大学生挫折教育存在的问题及对策研究

◆高虹

在我国，由于大学生挫折教育尚处于初创和兴起的阶段，有许多经验和教训值得总结，有许多问题和理论需要研究，挫折教育的规律有待探索，其方法、机制需要进一步思考。

一、当代大学生挫折教育存在的问题

（一）挫折教育的内容体系不完善，教育零星化，常常流于形式。

挫折教育是一项复杂的系统的教育工程，根据青少年不同年龄阶段的心理特征有自己特有的内容与体系。但由于挫折教育在我国起步较晚，认识不到位，故发展缓慢。迄今为止，挫折教育还没有形成自己独立的、完整的理论和实践体系，而是教育者根据自己的主观认识来安排挫折教育的内容，这样难免形成挫折教育的内容分散、琐碎、流于形式化。

近些年，许多人已经认识到学生的心理比较脆弱，吃不了苦，承受不了挫折，于是出现了许多以吃苦教育为核心的夏令营、冬令营，如野外集训、寻访边远的穷山村等等。这种吃苦教育可以帮助学生客观全面地认识社会、培养学生吃苦耐劳的精神，但是，它只是挫折教育的内容之一，我们不可过高估计它的作用。挫折教育的目的是为了让学生在实践中学会如何面对困难并战胜挫折，培养孩子的抗挫折能力。它不仅包括吃苦教育、生存教育、社会教育、心理教育，还包括信心、勇气、意志及心理承受力等方面的培养。也就是说挫折教育的内容是多方面的，它的目的不是只让孩子吃点苦、受点挫折，而是潜移默化地从各方面着手培养孩子的抗挫折能力。

（二）学校在教育方法和途径上，对大学生进行挫折教育还是以说教为主，单纯地依靠教师对挫折教育理论的宣传，缺乏社会实践教育；同时大学生的主体作用发挥不充分。

学校在进行挫折教育时，单纯依靠教师讲授教育理论，缺乏具体的社会实践。因此，挫折教育要想取得好的效果，必须把理论教育与实践教育结合起来。尤其需要进行各种实践教育活动，教育者既要善于利用生活中现成的磨炼机会，又要有意识地创造挫折情境；并引导受教育者自找磨炼，增加实际磨炼的机会，提高受教育者抵抗挫折的实际能力。同时，在挫折教育的过程中，要充分发挥大学生的主体作用，培养大学生应对挫折的能力。

二、当代大学生挫折教育的对策研究

（一）遵循教育规律，促进学生身心发展

大学生挫折教育是一种有目的、有计划的教育活动，必须遵循教育学和心理学的基本原理。具体来说：

第一，对大学生挫折教育的过程中，教育者要遵循挫折教育的内在要求以及挫折教育的原则。

挫折教育过程中，教育者要遵循挫折教育的导向性、渗透性、实践性和长期性；同时，在挫折教育的过程中，还要遵循渗透性教育与集中性教育相结合的原则、提高认识与实际磨练相结合的原则、学校教育与家庭和社会教育相结合的原则、把握学生的共同性和差异性原则、教育与自我教育相结合的原则、掌握挫折教育的适度性和适时性原则。

第二，大学生挫折教育应该遵循大学生的身心特点，纠正大学生对自己、对事物的错误认知，引导大学生正确认识挫折。

根据调查分析，影响大学生对挫折不正确的认知主要有：一是对事物不正确的认知，大学生对事物的认识过程中常有一种过分概括化的错误思维，即以一种以偏概全，以一概十的不合理思维方式来认识世界，也就是在认识事物时过分地片面化。

二是对自己不正确的认知，大学生在对自我认知时，往往习惯于从主观认识出发，认为某一事物必定会发生或不会发生、认为在某件事情上我肯定成功或肯定失败等等，这样的信念往往带有很大的片面性。要么过于自信，对自己提出不切实际的要求，要么过于自卑，觉得自己什么都干不了，这种过分概括化的错误思维，使大学生在面对日常学习、生活中的困难时，很容易产生巨大的挫折感。

三是对挫折情境的不正确认知。无论是哪种挫折情境都必须通过个体的心理认知才能进一步引起个体的挫折体验。对于大学生来说，同一个挫折情境有些人认为很平常，而对有些人来说就是痛苦的根源，还有些人就是无法超越的障碍。所以应该教会大学生学会辩证地看待问题，用辩证思维去发现事物积极的一面，不被事物的消极面所难倒，不被事物的负面障眼。

（二）规范挫折教育内容，培养大学生应对挫折能力

第一，加强理想教育，增强抵抗挫折的能力

理想是人们在实践中形成的、有可能实现的、对未来社会和自身发展的向往与追求，是人们世界观、人生观和价值观在奋斗目标上的集中体现。它激励着人们在现实生活中一步步地为实现理想而奋斗。

