“影子训练”——英语习得的一种高效手段

杨 民

（山东建筑大学外国语学院，山东济南 250101）

“影子训练”被广泛应用于同声传译初级阶段的训练中，近年来许多教师和研究者把“影子训练”应用到英语教学中。所谓“影子训练”指的是像原声的影子一样，跟述者在听到原声后立即跟入，跟在原声后进行同步的跟述模仿。其核心部分是模仿，但它不是鹦鹉学舌般对所听到的材料进行简单复述。练习的次数在习惯的形成中起着重要作用。”“影子训练”目的是通过反复性的刺激尽量达到像母语那样把外语的信号系统固化在大脑语言中枢里。

1 “影子训练”的方法及注意事项

“影子练习”方式有音位跟述和片语跟述。音位跟述即跟述者用相同的语音、语调和语速就他所听到的声音进行连续地、不间断的同步复述，无需等待一个完整的单词或句子的结束。片语跟述意为跟述者在说话者说完一个单词甚至一个句子后开始跟述说话者说出的内容，属于滞后跟述。

1.1 刚开始练习时，受训者可以先从初级的音位跟述练习开始，即跟述者重复念出原语说话者说出的每个声音，尽量和原语保持同步。经过一段时间的训练后，可以逐步提升到片语跟述练习，也就是滞后跟述，可以在原语读第二个或者第三个单词时，开始跟读第一个单词，甚至还可比原语晚半句或一句，并尽量保证使用与原语完全相同的语速、语调和语气，跟读时，耳朵听、嘴巴说、脑子记。影子训练最大的妙处在于其使得语言在跟读者脑中形成了一个“闭环”，它是一种将“输入”和“输出”相结合的练习方法，通过模仿来重构并内化英语文本。

1.2 练习初期，听力训练的材料不宜过长或过难，不同水平的学习者可以根据自己的具体情况选择材料，跟读的材料要求选取地道的原声英语，有一定基础的学习者可以把“VOA”英语学习网站上提供的specialEnglish慢速新闻报道作为跟读材料，或是选取与学习者日常生活紧密相关的话题或轻松愉快的小短文、对话等，“CNNStudentNews”是一档面向美国中学生的新闻节目，内容包罗万象，从时事政治到生活琐事，而且语速和词汇量适中，非常适合中级学习者学习、提高。另外，还要注意跟读材料的难度阶梯，遵循循序渐进、由易到难的原则。随着练习的熟练，练习者听力水平的不断提高，跟读材料的难度也应逐渐加大，可以选取快速的听力材料，需要注意的是保证练习模式的多样性和所选素材的丰富性，以激发学习者的积极性和热情，快速的原声听力练习对于听力能力的形成是不可或缺的。

1.3 受训者每天训练时长20-30分钟，合理控制练习的量和时间，否则容易增加练习者的听力负担，使其丧失练习的兴趣和信心，在练习过程中，要求学习者具备良好的“自控性”，加强自觉学习意识，提高自主学习能力，“成功学习者和不成功学习者之间的差别就在于他们是否能对自己的学习进行自我监控。”影子训练是个系统工程，贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网。

1.4 大声跟读是影子训练的最佳练习方式。大声跟读可以把视觉和听觉同时运用到学习中，从而在发音动觉和听觉之间建立起自动的联系，进而提高言语听觉与言语动觉的能力。

2 “影子训练”在英语习得中的作用

2.1 影子训练是提高英语模仿能力的重要途径

在母语习得理论中，儿童是通过反复模仿和重复成人所说的语音和句型并把它们内化来掌握母语的。影子训练选择的都是以英语为母语的人朗读的语言材料，所以语音、语调、句法、词汇、语用等各个方面都采用的是纯正的英文表达方式，通过模仿学习者可以改善基本的发音、语调、语速，提高发音的准确性，纠正英语语音习惯母语化的现象，刚开始训练时学习者会感到困难，但经过一段时间的练习，自然就会形成与以英语为母语的人一样的语音习惯，而且在使用词汇和句法时自然而然地会采取地道的英语表达方式。

2.2 影子训练是培养英语语感的有效手段

语感是人们在长期的语言实践中锻炼出来的对语言文字近乎直觉的、敏锐的领悟和感知能力。只有训练的量达到一定的积累，才可能会使学习者在学习英语上达到质的发展，即养成英语语言的思维习惯。语感来源于语言实践，又指导语言实践。培养英语语感对于英语学习是非常关键的，在语音的衔接方面，词与词之间常会出现音变现象，如：连读、弱读、爆破、省略、同化等发音现象，影子练习能促使学习者及时辨识并感知到英语发音的音变现象，培养学习者对发音、重音、节奏、语调以及停顿等方面的英语感知能力，无数次的反复跟述，是在有意识地把第二语言的语音、语法、语义的习惯强行“印刻”到跟读者的语言中枢里，在语言中枢里形成第二套语言信号系统，因此它能加速语感的形成和语言的内化。

2.3 影子训练帮助拓展英语思维能力和记忆能力

直感直觉式思维是良好外语思维能力的特征。良好的英语思维能力是长期技能训练的结果，影子训练的心理活动是全方位的，在从听到跟读模仿的过程中，学习者的口、脑、耳多种感官同时活跃起来，注意力处于高度集中的状态，这是一种全方位多器官的元认知体验，当听到某个词或句子时大脑会迅速反馈和处理信息，然后跟读者将内容进行复述，这样不仅有效阻止了“心译”的介入，避免了中文所带来的思维定式的影响，而且锻炼了练习者的英语思维能力和对英语的快速反应能力。

记忆能力对于英语听力也非常重要。在听音过程中，很多人出现能听得懂但却记不住的现象，一转眼就忘了，这是短时记忆力缺乏造成的，即使当时听懂了，但无法将信息储存在大脑里。声音对大脑的刺激有助于记忆，影子训练的过程是一种滞后跟述，它需要学习者按意群跟读，既要记住刚刚听过的语句，又要跟上后边不断出现的新语句，然后凭记忆复述出所听到的内容，不断的训练会使学习者养成捕捉意群的技能，从而把握整句或段落的语意，进而有效地训练学习者的短时记忆能力，训练大脑在有限时间内处理信息的能力。这也是职业口译训练中常用的一种巩固短时记忆的训练方法。

2.4 影子训练是提高听说能力的关键

由于影子训练反复播放同一篇语音材料，学习者会把听过的单词、语法习惯、语言材料和信息牢牢地储存在大脑里，当遇到听觉重现时，就能迅速地从大脑中提取出有用的信息，从而提高听说能力。影子训练是集语音、语义和语法为一体的有声材料，该方法将“听”和“说”融会贯通，是活的口语课堂，学习者无数次的跟述其实就是在练习口语，听说同步，在享受异域文化的乐趣、扩大知识面的同时也积累了大量的词汇和习惯用法。实践证明，它不仅能提高学习者的听说能力,还能培养自主学习的能力。

3 结语

当前学习者英语听说水平偏低的现象普遍存在，而英语习得没有捷径，英语习得和学习母语一样，要靠反复地模仿、记忆和实践，技能形成的最好途径就是练习，“影子训练”尝试提供一个普适而高效的英语学习手段，后天强化的反复刺激是英语习得的最佳途径，它的效果是多方面的，并适用于各年龄阶段的英语学习。

[1] 周婷婷.影子跟读训练法在高校日语听力教学方面的应用[J].长春教育学院学报，2013，（29）:91

[2] 张倩华.影子练习在大学英语听力教学中的作用[J].科技信息，2009，（33）:23