形体舞蹈训练在中职舞蹈教学中的应用

罗 毓

淮海技师学院 江苏宿迁 223800

近年来，我国对职业教育的重视程度越高越高，在职业教育事业发展上投入了大量的人力物力和财力，职业教育水平有了非常显著地提升。中职教育作为职业教育的重要一环，自然而然取得了快速的发展，舞蹈教学的质量获得了较大幅度地提高。同时，在社会经济的快速发展下，人们的生活水平不断提高，经济基础有了更强地保障，对子女的期望不断提高，进入中职学习舞蹈的学生也逐渐增多，在一定程度上促进了中职舞蹈教学的发展。但是纵观现阶段中职舞蹈教学的现状，在实际的教学过程中仍旧存在着一定的问题，这些问题的存在严重影响了中职舞蹈教学质量的进一步提高。形体舞蹈训练的应用，极大地改善了中职舞蹈教学的现状，对提高中职舞蹈教学水平起到了巨大的促进作用。

一、形体舞蹈训练对中职舞蹈教学重要作用

中职舞蹈教学中，进行形体舞蹈训练具有十分重要的作用，具体表现在以下几个方面：首先，提升学生的表现力。舞蹈表现成功的影响因素很多，其中观赏性便是其中之一。在进行舞蹈训练的时候，融入形体舞蹈训练，能够充分提升学生的表现力，进而提升舞蹈表演的观赏性。其次，提升学生的控制能力。形体舞蹈训练中，对肢体、步伐、脚位等控制要求非常严格，学生长时间进行形体舞蹈训练，有利于帮助学生提升对身体的控制能力，增强学生身体的协调感[1]。再有，提升学生身体柔韧性。在进行形体舞蹈训练过程中，拉肩、压腿、身体前后屈等动作都可以增加学生身体各个部位的灵活性，从根本上提升学生身体的柔韧性。最后，提升学生的艺术修养。舞蹈是一门艺术，形体舞蹈是舞蹈这门艺术的重要构成之一，加强形体舞蹈训练，能够在潜移默化中提升学生对舞蹈艺术的认知，从而在不知不觉中提升学生的舞蹈艺术修养，促进学生的健康成长[2]。

二、中职舞蹈教学过程中存在的问题和不足

（一）教学模式陈旧

现阶段，无论是何种类型，还是任何阶段的教育，都应当是素质教育，要求促进学生的综合发展，中职舞蹈教学也不例外。要想实现素质教育，就必须转变传统教学观念，突破传统教学模式地限制。但是从中职舞蹈教学的现状来看，传统教学模式仍旧存在。比如，在教学的过程中，教师无法及时摆脱传统教学观念的束缚，单项式地向学生传授舞蹈知识和技能，将自己视为教学的中心，忽视了学生的主体性，导致教学效率大大折扣，学生的舞蹈素养增强受到了严重的影响。

（二）学生兴趣不足

整体来看，中职学生在步入中职学校进行学习和生活的时候，素质水平处于较低的状态，这主要是因为中职学生多数为中考失利的学生。在面对舞蹈这门课程的时候，一方面，学生的学习能力和水平较差，一旦无法及时跟上教师的步伐便会出现自暴自弃的现象，学习兴趣急速下降；另一方面，因为教学方式的单一，导致学生原本的学习兴趣也逐渐降低，在舞蹈学习时往往提不起学习的兴趣。久而久之，在舞蹈学习时缺少兴趣的支撑，学习的效率也会不断下降。

（三）实训条件落后

职业教育的最终目标是向学社会培养优秀的技能型专业人才，中职舞蹈教学同样也不例外。对于中职舞蹈教学而言，应当将理论教学和实践教学紧密联系在一起，为学生的舞蹈学习提供良好的实训条件。但是中职学校通常都很少将重心放在舞蹈教学上，舞蹈教学实训场地建设缺少资源[3]。同时，舞蹈学习普遍被认为是不务正业，经常会出现被迫“挪威”，被迫“让位”的情况，再加上有的学生将舞蹈课当成休闲娱乐的课程，学习的态度不够端正，进而严重影响了舞蹈教学的效果。

