抓好“三姿”，写“好”汉字

陈健

修订版语文课标明确提出书写质量要求——“提高书写质量”“力求美观”“ 按照规范要求认真写好汉字是教学的基本要求……每个学段都要指导学生写好汉字。”“第一、二、三学段，要在每天的语文课中安排10分钟，在教师指导下随堂练习，做到天天练。要在日常书写中增强练字意识，讲究练字效果”“要关注作文的书写质量，要使学生把作文的书写也当做练字的过程。”“对于作文的评价还须关注学生汉字书写的情况。”“重视书写的正确、端正、整洁，在此基础上，逐步要求书写流利。”“义务教育的各个学段的写字评价都要关注学生写字的姿势与习惯，引导学生提高书写质量”。

可见，学生能写一手高质量的汉字，是教师、学生、家长一致的希望。而关于怎样才能写出高质量的字来，却并非每一个学生都能做到的。笔者这里不就汉字的笔画书写的角度去谈，因为社会上各种各样的书写字帖，各类书写的培训机构都在做这件事，故而就不再赘述了。《语文课程标准》在每个年段都强调：“写字姿势正确、有良好的书写习惯。”第一、二、三学段要在每天的语文课中安排10分钟来写字，在教师指导下随堂练习，做到天天练。学生能否熟练而规范地书写正楷字，是衡量学生是否达到《语文课程标准》对汉字书写的要求。因此，笔者主要结合我校开展的第二课堂活动中遇到的书写问题，从抓“三姿”的角度来谈。

所谓“三姿”笔者认为是正确的坐姿、正确的握姿（握笔姿势）和正确的下笔姿势。笔者在第二课堂活动的书写教学中调查发现，学生这“三姿”的正确率大约在50%、30%、50%左右。而“三姿”不正确的学生书写质量低下者占将近80%。可见，“三姿”正确与否，对书写质量的影响是很大的。下面笔者这“三姿”的有关问题分别进行具体的阐述。

首先是坐姿。正确的坐姿写字姿势对于练字非常重要。正确的坐姿不仅能保证书写自如、减轻疲劳、提高书写效率，而且还能促进青少年骨骼正常发育，预防近视、斜视、脊柱弯曲等多种疾病的发生，因此必须引起重视。而在书写教学活动中笔者却发现，为数不少的学生书写的时候，不是歪着身子，就是趴在桌上，还有的翘着二郎腿，再看他们写出来的字，大小不一，歪歪扭扭，甚不美观。那么，什么才是正确的坐姿呢？右如何保持正确的坐姿呢？笔者把它概括为四个词：头正，身直，臂开，足安。

头正：即头部略微下俯，注视笔尖，眼睛与笔尖保持25厘米～30厘米的距离为宜。

身直：腰部和背部应自然伸直放松，可略向前倾。

臂开：两肩应保持平衡，双手和肘部置于桌面，左手按纸，右手执笔，不可右手握笔，而左手置于一旁。

足安：两腿自然分开，但不能离得太远，更不能两腿上下交叉（二郎腿），或一腿朝前伸，一腿向后蹬。在做到了以上几点之后，

还要注意把纸张放正，不能过于偏左或偏右，胸部不能用力顶桌边，应保持一拳头大小、的空间距离。

其次是握笔姿势。据网上调查总结，握笔姿势不正确危害最主要

有：（1）近视。食指和大拇指握笔太低，会影响运笔，还会挡住视

线，会对青少年视力造成影响。（2）驼背。不良的握笔姿势导致整

个人，易弯腰低头，久而久之造成驼背。（3）手臂酸疼，手的力度

分布不正确，写字过于费力。（4）写字过慢，导致效率降低，成绩

下滑等。在笔者开展的第二课堂活动中，学生握笔姿势的准确率极低，

这也大大影响了他们的书写质量。那么，什么才是正确的握笔姿势

呢？与毛笔的握笔笔方法不同，硬笔的执笔方法是三指执笔法，笔

杆靠在食指指跟关节处，三指夹笔处于同一平面，距离笔尖2.5厘米

左右。握笔时要做到：右手大拇指、食指捏住笔尖向上约3厘米的位

置，中指第一关节内侧顶住笔杆，无名指和小指自然弯曲依次叠靠在

中指下方。注意无名指不可着纸，小指不可向外翘起。三指执笔要做

到“指实掌虚”，笔杆上方要依靠在食指指根部，这样的执笔姿势能

保证有效地控制笔的提按动作和上下左右的。

第三就是下笔姿势。这点应该是和前面讲的握笔姿势有着密切的

关系。这里所讲的下笔姿势，主要是下笔的角度问题。下笔的角度直

接影响到运笔书写的过程，因为运笔是需要灵活的运指和运腕的配

合，才能写出完美的汉字来，虽然硬笔书写和毛笔书写相比，运腕幅

度要小得多，有时甚至不明显，但实际上每一笔画的完成，一起一落，

一往一复，都有运腕的动作。因为写字时手掌贴在纸面上，只用手指

是被你灵活自如地运动的，这就需要手指和手腕的相互配合，同时运

动，通过手腕运动带动手指的运动，手指带动手中的笔。只有运指和

运腕相配合，才能写出生动活泼的硬笔字来。而不正确的下笔角度，

则会影响到运笔的灵活程度，从而影响了书写出来的字体的美观。笔

者在教学活动中发现相当部分的学生这一姿势流也是不正确的，有的

角度太直，接近毛笔书写的角度。有的则是太斜，接近画素描时的下

笔角度。而这部分学生写出来的字也是或多或少存在一些毛病：角度

过大，笔杆竖直起来，墨水量少，且容易挂纸，书写不流畅，导致字

迹断断续续，极不美观；角度过小，笔杆过斜，则影响了书写的速度。

正确的下笔角度应该是笔尖和纸面形成大约45度5?角，而落笔时的起起笔

也应该是和水平面形成大约45度的角。另外，在书写时还要注意，

如果你用的是钢笔书写，应该注意用钢笔笔尖正面书写，以减少笔尖

左右两半和缝隙处的摩擦，反之，不但会阻断墨水下流，又容易损坏

笔尖。

以上三点就是写好汉字的基础。“三姿”的正确把握与否，直接

关系到书写的好与否。这也是笔者在我校开展的第二课堂活动中的一

些经验总结。另外在实际教学指导过程中，教师的示范指导作用也不

容忽视，不少孩子也报名过辅导班，但是结果字的书写也是不容乐观，

这有孩子本身的原因，指导者忽略抓好孩子的“三姿”也是有一定的

关系，所以辅导教师一定要在“三姿”方面做好指导，尤其要做好示

范来引导孩子。切实抓好“三姿”，才能写好汉字，才能写出好的汉

字。

随着现代教育技术的普及，英语教学的普及，我们的母语教育有

所弱化，特别是识字写字有所淡化，目前许多学生学英语投放的精力

远远超过语文，注重了电脑打字，忽視了书写训练。无论是小学生，还

是中学生，甚至是大学生，他们的汉字学得很不扎实，文章中错别字较

多，汉字书写极不规范，书写能力有所下降。而上面谈到的三点内容是

笔者在实际书写指导教学中的一些总结，自有不完善、不成熟之处，

还有待于在今后的实际教学过程中不断做出修正，以期可以给孩子最

正确的指导，使他们能写出更为漂亮的汉字。