常做噩梦 ？ 别睡太久 ！

我们通常认为，糟糕的精神状态或不良的生活习惯可能导致做噩梦。但你能想到，睡得太多也是造成噩梦的原因吗？

英国剑桥大学一个研究团队通过问卷询问了志愿者们最近两周做噩梦的频率和严重程度，以及近期的生活状态（如睡眠情况、焦虑程度和导致焦虑的原因等等）。结果显示，对未来感到忧心或是总担心做錯事情的人，做噩梦的频率和严重程度明显较高。这一结果并不令人意外，但该项研究还发现，睡眠时间过长（超过9个小时）也与噩梦的增加有着明显相关性。研究人员认为，这可能是因为长时间睡眠时，快速动眼期也延长了，而噩梦通常就在这一时期出现。endprint