手到病除

【环跳穴】轻松解决腰腿疼痛

据古代医术记载，环跳穴可以治疗“偏风、半身不遂、腰胁相引急痛，腰胯痛不得转侧，冷风湿痹，痹不仁，股膝酸痛，胫痛不可屈伸”等疾病。在日常生活中，我们可能会偶尔碰到一不小心就闪了腰的情况，或遇到身体不舒服，腰痛的让人难受，且使得人体的整个身体像虾一样弯曲着，没办法伸直，走路时也驼着背，在躺卧的时候一定要垫棉絮，且在床上直挺挺的丝毫也不能动弹，稍微转下身就疼。遇到这种情况，只要轻轻揉背部痛点和环跳穴，就能迅速止痛，并使疼痛难受的身体得以舒缓。

【取穴技巧】

自然站立，或侧卧，臀部尾骨尖旁开3寸处，同侧手插腿臀上，四指在前，大拇指指腹所在位置的穴位即是。

【功用】运化水湿。

【伍配治病】

◆下肢痹痛：环跳配殷门、阳陵泉和委中；

◆风疹：环跳配凤池和曲池。

【自我按摩】同側手插腿臀上，四指在前，用大拇指指腹，稍出力按摩。每次左右各按压3-5分钟。先左后右或先按健侧，再按患侧。