提升高中生体质健康国家标准优良率的对策研究

张波

一、引言

学校教育，特别是学校体育直接肩负着“增强学生体质”和“促进学生健康”的使命。《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是积极贯彻落实《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》所提出的“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”这一思想的重大举措，也是深化学校体育教学改革、推进素质教育的重要步骤。2016年《广东省教育厅关于普通高中学业水平考试的实施办法》中已明确将体育科目纳入学业水平测试范围，同时公布的《广东省教育厅关于普通高中学生综合素质的评价办法》中关于身心健康方面主要是考察学生的健康生活方式、体育锻炼习惯、身体机能、运动技能和心理素质等，重点是《国家学生体质健康标准》测试主要结果，体育运动特长项目，参加体育运动的效果，应对困难和挫折的表现等。

本文通过对2015年入学的高一学生进行为期2年的跟踪调查，试图为提升高中生体质健康国家标准的优良率提出一些对策。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

以惠州市华罗庚中学2015年入学的高一1555名学生为研究对象

（二）研究方法

本文主要采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法、逻辑分析法进行研究。

三、结果与分析

（一）高一入学后第一次《标准》測试的成绩分析

1.《标准》单项指标与权重

《标准》学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分，初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。高中各年级《标准》的单项指标与权重见表1。

2.学生学年总分等级评定2015年9月～11月，我们对高一年级《标准》进行了第一次全面的测试，根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。

（二）制定改进措施后的两次测试成绩分析

通过对第一次《标准》测试成绩的分析以及对全体学生问卷调查的结果，我们发现了以下比较突出的问题：一是体育老师在测试的过程中不够规范，思想上没有足够的重视，导致学生参与的态度很随意；二是测试之前缺少必要的指导和练习，学生的耐力项目比体育中考时的成绩普遍慢了20秒以上；三是体育课的强度不够，运动量偏小。针对以上比较突出的问题，我们在后面的课堂教学和测试要求上都制定了相应的改进措施，并且严格的进行了执行，后面两次测试的成绩得到了很大的提升，总分优良率由高一时46.95%的上升到高二高三时的59.36%和62.57%。其它具体的各项数据见下面的表3、表4和表5。

四、对策与建议

（一）加强业务学习，规范测试要求

1.加强科组老师的业务学习，提高对《标准》的认识，针对体测的项目对学生做有针对性的指导，让老师和学生都从思想上重视起来，将体育课的教育作用延伸到课外体育锻炼。

2.规范测试要求，每个项目测试前要进行2次课以上的强化复习，耐力项目每次课都要有所渗透，测试前要讲清楚注意事项，并做好充分的准备活动，力争做到数据测试更加准确、真实。

（二）严格实施广东省中小学体育三年行动计划，向课堂教学要质量

按照《广东省中小学体育三年行动计划（2015-2017）》的要求，提高体育课的实效性，规范课堂教学，体育课的练习密度达到50%以上，平均心率达到135±5次/分（女）、140±10次/分（男），而且要经常进行课后教学反思，不断提高课堂教学质量。

（三）多样化的“课课练”让学生在快乐中不断提高身体素质

高中阶段的“课课练”基本上以身体素质练习为主，加强每节课5-8分钟的身体素质练习，从力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等方面有针对性的练习，积少成多，逐步促进学生身体素质的提高。

身体素质练习的组织形式有很多，可以采用比赛的形式，如在上肢力量的练习中可以采用俯卧撑、手指俯卧撑、对墙俯卧撑、击掌俯卧撑、双杠支撑行走、推小车等多种比赛形式，两人一组或者全部男（女）生一组等形式看看谁坚持得更久，这样既可以让不同体质的学生都能吃饱，又可以增加学生练习的积极性；也可以采用游戏的方式进行练习，规定胜利队可以选择做什么练习，失败队可以做什么练习，提高学生练习的兴趣；还可以采用组合方法进行练习，如男生俯卧撑15次接蛙跳10次接60米加速跑接纵跳10次、女生仰卧起坐25次接跳绳30次接蛙跳5次接50米加速跑。将身体素质游戏化、竞赛化，利用场地器材的变化，设计出多种练习的形式，调动学生参与的积极性。

（四）培养学生终身体育的意识

落实每天一小时校园体育活动，以体育节、足球节为契机，协助年级开展丰富多彩的体育活动，比如班级篮球赛、班级足球赛、跑操比赛等，营造良好的体育氛围，增强同学们的锻炼习惯，培养学生终身体育的意识。