网络环境下高中生有效的心理健康教育的思考

蒋美琴

摘要：在信息时代，互联网技术以及网络信息的爆发增长给社会发展和各行各业的发展都带来了极大的改变，对于教育行业也是如此。高中阶段的学生正处于青春期，对网络中的内容有非常浓厚的参与兴趣，教师在教学完善的过程中除了积极发挥网络的正面作用，还要引导学生心理健康成长，引导学生在网络环境下正确辨别自己接触的网络信息和内容，树立正确的价值观和社会观，为自己的健康成长和综合能力的提升奠定良好的基础。

关键词：网络环境;高中生;心理健康

中图分类号：TP311        文献标识码：A        文章编号：1009-3044（2018）35-0153-02

网络是一把双刃剑，在教学体系内如何正确地引导中学生科学利用网络工具，布置自己的学习生活，如何正确引导高中生心理健康成长，不受到网络上不健康事物的影响，本文分析了当前高中生的网络心理健康情况，提出了如何正确引导中学生的网络心理健康成长和发展，促动网络心理健康教育与传统教育的结合，促动中学生的综合学习能力的成长。

1 网络环境给中学生心理健康成长带来的危害

网络技术深入到社会发展的各行各业之中，对于中学生来说，网络的出现给中学生的学习和生活带来了极大的影响，尤其是中学生通过网络找到了一个合理宣泄情绪的渠道，在自我情绪控制方面，网络给学生创造了更多更好的途径和空间，在自我激励方面，网络激发了学生的想象力、求知欲以及创造性，学生通过网络了解到了更广阔的世界，打开了知识视野，但是不可忽略的是，网络上还存在着很多对学生成长不利的内容，中学生的心智尚没有完全成熟，网络上诱惑的内容使得学生沉迷在网络世界，甚至出现荒废学业的情况，网络生活给高中生的心理健康成长带来的影响总结为以下几点：

首先，网络生活在一定程度上破坏了传统的人际交往规则，高中生进入“人—机”交往的不健康的状态。高中生借助便捷的网络互连工具随时随地与自己的朋友、教师沟通和交流，学生更习惯于虚拟交往，久而久之高中生忽略了真实交往中的技巧和情感，陷入到了真实人际关系的冷漠和感情的萎缩之中，实际生活中的高中生的人际关系变得疏远、冷漠，严重的时候甚至会在高中生之中形成人机交往的障碍。

其次，高中生无法正确辨别网络生活中的内容油脂与否，恣意在网络上发挥自己张扬的个性，一定程度上丧失了人格的主体性以及创造性，在网络的虚拟世界上，信息污染、信息爆炸以及信息欺骗等等内容非常多，高中生的心智尚不成熟，如果没有良好的自制力学生会很快地沉迷在网络的虚拟世界中，缺少基本的人际交往，对自己存在的性格问题忽略不关注，对待实际生活中缺少感受力、积极参与性，进而高中生的性格成长的比较偏激，变得不合群、孤僻、冷漠、紧张以及缺乏责任感的等等性格缺陷，对高中生的成长有不利的影响。

最后，网络生活的虚拟性使得学生的道德自律性变弱，不需要在网络上约束自己的虚拟行為。网络生活最大的特征就是虚拟性，学生在网络中不需要遵守教师约束的道德准则，学生面对网络上常有出现的不道德行为司空见惯，心智不成熟的高中生很容易受到虚拟生活中不道德行为的影响，一些中学生甚至会陷入网络生活之中，对网络生活产生极大的心理依赖，将过多的精力投入到网络虚拟生活中，在实际生活中很容易产生负面情绪，在实际学习中时常出现情绪不高、生物钟紊乱、思维迟钝甚至是无心学习的下雪乃能够，在很大程度上网络生活给中学生的健康成长产生了严重地影响。

2 网络环境下如何正确引导高中生的心理健康成长

2.1 教师借助网络形式普及心理健康教育，使得学生正确认识网络生活

高中教师应当科学借助互联网工具来完善日常的教学，使得学生掌握正确的网络学习方法，科学、辩证地看待网络生活中存在的利与弊，为了减少和降低网络生活对学生心理健康成长的消极影响，教师可以利用网络形式为学生进行网络心理辅导，在网络平台上开展例如心理健康调查、心理测试、在线咨询和辅导以及在线交流和讨论等等形式，促动高中生的网络心理健康教育实现最好的效果。

