【休闲】中年油腻到青年养生

记者 陶瑾

What？！我为什么突然间就变成了油腻的大叔？其实，变得“油腻”不是人到中年大势所趋，而是面对自己的生活时已经处于完全“放弃”的状态。

年少不养生，老大徒油腻。为了摆脱“油腻”的标签，越来越多苏州青年重拾养生理念，随身携带保温杯，吃完火锅喝茶“刮油”，选洗发水专挑护发育发功效的，没事儿品品禅茶、搞搞沉香……养生已不再是中老年人的“专利”，日益成为年轻人的一种喜好。就身边的朋友了解到，他们认为真正的奢侈养生是脱离充斥着电子化设备的现代生活。于是，在环境清幽的地方来一场“隐士”体验，很多人更愿意花钱买安静、买独处空间，甚至是让自己什么都不做。

“油腻”，你中招了吗

大家都说“油腻”是中年人的专属名词，殊不知，如果一个人的生活一团乱，年轻一样会油腻，油腻和年龄无关。

2018油腻苏州人的几大标志，对照自己中了几招呢？超过5项，你可要小心了！男士篇——喜欢佩戴各种串珠；穿唐装、汉服等中式服装；将衣领竖起来装酷；肚子越来越圆；留小胡子、长指甲；皮带上挂一串钥匙；车上摆佛珠之类；不懂茶文化偏装作爱茶至深；爱听民族或草原歌曲，常揣一个喇叭在身上；没事就群发各种没营养的微信。女士篇——从朋友圈、微信群打卡开启新的一天；喜欢各种各样的丝巾，越鲜艳越好；有事没事都爱敷面膜，敷了面膜还要拍和晒；痴迷各种除皱除斑效果的保养品；保健品随身带；收纳盒买了一堆，家里还是乱成一团；一年四季离不开香水；不爱做饭，但热衷于烘培，爱喝咖啡；说话爱用手指比划；爱八卦、嚼舌根、爱唠叨。

回看这些评判的“表征”，不少是属于段子式的调侃，固然有幽默的成分在。不过，也不乏切中问题的犀利，引发大家共鸣。“油”“腻”二字的确映照出诸多引人深思的社会问题。

如果一个人的生活一团乱，年轻一样会油腻

勿让“油腻”暗淡了“初心”

所谓“油腻”无非就是一些让人看着厌烦不招人喜欢的特质，多形容那些油腔滑调，世故圆滑，不修边幅，没有真正的才学和能力又喜欢装逼吹嘘的人们。呈现出一种懒散虚荣、自满自足的精神状态。

有首歌叫《长大后我就成了你》，有些人走着走着，就变成了青春年少时自己最讨厌的那种人了。蓦然回首，房子、车子、妻子、孩子都有了，自己却丢了。所以，勿让“油腻”暗淡了“初心”。

“佛系”青年来袭

与“油腻”同样火的网络热词，当属“佛系”了。佛系是什么？一种“有也行，没有也行，不争不抢，不求输赢，看淡一切”的生活态度和活法。由此衍生出了“佛系青年”“佛系养生”“佛系恋爱”“佛系加班”等词汇。

佛系是一种文化现象，是一种表面顺从内心的倔强。所谓的佛系，不是一次次失望过后的平静，而是千帆过尽后的成熟。

与大家都讨厌、逃避的“油腻”相反，“佛系”的出现似乎给苏州人的生活带来一丝小清新。“佛系”的诞生带给我们的是幽默、轻松，意在希望大家保持积极、乐观的心态，在追求、努力的过程中，遇到失败和挫折能够泰然处之才是真正意义上的“佛系”。

眼下，佛系青年们，从其行为和内心上都越来越趋向养生的生活方式，身心灵方面的修养正在被越来越多低龄化的人群所接受。

这样养生最“佛系”

在人们的固有印象中，养生应该是油腻的中年大叔和老年人的事儿，而事实上，不少90后甚至95后也已经开始关注各类养生细节了。年轻人的生活开始变得“精致”“讲究”起来。

“我们学校附近有个煮中药的地方，很多人为了调理脾胃、养颜都去那儿煎药。”苏州某高校大三学生米嘉平时比较关注饮食方面的养生，“在食堂点餐我都注意荤素搭配，营养均衡。汤饮上，除了养生的瓦罐汤，像鲜牛奶、蜂蜜柚子茶、黑苦荞茶都是我偏爱的”。

“现在的我不会为了爱美就不穿秋裤了，想吃一些垃圾食品时也会克制自己。晚上尽可能早睡，不熬夜。”24岁的钱丹丹是苏州某高校研一学生，她身边的舍友和同学受她影响，或多或少也开始关注养生了。

90后关注养生，作为一种新的社会现象，说到底是一种价值理性的回归。在过去，一些“身体倍棒，吃嘛嘛香”的年轻人，过度地挥霍青春和消耗身体，看似潇洒的生活方式，实则隐伏着身体健康方面的危机。90后能够及早地提升对养生的价值认同，对个人和家庭而言都是一件好事。

当然，时下最流行的是佛系养生法。所谓佛系养生，就是把握住“养生”的本质，用一种“佛系”的眼光来看待它。能养生就养生，不能严格养生的话，就尽量向养生的方向上靠拢，寻求内心的平静。

