如何在中职体育教学中把握好健康教育

陈俊

中职学生正处于心理和生理的发展时期，特别是在心理方面不够成熟，现代社会到处充斥着竞争、攀比、拥挤和紧张，严重影响着他们的心理健康。体育教学作为中职教育体系的重要构成部分，肩负着培养学生身心健康教育的重任，教师需根据他们的年龄特征和心理特点实施健康教育，使其掌握自我心理调节的方法和技巧，提升他们的身体和心理健康水平。

一、理论实践有机结合。突显健康教育价值

在中职体育教学中要想把握好健康教育，教师首先应把理论和实践有机结合在在一起，体育教学中的理论并不是将室外教学转变为室内教学，而是在展开体育训练活动之前，制定本节课的核心内容和教学目标。在中职体育课堂教学中，教师不能采用过于松散和自由的教学内容与方法，以免变成纯粹的体育活动，而是需提升体育教学的专业性，以把握好健康教育为目的，充分突出健康教育的价值，让学生在锻炼身体的同时形成健康心理。

诸如，中職体育教师在进行心肺功能教学时，在正式上课之前可先讲授耐力与心肺功能的重要性；哪些不良生活习惯会影响到自身的心肺功能，像经常坐着玩手机、不喜欢运动等；再指出哪些运动项目可以增强自身的心肺功能，像慢跑、快速走路、深呼吸、骑车、游泳等；以及在训练过程中的注意事项：要有节奏持续性的进行，不能超出个人身体负荷等。如此，教师将心肺功能的相关理论知识融入到体育教学中，让学生认识到心肺功能对身心健康的重要作用，他们将意识到体育训练并不是简单的玩耍，而是有利于身体健康。以此提升学生参加体育训练的规范性与积极性，在体育活动中将会表现的更加自觉主动，从而突显健康教育的价值。

二、发挥学生主体作用。真正落实健康教育

在传统的中职体育教学中，针对部分体质较弱的学生来说比较惧怕体育训练，身体素质也难以得到有效改善。对此，中职体育教师在教学中为把握好健康教育，不能完全按照教学大纲和个人想法选择运动项目与教学内容，需充分发挥学生的主体作用，站在他们的角度思考问题，深入全面了解学生的体育运动状况，以此明确健康教育方向和内容。而且教师需选择一些符合中职学生实际需求的运动项目实施健康教育，保证健康教育的真正落实。

例如，在进行篮球运动项目教学时，有的学生相对体质较差，难以适应篮球运动的身体对抗和剧烈程度。此时，教师可根据学生的实际情况展开健康教学，针对这部分群体学生以保持身体健康为目标，组织他们进行一些简单的篮球训练，可以采用小群体训练模式，将游戏融人到运球、传球和罚球中，目的是锻炼学生的身体平衡杆、灵活性，增强力量和减脂，使其同样接受健康教育。同时，针对不喜欢篮球运动和缺乏运动意识的学生，教师可尝试带领他们参与到其它集体运动中，而且选择的运动项目符合这部分学生的兴趣爱好，且对力量要求不高，可以是乒乓球、羽毛球等项目，采用循序渐进的方法引领这些学生逐渐喜欢和接受体育运动。

三、灌输健康生活方式。树立终身体育观念

在中职体育教学中实施健康教育时，教师需为学生灌输健康的生活理念和方式，组织他们经常进行体育训练，切身感受到身心的舒适，充分意识到体育运动对健康生活的重要作用。中职体育教师可以带领学生参加比赛，像篮球、足球、乒乓球、羽毛球等，利用体育的竞技性吸引他们传递健康的生活方式，使其在竞争中追求进步，在运动中强身壮体，在比赛中增长智慧，在苦累中磨炼意志和耐力，并形成团队意识和协作精神，树立终身体育观念。

比如，篮球运动十分适合中职学生，教师可结合篮球运动为他们灌输健康的生活方式，讲授参加篮球训练的好处和优势，组织学生观看经常的NBA比赛视频，使其感受到篮球运动的魅力和精彩。同时，教师可将学生分成若干个三人小组，组与组之间进行篮球比赛，让他们亲身感受到篮球所带来的乐趣，在实际比赛中锻炼身体，同伴之间相互配合，认识到合作的重要性。而且篮球运动对场地和器材要求不高，即使在校园之外也有很多的篮球场，学生在毕业或参加工作之后仍然可以打篮球，从而树立终身体育观念。通过篮球教学让学生树立正确的健康理念，每天都努力锻炼，以健康的体魄迎接学习和生活，养成健康的生活习惯。

四、总结

在中职体育教学中把握好健康教育异常重要，教师应当结合学生的身心特点和规律展开体育教学，将健康教育渗透至多个环节和运动项目中，促使他们在体育活动中身心俱获得健康发展，以此培养出更多的高素质人才，为社会发展做贡献。