三、形体舞蹈训练在中职舞蹈教学中的应用

（一）加强对学生基本功的训练

舞蹈学习过程中，基本功的影响很大。通常情况下，基本功强，舞蹈学习会更加顺利。对于绝大部分的中职学生而言，在步入中职学习求学时，并未真正接触形体基本功训练，其中手位、脚位、勾绷脚、擦地训练等对其较为陌生[4]。因此，要想提升中职舞蹈教学中形体舞蹈训练的效果，必须要加强对学生基本功的训练，因为只有学生对基本姿势有所掌握，才能够更好地开展形体训练，从而提升形体舞蹈训练的质量。在进行基本功训练的时候，首先要让生从最基本的站立姿势开始练起，要对手位、脚位进行训练，其中还包括脚步动作舞蹈组合练习等一系列基本功动作。这样做的目的是让学生掌握基本的舞蹈姿势，并训练其正确的站、坐、卧、走、跑等基本动作[5]。从传统教学模式来看，形体基本功的训练往往会被忽视，很多学生在舞蹈学习的时候存在“身不正，形不齐”的情况，重视形体基本功的训练，可以为后续形体舞蹈训练开展奠定坚实的基础。

（二）加强对学生柔性性的训练

柔韧性是舞蹈学习者必备的一种基本素质，是提高学生舞蹈能力的一个关键因素。以往，中职舞蹈教室对柔韧性的训练不够重视，造成舞蹈教学的质量一直难以有效提升，学生的舞蹈素养增强因此大受影响。因此，在舞蹈教学中，教师要加强对学生柔韧性的训练。比如，在一些舞蹈中，为了完成各种复杂的动作，就需要舞蹈者具备良好的柔韧性，这就需要教师加强对学生腿部、肩部以及腰部等形体动作的训练，从而保证各种动作的高质量完成。另外，在舞蹈练习中，学生会出现韧带拉伤等各种伤害，而加强对学生的形体训练可以有效避免学生出现这类问题。因此，在日常形体训练教学中，在学生热身之后，教师要采用正确的方法，坚持循序渐进的原则，带领学生做压髋、压腿、下腰以及压肩等各种韧带拉伸基本训练。

（三）加强对学生芭蕾舞的训练

从目前舞蹈发展的现状来看，芭蕾基本功训练是其它各种舞蹈训练的基础，要想提升舞蹈训练的效果，必须要从芭蕾基本功出发，重视对芭蕾基本功的训练，而芭蕾基本功的训练也对学生舞蹈能力的提升和舞蹈素养的培养具有十分重要的意义。中职舞蹈教学的过程中，对于形体舞蹈教学，教师必须要加强对学生的芭蕾基本功训练。通常情况下，芭蕾基本功的主要表现为形体芭蕾。在实际的训练过程中，可以从以下多个方面出发，利用多种形式进行训练。比如，可以进行地面素质训练，也可以进行脱把训练，还可以进行扶把训练。通过这些方面的形体训练不仅可以提高学生关节的灵活性和肌肉的柔韧性，而且还有利于增强学生的体力和身体的控制力。因此，在形体舞蹈训练中，教师要遵循科学性、准确性和循序渐进等原则，提高学生的芭蕾基本功。

（四）加强对学生力量上的训练

舞蹈作为一种艺术，对力度的把控要求非常高，力量的展现对舞蹈美的呈现具有十分重要的意义。大量的舞蹈教学实践证明，重视力量训练，在力量训练方面投入力度，舞蹈教学的效果也会大大提升。中职舞蹈教学过程中，对于形体舞蹈训练，应从将力量训练纳入其训练的内容中，加大对力量训练的力度。力量训练的内容包括诸多方面，有腿部力量训练，也有腰部力量训练，还有手臂力量训练，在进行力量训练的过程中，应当从各个方面出发，开展科学的训练。以腰部力量训练为例，腰部是人运动的一个关键部位，在舞蹈中亦是如此，一些舞蹈动作对于腰部力量有着较高的要求，要学生有较强的腰部力量才能得以顺利的完成。

四、结语

总而言之，中职舞蹈教学中的形体舞蹈训练对教学效率的提升十分重要。在开展中职舞蹈教学活动的时候，应当对形体舞蹈训练保持高度的重视，认识到形体舞蹈训练对舞蹈教学的重要作用，同时分析以往舞蹈教学存在的问题和不足，并从基本功训练、柔韧性训练、芭蕾基本功训练以及力量训练等方面出发，不断提高形体舞蹈训练的水平，进而提高舞蹈教学的质量，增强学生的舞蹈素养，促进学生的全面综合发展。