教师在设置网络心理教育的时候要从学生的身心健康成长的角度出发，充分发挥网络媒体的优势，定期进行网络心理健康知识专题讲座，以声音、图形以及视频等多种形式展现心理健康教育，向学生介绍基本的心理知识，通过教师列举的知识和讲述的案例分析自己当前的心理状态，积极配合教师的引导。例如：教师在网络平台上从心理指导、人际关系指导、升学心理指导、人格辅助、网络心理导航服务等等几个层面进行引导，在交流的过程中引导学生多说，针对性地对待升学中遇到的困难，调节自己的状态和交往方法来完善自己的人际关系，基于引导，教师可以让学生认识到心理健康成长对其今后的发展正确意义，在网络生活参与的过程中，学生可以自我反思、自我约束，增强自己在虚拟世界中的认知能力。

2.2 在网络上建立心理测试系统，引导学生了解和分析自我的心理状态

在网络心理测验平台搭建的过程中，教师按照一定的系统程序将学生的心理特征以数量化的方式进行推论和量化的科学分析，基于测试题目和工具了解中学生当前的心理状态，建立中学生的心理健康档案，让学生认识到自己当前存在的问题和问题的严重性，使得学生自己有意识地培养自己的心理素质。教师设计的网络测试题包括学习、人格、交往、挫折等几个角度进行，综合科学性和趣味性，使得心理平台上的测验题目变得具有准确性和指向性，并利用趣味性和多样性的题目吸引中学生参与到教师创设的心理健康引导的环境和氛围之中，例如借助图片、动画故事甚至是一些小游戏来引导学生在网络测试中关注自己的心理状态，正确培养自己的网络使用习惯。

除了心理测试平台，教师还可以在网络平台上定期开展专家在线的一对一咨询，运用各种心理学的理论和方法来解决学生当前存在的困惑，通过中学生熟悉的网络形式缓解学生的排斥心理，是的学生大胆地将自己的心理问题和顾虑讲述给在线的专家教师听，有助于高中生尽快地摆脱不良问题和困难的困扰，调整自己的心态全身心地投入到高中阶段的学生之中，正确地使用网络工具，为自己的综合素质和能力的提升奠定良好的基础。

2.3 在网络上建立互动平台开展心理交流和讨论，有助于学生互相学习，摆正心态

在网络平台上，教师可以组织学生定期地开展互动交流的话题，鼓动学生全面地参与到网络心理健康话题的讨论之中，教师设计的共同讨论的问题例如“知识经济下的社会热点、难点以及焦点等心理问题、针对当前的学生心理健康状况可以提出的改善措施”等等，让学生在共同讨论的过程中关注讨论的核心，形成和促进人格健康的全面发展，在共同讨论的过程中，学生之间的线上和线下的交流都变得灵动，师生之间以及同学之间的互动交流机会和频率都大大地增加。

除此之外，教师还可以在校园内建立网络心理互助的活动，利用网络的交互性，使得学生在虚拟的环境内敞开心扉地互动和交流，沟通沟通和交流，形成良好的互助氛围，让学生在网络上得到个性的发展，讨论的形式自由、宽松，不受时间和地点的限制，教师、学生以及家长都可以参与进来，有效提高了高中生参与心理教育的热情，学生对于教师和家长的干预不再产生消极的排斥心理，而是能够一种平等心态互动交流，建立良好的师生关系和与父母之间的关系。

借助网络形式开展心理健康教育，正确引导高中生的成长，利用网络互动的形式普及心理健康教育，补充课堂内容，丰富课堂的形式，让中学生顺应新时代发展对人才成长的要求，树立正确的价值观以及社会观，正视问题并逐步改正问题，适应網络生活，并科学利用网络生活。

3 总结

在网络时代，如何正确利用网络工具优化学生的成长，完善课堂的教学内容，优化学生的精神世界，尤其是在当前高中学生的心智成长尚不成熟的时候，教师要规避学生在虚拟的网络的生活中产生不良的习惯和认知，借助网络平台开展心理健康教育，使得学生正确认识和接受网络心理健康的理念，在日常的学习和生活中科学使用网络工具，正确地进行自我约束、自我管理，提高自己在网络生活中的学习主动性、知识创造性，做好自我的约束，树立正确的社会观以及价值观，锻炼提高综合学习能力。

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