各大高校纷纷扩大了招生规模，在校大学生数量急剧上涨，但与此同时，学生们的心理健康问题也日益突出，尤其是近年来学生退学、打架斗殴、自杀等校园事件频繁发生，引发了社会各界的高度重视.拥有健康的心理素质是大学生成长成才的必要前提条件，对于将来的就业、工作、生活、学习等有着十分重要的影响.据有关调查显示，多数大学生都或多或少地存在一些心理健康问题，高校教师在平时的教学过程中要时刻关注学生们的心理活动，及时发现他们思想意识形态上的问题，并对其进行必要的心理健康教育辅导工作，引导其树立积极向上的人生观、世界观和价值观，从而有效促进当代大学生们综合素质水平的提升.

1 大学生心理健康存在的主要问题

1.1 独立能力和适应能力较差

当今社会，绝大多数的大学生均来自独生子女家庭，长期依赖于父母的精心呵护，自我独立能力较差.学生们在经过激烈的高考竞争角逐后，最终步入大学校园，面对全新的学习生活环境，难免会存在一定的不适应感，如果得不到教师及时的关心、帮助和疏导，很容易就逐渐演变成压抑、焦虑、自卑等心理健康问题，对于其今后的成长和学习具有十分不利的影响.

1.2 自我意识不到位

许多学生在高中阶段大多都是班级上的优秀分子，备受教师和家长们的喜爱，与同学之间的人际关系也较为和谐，相处融洽.然而，在进入大学校园后，学生们需要面对一个全新的环境和相对复杂的人际关系圈，部分学生由于自我意识不到位，无法快速实现两种角色的转变，一旦遭遇挫折便很难再重拾自信，性格也开始逐渐变得敏感内向起来.

1.3 缺乏人际交往能力

由于从小在家长无微不至的悉心照料下长大，许多大学生容易形成以自我为中心的性格，在与同学相处时缺乏站在他人角度考虑问题的意识，过于强调自己的感受而忽略了别人的想法，从而导致同学之间的关系出现芥蒂，甚至引发不必要的矛盾冲突，破坏校园环境的稳定和谐，影响到学生们正常的学习生活.

1.4 就业规划意识匮乏

随着就业市场的竞争日趋激烈，大学生面临的就业压力也越来越大，对未来缺乏明确的规划，充满焦虑、烦躁之情，无法专心于眼前的学习.这些对于性格内向、心理抗压能力弱的大学生而言无疑是一项十分沉重的负担，久而久之便会影响到他们的心理健康，使其逐渐丧失对学习、生活的信心，不利于其身心健康的全面发展.

2 影响大学生心理健康的因素分析

2.1 学校环境方面

学校方面的影响因素主要源于生活压力和学习压力两个方面，其中，生活压力是指生活环境的变化，是导致大学生心理行为发生变化最基本的原因之一.大学生活要求学生必须具备一定的生活自理能力，能够快速融入集体生活当中，学会包容，与他人友好和平共处.学习压力则是指部分学生由于种种原因选择了自己不感兴趣的专业，在学习过程中经常会感到压抑、矛盾等痛苦之情，加上一些专业的课程任务繁重，学生自身的学习方法又存在问题，需要付出大量的时间和精力，思想一直处于高度紧绷的状态，如果得不到教师及时的疏导和帮助，很容易就引发心理健康问题.

2.2 社会环境方面

随着网络信息技术的迅速发展，给人们日常的工作、学习带来了极大的便利，同时网络上多元化的信息也影响着大学生们的思想价值观念.大学生社会经验不足，思想成熟度尚浅，对于这些信息缺乏足够的辨别能力和处理能力，很容易就产生理想与现实的冲突，而这些问题如果得不到及时妥善的解决，则很有可能会给大学生的心理健康发展带来不利的影响.此外，我国正处于社会主义转型升级的重要时期，教师应引导学生们学会正确地看待、分析这些现象，树立正确的思想价值观，从源头上切断引发大学生心理健康问题的消极因素.

2.3 家庭环境方面

家长的教育方式不当以及对于学生成长成才的期望压力过大也是引发大学生心理健康问题的重要因素.当今社会，是知识经济时代，不少家长都对子女的学习寄予了厚望，倾尽全力想要给他们最好的教育.客观而言，这种期望一定程度上能够有效激发学生们的学习激情，但同时，过度的期望也会增大其心理压力.除此之外，家庭成员之间的相处方式和整体的环境氛围也会给大学生的心理健康造成潜移默化的影响，尤其是父母的自身素质、人格气质、教养态度等直接关系到大学生心理综合素质的发展.

2.4 学生个人方面

大学生正处于人生发展的关键时期，对于未来往往充满理想和抱负，希望成为有价值的人，为社会发展做出贡献.然而，现实与理想之间终究存在一定的落差，学生们在就业压力以及多元文化冲击的影响下，很容易就产生矛盾冲突的心理.此外，由于长期依赖于父母和教师的庇护，不少大学生在实际面对困难挫折时，很难独立解决问题，从而产生失落、苦闷之情，久而久之，这些情绪如果得不到有效的开解和疏导，很容易就引发大学生的心理健康问题.

