拓展训练在体育教学中的应用

蔡小军

摘 要 体育教学的主要任务不仅增强学生体质，还应注重学生综合素质的培养，而拓展训练不僅是学校课程体系中比较重要的表现形式。拓展训练能够为学生提供富有情趣训练模式，激发学生的学习兴趣和积极性，促进学生的个性发展，培养学生终身锻炼和合作意识，为日后的工作、生活和学习奠定良好的基础。在体育教学中应用拓展训练，要有意识地培养学生的团队学习意识，更好的提高学生的社会适应能力。

【关键词】拓展训练；体育教学；教学方法

体育教学的主要任务除了增强学生体质，还应注重学生综合素质的培养，而拓展训练不仅是学校课程体系中比较重要的表现形式，而且也是体育课程教学中不可或缺的组成部分。拓展训练能够为学生提供富有情趣和通俗易懂的训练模式，从而更好的丰富了课堂教学内容和教学方式，有效的激发了学生的学习兴趣和积极性，这样不仅可以促进学生的个性发展，而且还可以培养学生终身锻炼和合作意识，为日后的工作、生活和学习奠定良好的基础。本文拟通过探讨体育教学中融合拓展训练，为丰富体育教学形式，激发学生体育学习和参与体育锻炼的积极探索更有效的方法，同时通过拓展训练，可以更全面的提升学生的身体素质，并对提升学生合作、交往、沟通等综合素质具有积极现实意义。

1 体育教学中引入拓展训练的重要性

1.1 丰富体育教学内容

目前，大部分体育教学还在沿用传统的教学模式，所选择的教学内容比较单一，常见的教学内容有健康跑、健身操、广播体操、球类项目等，这些内容已经无法更好的激发学生的学习兴趣和积极性，无法满足学生的基本需求。体育教学虽然进行了一系列的改革，也对教学内容和教学方式进行了不断的创新，但是还是无法更好的适应社会发展需求。而将拓展训练引入到体育教学之中，不仅可以有效改善和解决传统体育教学中的缺陷和不足，而且还可以有效激发学生的学习兴趣和积极性，更好的提高学生的心理能力、智力能力、团队能力，促进学生综合素质的全面发展。目前，常见的扩展训练项目有信任背摔、穿越火线、毕业墙、电网、流水线等，这些项目大部分学生都未参加过，从而有效的吸引学生的注意力，更好的丰富体育教学内容，提高体育教学的效果和质量。

1.2 培养学生团队协作能力

如今，大部分学生缺乏一定的团队协作能力，而且很多学生都表现出严重的自我意识，缺乏集体主义荣誉感，相互之间缺乏一定的信任和交流，无法更好的与他人进行相处。因此，如何更好的培养学生团队协作能力，提高他们的集体主义荣誉感就成为体育教学亟待解决的问题。拓展训练的引入不仅可以使学生更好的意识到团队的重要性，以达到培养学生团队协作能力的目的，而且还可以通过拓展项目的设定，来使学生消除彼此间的陌生感，建立起来足够的信任，这对学生的学习、生活和未来的工作都具有很大的帮助。

1.3 提高学生的学习兴趣

对于体育教学而言，学生学习兴趣不高是最常见的教学问题，因为大部分学生对传统的教学内容已经失去了一定的兴趣，他们更喜欢从事趣味性比较高、比较新奇的体育项目，而拓展训练的实施可以更好的丰富课堂教学内容，既有团队协作项目、个人项目，又有竞技比赛项目和智力类项目，这些项目可以有效的提高学生的学习兴趣，使他们愿意把更多的时间和经历投入到拓展训练之中，从而有效提高课堂教学的效果和质量。

2 促进拓展训练在体育教学中应用的策略

2.1 营造良好的训练氛围，提高学生的参与意识。

通过对学生的心理特点进行分析和探究发现，课堂教学环境越是自由、轻松，越能更好的激发学生的学习兴趣和积极性，更好的提高学生的参与意识。因为在自由、轻松的学习氛围中，学生的内心可以得到更好的满足，从而更好的发挥学生课堂学习的地位，使学生积极的参与其中，更好的提高课堂教学效率。在体育教学中进行拓展训练的延伸，不仅可以有效的解决传统课程教学中枯燥乏味的问题，而且还可以使学生借助简单而有效的训练器材来进行体育学习，从而实现了对课堂教学内容的有效延伸，使学生可以积极、有序的参与到拓展训练之中。要想为学生营造良好的训练氛围，以达到提高学生参与意识的目的，就需要做好以下几点：

（1）营造和谐、民主的教学氛围，使每一位学生都充分的感受到来自于教学的尊重和信任，以更好的感到人与人之间的友好和平等；

（2）营造“勇者无敌”的氛围，使学生在相互激励和鼓舞的基础上，敢于拼搏、敢于冒险；

（3）对学生的进步给予关注，使他们在相互激励的情况下构建良好的人际关系，更好的促进学生的成长。

例如，在对学生“平衡协调能力”培养过程中，教师可以为学生选择走吊索桥的活动项目，要求学生以团队为单位，并且在通过吊索桥的过程中要相互的帮助、指导和鼓励，并通过比赛的形式来看最后哪个组在吊索桥上的同学最多。这样的拓展训练，不仅可以有效激发学生的好奇心理，提高学生的积极参与意识，而且还可以通过轻松活泼的训练氛围，更好的培养他们的团队合作能力和团队意识。

