浅析武术运动对青少年选材的标准

程 剑，何 为，王家友

（1.四川省南充高级中学，四川 南充 637000；2.成都市华阳中学，四川 成都 610213；3.四川省成都市新都区第二中学，四川 成都 610501）

武术也称中国国术，有着几千年的历史，一直以来被作为优秀民族遗产加以传承。武术具有强身健体和运动竞技的目的和价值，具备深厚的中国文化的内涵和底蕴，同时也深受不同文化背景和不同年龄段的人们钟爱。武术对于培养青少年儿童顽强的精神品质和意志力起到了重要作用，当然其中武术选材是必不可少的前提条件。

1 武术运动的特征

1.1 武术运动形式为套路和散手

套路，是由不同风格的技术动作组成，一般由武术基本功和一些跳跃复杂的动作组成，具有攻击和防守的特点，也蕴含许多的哲理，同时还有很高的的观赏性。套路包括拳术、器械和对练。拳术主要有长拳、南拳、太极拳、形意拳、通臂拳、八卦掌等；器械有刀、枪、棍、剑、九节鞭、双刀、双剑等；对练则分为徒手、器械对练和徒手对器械3种。然而套路技术动作仍然是以踢、打、摔、拿、击、刺等为主，所以武术具有明显的攻防技击性。武术散手是徒手格斗运动的一种形式，有散打、搏击等，也具有明显攻防技击性。

1.2 武术锻炼方法的特点

（1）内外的协调统一。武术动作结构复杂多变，每个动作不但要身形手的协调配合，还要躯体运动和内在的精、气、神的良好协调配合。例如，长拳讲究手、眼、步、身、精、气、神、力、功的协调配合；形意拳则要求“外三合”即手与足合，肘与膝合，肩与胯合以及“内三合”即心与意合，意与气合，气与力合，进而达到内外六合；太极拳要求“以心行气，以气运身”，都要求达到内外相合、高度协调的目的。（2）刚柔并济。中国武术讲求亦刚亦柔，只有取刚柔之中和，才会有极其劲力的表现。各家拳法或刚中含柔，或柔中有刚，充满丰富的劲力特点和变化技巧。（3）运气调息以及气势连贯的整体意识。因为套路在演练中十分重视动作的内在联系和一气呵成，因此要有机地将心、神、气、意连接起来。所谓的势势相承，连环成招。（4）武术具有广泛的练习性。武术的内容和形式多样，其运动风格、动作结构和技术要求，分别适应不同年龄、性别、体质的人群，在此本文选择的是青少年为研究对象。

2 青少年身体素质发展的规律

2.1 身体素质的发展性

青少年各种身体素质会随着年龄的增长而自然增长，在青春发育期身体素质自然增长的速度最快并且增长的幅度也是最大，在成年后身体素质增长开始减慢。在不同的年龄段，身体素质的发展变化具有不平衡性。所以在运动选材时必须抓住关键期。

2.2 身体素质发展具有阶段性

各项身体素质的发展会随着年龄而增长，其中有增长的过程和稳定的过程。在增长阶段时期包括快速增长阶段（7～12岁）和缓慢增长阶段。稳定阶段是指身体素质增长的速度明显减慢或者停滞。身体素质由增长阶段过渡到稳定阶段有先后的区别，速度素质的发展最先，耐力素质发展其次，力量素质的发展最晚，男女的发展顺序一致（表

1）。

2.3 各项身体素质发育的敏感期

在不同的年龄段，各项身体素质增长的速度不同，把身体素质增长快的年龄阶段叫做增长敏感期。一名优秀的武术运动员要有良好的身体素质，而所有的运动素质在儿童少年时期都有最佳发展的敏感期，超过这个最佳发展时期，尽管教学训练方法再好，也只能是事半功倍的效果（表2）。

表1 青少年身体素质增长阶段和稳定阶段的年龄/a

身体素质是机体各器官和系统机能的综合表现。青少年随着生长发育而身体素质得以发展，在平时的训练以及教学中应根据儿童少年身体素质发展的特征，采取相应的科学系统的训练方法，促进运动素质和技术水平的提高。当然武术运动对青少年儿童的要求也一样，同样要遵循青少年身体素质发展的特点，进行科学的选材和科学系统的训练，以达到培养优秀的武术运动员的目的。

不同的竞技运动项目对运动员的竞技能力有着不同的要求，运动员竞技特点又决定了其最合适的竞技项目。当今世界，许多体育大国和著名教练员都认为科学的选材系统的针对性的训练是取得优秀运动成绩的重要前提。前苏联著名教练员符·阿拉宾认为：“不经常考虑选材问题，训练工作将是徒劳无益的。”大量的运动训练也证明了，人的身体素质不同，往往得到的训练效果也不相同，因此选择最合适的人才去针对性地培养，可达到最优的效果。