3 大学生心理健康问题的有效解决策略

3.1 设立专门的心理健康教育与咨询辅导机构

针对大学生日益突出的心理健康问题，高校学生教育工作者应予以高度的重视，设立专门的心理健康咨询服务机构，及时疏导学生在学习生活中遇到的困惑和难题，帮助他们克服心理上的障碍，使其始终保持良好的学习状态.高校心理健康教育与咨询辅导机构主要是以解决大学生的心理问题，提高他们的心理综合素质水平为最终目标，通常情况下，其工作形式可以分为积极教育和消极教育两种，其中，前者是指引导大学生塑造良好的心理素质，促进其身心健康发展，后者则是指帮助大学生解决心理健康问题，保持健康积极的生活学习心态.

大学生心理健康教育工作具有预防性、发展性和长期性的特征，高校学生工作者应明确服务对象，结合当今社会发展对人才提出的要求和学生们的实际情况有针对性地采取相应的教育手段，切实解决他们的心理健康问题，使其形成良好的心理素质.此外，高校还应积极构建大学生心理健康信息网络系统，建立学生心理健康档案，以便教师们能够更加准确地把握大学生心理健康的实际情况，重点关注特殊群体，有针对性地加强心理健康教育辅导的工作力度.

3.2 开设心理健康教育课程

为进一步加强大学生在现代化社会背景下的自我教育和督促能力，高校应结合专业教学的实际需求开设相应的心理健康教育课程，帮助大学生们正确、全面地认识自我，找准自己在校园学习生活中的定位，使其快速适应大学环境.此外，高校还应定期开展宣传讲座活动，邀请心理教育领域的专家或一些工作经验丰富的学生工作者开展心理健康普及教育活动，系统化地指导学生们应如何采取正确的措施解决日常生活中遇到的各种问题，引导他们全面地了解自己身心发展的客观规律并掌握科学的自我排遣和心理调节手段，从而达到提高大学生自我教育能力的教学目的，促进其心理综合素质水平的提升.

因此，新时期背景下，高校应充分认识到开展大学生心理健康教育工作的重要性，结合专业教学情况适当地优化心理健康课程的教学活动，确保教师有足够的时间了解学生们的心理健康状态并为其提供相应的咨询服务和疏导，尽可能地消除大学生心理行为的不稳定因素，降低校园不和谐事件的发生概率，为大学生们在校期间的学习生活创造一个安全和谐的校园环境.

3.3 构建良好的师生关系

高校教师在开展大学生心理健康教育工作时，应深入了解学生们的性格特征和家庭成长环境等，以便更加准确地分析得出影响大学生心理健康的主要因素，从学生角度出发来思考问题，有针对性地开展心理辅导工作，只有这样，才能满足当今大学生们日益增长的心理健康发展需求，帮助他们更加全面地认识自己所处的环境，从而有效提升他们的心理抗压能力、辨别能力以及对新环境的适应能力等.因此，高校学生工作者应始终坚持以学生为本的基本原则，在运用客观理论知识和自身教学经验分析大学生心理健康问题时，也应适当地从主观角度出发，兼顾学生们感性层面的思想情感，充分尊重他们的能力、人格以及自尊心等.对于大学生而言，当他们感受到来自教师真情实意的关心和帮助时，必然会增加对教师们的信任之情，并主动向其寻求帮助，袒露自己的心理健康问题，同时积极配合教师们的心理健康辅导教育工作，不断提高自己的心理素质，尽快适应新环境下的校园学习生活，与周围同学友好和谐相处，相互扶持帮助，顺利地完成大学学业，最终成为符合社会发展要求的高素质人才.

3.4 提高教师队伍的综合素质

建立一支高质量水平的专业化教师队伍是解决大学生心理健康问题的重要前提，因此，高校应结合自身办学的实际情况适当地增大在心理健康教育方面的投资力度，一方面，要积极引入一批既具备深厚的专业知识，又精于业务，拥有较高职业道德水平的教师人才，为大学生心理健康教育工作队伍注入新鲜的血液；另一方面，高校还应定期组织教师们参加必要的职业培训活动，使其了解相关领域最新的研究成果，学习新的理论知识，不断提高自身的专业知识水平和教学实践能力，从而有效提升大学生心理健康教育工作的质量水平，促进其身体健康和心理素质的平衡发展.

3.5 营造和谐的家庭氛围

高校要想切实解决大学生们的心理健康问题，除了要从校园生活入手，还应关注学生们的家庭环境.家长作为与学生接触最为密切的人，其自身素质对于大学生的心理素质有着十分重要的影响，因此，高校学生工作者应与学生家长保持一定的密切联系，一方面，是为了及时了解学生们的心理健康状态，另一方面，则是为了向学生家长们灌输正确的思想价值观念，使其通过自己平时的一言一行来对学生们的心理行为产生一定的影响，从而达到引导其心理健康发展的目的.对于家长而言，在开展家庭教育时要以民主化和情感化的思想为主，努力营造出一种平等民主、轻松和谐的家庭氛围，帮助子女正确处理学习生活中遇到的困惑，鼓励他们勇敢积极地面对各种挫折，培养他们形成良好的心理素质.

〔1〕王丽波.高校大学生就业现状的反思[J].中国地质教育,2007(02).

〔2〕张俊.我国大学生心理健康教育研究的现状与展望[J].长春大学学报，2017（08）：47-50.