编读往来

本期讨论主题：日常运动

网友：桥头麻袋

运动和饮食两方面都要坚持。运动前补碳，运动后喝蛋白粉，这是开始增肌后的日常。习惯了每天吃什么都在手机上计算，carbs proteinfat，精确到多一克少一克的控制。

终于有一天我也变成了自己以前“不屑”成为的样子，可能国外呆久了都这样了吧。

网友：冰冰

运动、饮食、每晚泡脚已在坚持改善，接下来要做的就是早睡了。遇见更好的自己，才能所向披靡。

下期讨论主题：手机依赖症

网友：美丽海

日常运动记录，早上晨练器械30分钟，深感空腹健身的美妙；下午跑步10.02公里，用时1小时5分，消耗574.8大卡。

（编辑/宁良凌）

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本刊新设栏目“众享画”现面向全国征集海外摄影作品，我们将从中选择优秀作品刊登在杂志的封三或封底，并支付稿酬及样刊。具体要求如下：

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2、每幅作品请附上200字以内的作者简介和照片说明，要求构图新颖、层次分明，有较强的视觉冲击力和艺术感染力。

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