3 武术运动选材的几点标准

3.1 形态的要求

3.1.1 五官端正、眼睛有神 精、气、神是对武术运动员所必备的基本要求。俗话说：“眼睛是心灵的窗户，人的内在感觉和外在气质往往可通过眼睛表现出来。”总体来说，眼睛有神者，其反应速度快、表现能力强，节奏感也比一般人要好。所以，在选材时要观察所选人是否眼睛炯炯有神、目光集中，其他的面部器官也应该要美观端正。

3.1.2 颈长肩溜头 顶、颈直、肩下沉是武术训练中常见的要求。然而耸肩者往往协调性不强。

3.1.3 身高适中、体重适度 对我国某些优秀武术运动员的调查情况，具体见表3。

3.2 武术选材对心理素质的要求

武术运动员经常伴有鲜明的情绪体验，不管是在训练还是在竞赛中，都要求运动员有坚强的意志品质和良好的心理素质。大多数武术运动员的神经类型属活泼型和安静型，具体要求：勇敢聪明，平衡性强，节奏感强，灵敏准确，接受领悟能力强，勤奋认真。

3.2.1 胆汁质 气质类型倾向于胆汁质的运动员，容易产生情感，但持久性不长，容易变化与消逝。其行动上有爆发性，表达能力和感染能力强，但容易急躁，准确性较差；在套路练习中，动作速度快，幅度大，但动作不太规范；在比赛中，情绪容易失去自我的调节与控制，从而产生失误。因此，教练员应该帮助这类运动员学会自我调控情绪，培养其发现问题、分析问题、解决问题的能力。

3.2.2 多血质 气质类型倾向于多血质的运动员，热情积极，思维敏捷，比较灵活，在平时的武术训练中对技术的学习以及掌握的速度比较快，准确性比较高，他们的行为表现迅速而坚决，但容易安于现状，注意力不集中，缺乏忍耐与毅力，所以运动成绩不稳定。针对此类型运动员，教练员要不断地严格要求他们，培养其专心致志和勤奋刻苦的精神。

3.2.3 黏液质 气质类型倾向于黏液质的运动员，遇事沉着冷静，情感不易暴露，较内向，学习刻苦认真，持久能力强，但接受能力较差，动作反应慢，掌握技术也慢。这类运动员害怕失败，在失败后容易产生自卑感，所以在训练时应该培养和训练他们的耐挫力，并且及时鼓励和肯定他们的训练成绩，以此来增强面对失败和挫折时的信心和勇气，逐渐增强他们的意志。

3.2.4 抑郁质 气质类型倾向于抑郁质的运动员，情感体验少，动作缓慢迟钝，但是仔细认真和善于思考，对技术动作有很高的记忆和准确性，所以当他们掌握了相关的技术动作后就难以忘记。因此对于他们应该给予更多的关心和鼓励，给他们更多的信心去克服训练和生活中的一些消极心理，使其心理素质变得更加强大。

表2 各类身体素质最佳发展期

表3 对我国某些优秀武术运动员的调查

3.3 武术选材对运动素质的要求

武术运动按运动项群来分类，应归类于技能表现难美类，所以对武术运动员的运动素质选材要点为：动作速度快，臀、腿、腹背肌肉力量大，柔韧性好，灵活协调性好，弹跳力好，专项耐力好。

4 结 论

根据以上的选材可以看出，武术运动员自身的素质与选材有很大的联系，青少年的身体发育特征决定着其选择运动项目的方向，科学系统的选材是运动员取得好成绩的重要前提。

5 问题与建议

武术运动的特点与青少年身体发育特征(应人而异)是固定的（普遍），但是武术的选材却具有多样性，如武术力量素质的选材和武术耐力素质的选材都要用体育测量其标准，才能更好、更准确地选则运动员，然而肌肉力量的测量以及静力性耐力和专项耐力的测量，又受限于不同测试外部环境的控制，很难达到精确的测量结果。其次就是心理的选材，目前所能触及到的领域还不是很广泛，但是人的心理又是最难以捉摸的，所以还需要更多体育工作者对运动心理进行更深层次的研究，以达到更多运动项目的心理选材的发展。

[1]刘献武，林文弢，胡亦海，等.运动选材学[M].北京：人民体育出版社，1991.

[2]黄希庭.运动心理学[M].上海：华东师范大学出版社，2004.

[3]黄海波.武术运动的特征[J].重庆理工大学学报：社会科学版，2010，24（3）：119-122.