2.2 注重情感价值训练的升华，促进学生健康发展。

在进行体育教学过程中，教学大纲的最终目标就是关注学生正确的审美价值观和情感态度，并注重情感价值训练的升华，从而更好的促进学生的健康发展。健康第一是体育课程的首要价值追求，而对学生正确发展理念和运动观念的培养是适应未来社会发展的关键，而拓展训练的重要任务就是一切为了学生的快乐成长和健康发展。在体育拓展训练教学过程中，教师需要坚持以科学育人为教学理念，以学生自身情况来制定教学内容、教学计划，并对其进行周密的论证和实践的检验，这样不仅满足学校教育的基本要求，而且还满足学生身心发展的基本要求和特点。在进行拓展训练过程中，学生可以根据自身的运动负荷，来选择相匹配的训练内容，以更好的促进学生的健康发展。此外，拓展训练还可以有效培养学生的团队学习意识，更好的提高学生的社会适应能力。

例如，在“同舟共济”项目过程中，教师可以先给每隊发放9块地毯，并要求学生对地毯进行拼凑，最终组成一个完整的正方形，当拼接完成之后要求所有队员全部站在地毯上，而另一队员则一块一块的抽减地毯块，看最后哪一组队员在地毯块上坚持的时间最长。通过该游戏的开展，不仅可以有效培养学生的团队学做精神，促进学生感价值训练的升华，而且还可以提高学生动作的协调性，更好的促进学生健康发展。

2.3 借助多元运动训练方式，促使学生主动运动。

对于体育教学而言，借助多元运动训练方式，可以使更多的学生积极参与其中，从而更好的提高学生的自觉性、主动性和积极性。而在拓展训练过程中，教师借助多元运动训练方式，还可以实现对教学过程的有效优化，不仅可以提高拓展训练的趣味性，而且还可以有效发挥学生的主观能动性，更好的提高体育教学的质量。借助多元运动训练方式还可以实现对教学过程的丰富，使体育教学内容更好的融入实践活动之中，使丰富多彩的拓展训练项目成为体育课堂教学的有效延伸，这样不仅能够实现对校本课程资源的有效丰富，而且还可以有效的拓展学生的思维，丰富和活跃学生的运动思维，更好的提高学生面对挫折的应变能力和面对环境的适应能力。拓展训练还可以根据学生特点、教学大纲要求来设计专门的课程，并对学生的运动过程、动作要领、注意事项等给予明确的规范和要求，在使学生感受体育运动趣味性的同时，还可以更好的提高学生对相关知识的了解和掌握。拓展训练的方式要做好不拘一格，可以借助多元运动训练方式来给予综合体现，并鼓励学生进行自主选择，促使学生主动运动，增强学生主动和体验运动的信心，更好的提高运动效果。

例如，在“耐力测试”项目拓展训练过程中，大部分教师会要求学生在规定的时间内完成一定距离的跑步，一般是男生1000米、女生800米。这样的体育项目，不仅会使学生感觉枯燥、乏味，而且也存在一定的风险。如果教师引用脚蹬自行车慢速比赛、腿绑沙袋穿越“沙丘地”、两人单腿捆绑跑步等拓展训练项目，不仅能够有效的丰富课堂教学内容和教学方式，而且还可以使学生对拓展训练项目进行自主选择，促使学生主动运动。

3 结束语

综上所述，目前大部分体育教学还在沿用传统的教学模式，所选择的教学内容比较单一，常见的教学内容有健康跑、健身操、广播体操、球类项目等，这些内容已经无法更好的激发学生的学习兴趣和积极性，无法满足学生的基本需求。在进行体育教学过程中，引入拓展训练内容，既满足了新课改的基本要求，也可以增强教学中的实用性、挑战性及趣味性，同时也可以实现对教学内容和教学方式的有效丰富，更好的提高学生参与体育教学的兴趣和积极性，促进学生身心的健康发展。在教学实践中，要大量采用常见的扩展训练项目，包括信任背摔、穿越火线、毕业墙、电网、流水线等，因为这些项目大部分学生都未参加过，从而可以有效的吸引学生的注意力，更好的丰富体育教学内容，提高体育教学的效果和质量。

参考文献

[1]刘玉兰.拓展训练模式在体育教学中的应用研究[J].无锡职业技术学院学报，2010（01）.

[2]耿恩虎.拓展训练在高校体育教学中的应用研究[J].赤峰学院学报（自然科学版），2016（16）.

[3]李丽.素质拓展训练理念在大学生全面发展中的重要作用及普及路径[J].高教学刊，2016（23）.

作者单位

四川省射洪县柳树中学 四川省射洪县 629209