灵魂若想上路，身体必先出发

身体若一动不动像被砍倒的大树，那上面只会长蘑菇，再不会结出甜美的花果。

他是朋友家的小孩，今年刚上大一，元旦碰见时，他说起了这段故事。

即将上高三的那个暑假，老师问他要不要参加集训营，老妈也为他安排了许多培训班。他有自己的高昂心志：薄弱点又不是不知道，待拔高处也了如指掌，再好的名师也无非是督促学生反复练习，既然这样，难道自己在家不能学习？

暑假第一天，他把时间安排做成表贴在墙上，从早6点到晚10点，從起床背单词到睡前写总结，没有一小时空过。

他的宏伟计划只坚持了两天，严格来说，是一天半。第二天下午好友们找他玩，他们在咖啡馆玩三国杀，又去吃火锅，最后他回家的时候，老妈已经在微信上催了好多遍。第三天，他睡到中午才起床，越是着急于无数待完成的功课，越不知道该从何下手，不知不觉间，他又拿起了手机……

糊里糊涂混过一个星期，班主任打电话问他的复习进度，他支吾半晌最后决定说实话：“我这段时间的效率不高……”

班主任叹口气说：“我知道。微信运动上，第一页都刷不到你名字，我就知道你在犯懒。”

他一惊：“运动和学习还有联系？”

班主任说：“有没有联系我不知道，反正就是这样的，先是懒得动，宅着；然后是懒得动笔，光看书不做题，觉得自己会了；再是懒得动嘴，自以为在心里背得滚瓜烂熟就可以出口成章了；接着是懒得动脑子，稍微难一点的就不耐烦，就得查百度作业帮了，看一遍，以为自己会了……”

他一句话也说不出来，因为班主任的每句话都是对的，都是他不敢触及的痛点。

最终他还是去上了集训营，自律不够，必须借助他律。营地离他家不远不近，步行40分钟，坐车三四站地。班主任说：“如果可以，跑去跑回。”

于是，每天他背着沉重的双肩包，里面有课本、辅导书、词典、参考资料、水杯……健步飞奔的时候，全身都是力量，未来只在怀抱。他越跑越带劲，越复习越上瘾，学习状态越来越好，理想似乎就在咫尺之间。

高三那一年，他考得不坏。

我上中学的时候，全社会对体育锻炼的认识远不如现在，所以我不理解为什么学校一定要每天晨跑。本来就住得远，五六点起床，扒几口早饭，就要挤高峰期的公交车去学校，只为了先跑上800米，再开始自习。当时满腹怨言，多年以后我才领悟：南方滴水成冰的天气，若不先这样让身体温暖起来，在教室里就只能光发抖了。

最重要的，只怕还不是运动本身，而是借此把身体和精神调动起来，像手机要滑一下屏，才能从休眠的黑暗中醒来。

人生的事基本上分两种：一种是应该做的，另一种是喜欢做的。运动往往是前面一种，意味着辛苦、劳累、不甘不愿。我本质上不喜欢运动。冬天游泳要痛下决心，大搞心理建设；夏天跑步永远挑不到好时候，只要起得不够早，外面就烈日炎炎，晚上也不凉快，无数更舒服更好玩的选项在诱惑你，甚至就是坐在椅子上发呆，都比任何运动要轻松，你能不能，狠狠心说服自己站起来？

其实，运动已经是人生所有艰难的事中最容易的了。养育儿女要二十年，建造大楼要三五年，写一本小说至少半年，有人要写一辈子。每一条路都漫长寂寞，你知道坚持的力量，你也知道坚持有可能一无所获。你只能反复说服自己，像说服自己去跑步，去游泳。运动因此更像提醒，而不仅仅是一种生活方式，重要的是：真的去做。

运动让你有力量。学习是苦工，熬夜最需要气力，解个方程式都得吐口血。感叹“我再不能了”的人，坚持不到高考。运动挤占你有限的时间与精力，你于是更加深切地明白，什么是效率。

运动给人以喜悦。你以为你永远学不会跳街舞？OK，你能学会的。运动也给人以挫折。每个人都有自己的瓶颈、局限和极限。运动因此成为隐喻，让你能多一些感触，少一些迷惑。

最关键的关键是：运动，让一个人，不懒。而懒惰，往往是众恶之源、万恶之首。业精于勤，荒于嬉，仅此而已。

不是有句话吗？灵魂与身体，总有一个在路上。

而我要说的是：灵魂若想上路，身体必先出发。身体若一动不动像被砍倒的大树，那上面只会长蘑菇，再不会结出甜美的花果。