如何过上精致的“佛系”养生日子呢？

◇隐士般的“佛系”旅游体验

年轻一代接受了太多高科技的刺激，远离电子产品反而成为一种奢望。有业内人士在接受媒体采访时表示，现在对于喜爱高端旅游的消费者来说，真正的奢侈是从充斥着电子化设备的现代生活中脱离出来，并全身心地投入身边的环境，与大自然进行深入的交流，这样的行为被称为“数字戒毒期”。

几年前，三个讲着一口吴侬软语的苏州年轻人，跑到山谷里，造了一个看云的地方。他们在当地找到了一座可以独自面对山谷的老房子。老房子在海拔700米的山谷上，天上的云变幻莫测，让人时常身处一片神秘云雾之中。三个年轻人萌生了一个想法，如果把这座房子改成一间可以看云的民宿，人们会不会为了看一朵云跑过来？随后，他们便真的把老房子买了下来，通过一年多时间的改造，打造了一座世外桃源般的隐居地。

“现在人们会以繁忙的时间安排来凸显自己的价值，其实内心还是很期盼有独处的机会。”在园区工作的白领sally告诉记者。上学的时候sally就一直被贴着“不安分”的标签，喜欢有色彩的、鲜活的东西。尤其喜欢大自然，喜欢植物，时不时就“潜伏”到深山里，拍植物的照片。趁着过年，她暂时抛开家人和朋友，去浙江一座山林里“隐居”了几日。这里四面环水，山下有民风淳朴的小村落，完全是远离尘嚣，返璞归真的好地方。除了寻找稀奇的植物外，让她感受最深的是，内心变得丰盈，生活变得规律而充实。每天清晨，在虫鸣鸟叫声中醒来，去山间采撷喜欢的花花草草，回到屋里就忙着制作一些干花手作。考验创意和耐心的手作，让她的心灵脚步也随之放慢。每天她都吃绿色的轻食，并配以冥想和瑜伽，如此养生的生活着实让人羡慕。

◇品香藏香，人间有味是清欢

一位朋友在朋友圈中以气质著称。有朋友曾经问过她，你是如何让自己看起来更加有气质的？她的回答很简单：“学会品香。”

一个懂得品香的人，必定是一个懂得生活的人。在香的世界里，所构建的是一个人心里最真实最纯净的生活样板。

古往今来，香之所以一直被文人雅士所追捧，不仅因为它的芬芳，使人心生欢喜，更是因为它能助人达到沉静的境界，于心旷神怡之中达于生命的本质。品香是一种结果，品香是学会生活。它一如品茶，是文化的传承，是心灵的沟通，是对自我的追逐，需要用心领会。不知不觉间，已经迷醉在沉香那用语言难以形容的香氛当中了，这不仅是嗅觉的享受，还是内心的修炼。

其实，不管收藏、品玩、佩戴，还是药用，沉香都为众人所喜爱。年前去参加了一场苏州香道界的“品藏沙龙”，香气暗浮，古琴悠扬。珍奇名贵的沉香展品琳琅满目，让人流连忘返。一位身着旗袍的女子铺开精致的铜质香具，燃起一支香，随着香气逐渐弥散于空气中，她闭上了眼睛，身旁的朋友不少也静享其中。

真正的奢侈养生，是在环境清幽的地方来场“隐士”体验

香文化融入了当代苏州人对养生保健的需求

新一代苏州茶文化爱好者，在传统茶艺之中注入新理念

这也许就是沉香的神奇所在。在古代，沉香专属于达官显贵，而现在，它逐渐成为苏州市民都乐于接受的修身养心的生活哲学。

柳先生专程从张家港赶来，玩香十多年，这场沙龙，让他十分着迷。“香文化其实是一种生活，需要我们不断发现，因为它是无止境的。”在他看来，与香接触并不是朝夕可为的事情，因此万不可着急上火，而是需要平心静气地去感受、领悟。

如今，香文化融入了当代苏州人对养生保健的需求。不少年轻人都开始迷上香道文化。在客厅摆上一个香炉，焚上一炷香，闭目养神，静静地体悟香气带来的奇妙感受。香氛还有助于提神醒脑、消除疲劳，浮躁的心也会变得踏实。

◇论喝茶，可能你已经比不上年轻人了

2018，年轻人不是已经成“佛”，就是开始养生。担心沦为油腻中年的称号，年轻人喝茶；担心发际线隐隐约约后退，年轻人喝茶；熬夜通宵过后，年轻人也不忘沏上一壶茶，仿佛只有通过茶，一面养生保健，一面心安理得地糟蹋自己。也许，有的茶不必追求品啜的境界；也许，好喝、健康就能够成为喝茶的理由。

据《中国人健康大数据》显示，我国亚健康人数超过9亿，其中青年白领群体中高达76%的人都处于亚健康状态。年轻群体对于健康的要求更加强烈。而茶叶具有抗氧化、抗衰老、提升免疫力、瘦身等作用，明显自带健康属性的茶品自然在年轻群体中日益受宠。

细心观察苏州的年轻群体，爱茶之人日渐增长，因为茶实实在在的历史底蕴和对人健康有好处的养生功效让年轻人深有感触。还有一群80后、90后新一代茶文化爱好者，他们在传统的茶艺之中注入新的理念，把喝茶变成一件好玩、有趣的事儿，也让茶文化有了更多的可能性。