我校定向培养直招士官体能训练的思考

摘 要 以潍坊科技学院士官学院2016级学员的体能考核成绩为依据，分析了影响直招士官体能训练的因素及现实矛盾，并提出了相应的改进思路和建议，为士官学员体能训练朝着良性发展奠定基础。

【关键词】直招士官；体能训练；因素；思路和建议

1 对直招士官体能训练的定义

所谓的体能训练，就是旨在发展运动员体能的训练，也就是运用科学的运动负荷刺激等手段，促使运动员的身体形态和机能产生适应性变化，以提高机体适应运动需要能力的训练，其内容主要包括身体基本活动能力和身体素质两部分。人体的基本活动能力是指维持人体生存所必需的活动技能。身体素质则是指力量、速度、耐力、灵敏等素质。在查阅大量的文献资料的基础上得出士官学员的体能训练是使其掌握体能训练的基本知识，熟悉体能训练的基本方法，达到军人基础体能训练的标准，具有适应紧张、艰苦军事工作的强健体魄和良好心理素质。

良好的体能对提高士官学员的健康水平以及促进士官学员的军事技能的形成起着举足轻重的作用。士官的体能训练考核是士官体能基本情况的客观反映，也是检验士官体能训练情况的手段。在我校士官学员的体能训练中怎样科学、有效的进行训练，提高他们的体能水平，依然是摆在我们面前的一个难题。要实现科学高效的体能训练，必须明确体能的本质和内涵。在组织体能训练的过程中，必须充分发挥好体能训练考核的杠杆作用，以考促练。我校士官学员的体能训练也是依据新一代《中国人民解放军军人体能标准》来制定的相应的考核标准。体能训练考核本身不是目的，而是训练的高级形式，其意义主要体现在以下几个方面：一是通过考核全面检验士官学员的体能训练效果，以及士官学员的体能状况；二是以考核调动体能训练的热情和积极性；三是从思想上打牢体能训练必须坚持经常性、长期性和效率性，强化自觉养成体能训练的习惯，提高我校士官学员的身体素质。

2 影响体能训练的因素分析

在《我校定向培养直招士官体能训练现状与发展对策研究》一文中得出了2016级士官学员体能训练的现状：速度素质距离优秀还有很大的差距；腰腹力量素质已经达到优秀，下肢力量素质良好，上肢力量素质还比较差；耐力素质刚刚达到合格的标准，基于此现状对我校士官学员的体能训练训练时间、训练内容、训练方法以及体能训练指导管理人员、场地器材等相关因素进行研究分析。

2.1 训练时间

训练时间是体能训练的保障，只有保证了必要的训练时间，才能够为提高体能奠定良好基础。我校体能训练的时间主要是每天早操时间和下午课外活动时间，由于身体素质方面的差异此时间安排使部分学生感到疲劳。体能训练后的疲劳状况是时间安排是否合理的一个重要指标。

2.2 训练内容

体能训练内容重点围绕测试项目进行训练，训练内容排序依次为有 5000 米跑、100 米跑、一分钟仰卧起坐、一分钟俯卧撑、杠上练习和立体位练习，练习内容相对单调。

2.3 体能训练的方法有重复训练法、间歇训练法和循环训练法等。

我校体能训练方法相对单一，以重复训练为主，缺少根据士官学员的生理、心理等特点选择合适的训练方法，致使部分学员对体能训练消极对待，很难激发其对体能训练的兴趣。

2.4 体能训练指导管理人员情况

担任士官学员体能训练的管理人员必须具有良好的身体素质，其身体素质高低对完成训练任务有着潜移默化的影响，能够提高学生参加训练的积极性，并且要掌握体能训练的理论知识。我校体能训练指导管理人员为聘任的军队退伍人员和专业体育教师担任，在人员配备方面尽可能的选择了有一定的体能训练经验和带兵经验的部队退伍人员和专业的体能教练。

2.5 场地器材方面

体能训练的场地就是我校的田径场，专门的士官训练场地一直没有得到很好的建设，真正拥有士官学员体能训练的专用器材仍是需要解决的问题，训练器材是体能训练中特别重要的一部分，训练专用器材的保证是士官学员体能训练的基本条件之一，调查发现我校体能训练器材少，导致力量训练单一，肌肉小肌群的力量不能得到很好的锻炼，影响整个体能素质的提高，但能够有效利用学校内体育资源进行体能训练。

3 改进的思路和建议

3.1 完善体能训练的管理体系

體能训练计划是根据一定的体能训练目的和直招士官培养目标制定的体能训练工作的指导文件。它对体能训练的各个方面作出全面安排，具体规定直招士官体能训练的内容、时间以及各种活动等。体能训练计划要根据直招士官的培养目标和培养方案进行制定，否则将导致管理形式缺乏科学性，没有形成系统的、完善的体能训练管理体系，造成体能训练活动缺乏连续性和针对性。

3.2 合理安排训练时间，掌握自我监督的方法。

科学合理安排体能训练时间，让士官学员能够运用简单易行的方法掌握自己体能训练后身体的疲劳程度，并且采取有效的恢复手段进行疲劳的恢复。

3.3 丰富体能训练内容和方法

体能训练作为一项基础身体训练，采用多样化的训练内容和多种训练方法手段进行体能训练，可提高士官学员的身体素质，达到体能训练标准，同时能激发士官学员参加体能训练的热情，使其在轻松和愉快的状态下完成枯燥的训练。

3.4 加强思想政治教育，引导学生重视体能训练。

3.5 增加训练经费投入，保障体能训练专用场地器材的需要。

参考文献

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[2]刘庆山.体能训练基本理论与我国高水平篮球运动员体能训练研究[D].北京：北京体育大学，2004.

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[5]林生华.军事体能训练法[M].北京：国防工业出版社，2007.

作者简介

董晓雪（1980-），女，山东省寿光市人。硕士学位。现为潍坊科技学院讲师。研究方向为体育教育训练学。

作者单位

潍坊科技学院 山东省寿光市 262700