在当代，大学生都普遍面临一系列的问题：学业问题、人际交往的问题、择业问题、恋爱问题、自我实现的问题，在处理这些问题时，往往会遇到很多的困难、挫折甚至失败，是在逆境中奋起，还是在逆境中消沉，远大的理想常常成为大学生能否顺利应对挫折、解决矛盾，取得成功的关键；远大的理想可以激励大学生迎接挑战、克服困难，在人生的道路上，勇往直前，成就自我。

因而，我们要在大学生中加强理想教育，让学生把思考问题的角度从“我的感受、以自我为中心”，扩展到整个社会、世界、乃至人类的未来，树立远大的理想，为了理想而劈荆斩棘、坚持不懈，从而增强大学生抵抗挫折的能力。

第二，培养大学生的意志品质，建立良好心态

意志是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的心理过程。坚强的意志在我们战胜挫折的过程中有着至关重要的作用。

在大学生的成长历程中，坚韧的意志品质将是他们必不可少的良好品质，尤其是在大学阶段，坚韧的意志更是他们克服挫折的重要武器。

因此我们应该借助各类活动，根据大学生意志品质发展的特点，有目的地加强大学生意志品质的培养，培养其适应和改变挫折环境的能力。首先，从小事做起，在平常的学习、实践和生活中逐步培养大学生坚持到底、抵抗诱惑、克服胆怯的品质；其次，大学生要勇于挑战困难；最后，大学生要用榜样激励自己。

第三，强化心理训练，进行挫折情境教育

同样的挫折情境，挫折承受能力不同的人会有不同的挫折体验。研究与实践证明，影响挫折承受力的一个很重要因素就是挫折经验的积累，也就是说经历过挫折环境的人，对挫折的承受力会更大。

因此，我们在对大学生进行挫折教育时，可以深入生活、创设挫折情境，给学生机会，让学生在具体的实践中锻炼自己，积累挫折经验，提高挫折承受能力。

一是教育者可以采取一定的方法来创设挫折情境，如设置人际交往的场景，使学生体验被人拒绝的尴尬、自尊心受到伤害的心境，继而在教育者的指导下运用合适的方法再次与人沟通、交往，从而形成良好的人际关系。

二是教育者可以组织一些活动、训练，使学生完全地参与实践，在实践中锻炼大学生抵御挫折的能力。（1）通过组织一些对抗性竞赛活动，让学生享受成功的喜悦，体验失败的感受，帮助学生正确地认识失败，促使学生走向心理成熟。（2）刻意的创设一定的吃苦、磨难机会和情景，让学生“自讨苦吃”，从中锻炼其意志力。例如日本人教育孩子时的“吃苦课”已全世界有名。英国鼓励孩子参加的“探险活动”，还有美国人普遍应用的“富门寒教”教育方法都是吃苦教育的不同种类。目前各高校也都创造了许多让大学生经受磨练的机会，比如各类军训、社会实践活动、野外生存训练、勤工俭学行动等等。

第四，指导学生驾驭挫折

大学生从走进校园后就必须开始独立地面对真实的生活，自主解决自己的人生难题。当他们以极大的热情去直面生活、实现自己的理想时，遭遇挫折是在所难免的。积极接纳是美好人生的起点，而消极的对抗则有可能一事无成。因而，我们在挫折教育的过程中，要积极对大学生进行驾驭挫折方法的指导，来提高大学生应对挫折的能力。

一是调整认知结构，完善自我意识。当大学生在遭遇挫折时，要认识到消极情绪的产生不是由外界刺激，而是由自己的错误思考方式或观念所造成的；通过改变非理性观念，就能够消除不良情绪。

二是运用自我调节机制战胜挫折。自我调节是皮亚杰认识发生论术语。指个体受到环境的作用而促进原有心理状态的变化和创新以适应外界环境的过程。对大学生进行挫折教育时，要引导他们运用自我调节机制对自己心理发展过程中所产生的心理困扰进行干预，保持心理健康发展。具体方法如下：（1）正视情绪问题；（2）自觉避免错误的消极行为反应，（3）调整心态，（4）调整目标法，（5）放松调节法，（6）倾诉。

三是总结经验，自我超越。俗话说：“吃一堑，长一智”。面对挫折，应抱以积极乐观的态度，“失败乃成功之母”。

（三）充分发挥大学生自身在挫折教育中的主体作用

第一，帮助大学生树立正确的挫折观

挫折的产生是不以人的意志为转移的，它会使人痛苦、失望，甚至一蹶不振；也能催人奋进，使人变得坚强。现代社会充满竞争、挑战，大学生就是在这样的环境中拼搏、成长的。所以，大学生要想有所作为，就必须正确对待挫折，战胜挫折。心理学家认为，挫折本身并不是导致情绪障碍的直接原因，个体对引发挫折的事件的看法、解释、观念才是引起情绪和行为反应的直接原因。因此，大学生要战胜挫折，树立正确的挫折观是先导。

一是学会辨证地认识挫折。我们要引导大学生用唯物辩证法中联系的、发展的、全面的观点来看待挫折，要在挫折的肯定中看到否定，在否定中看到肯定，从而对挫折有一个正确的认识。

二是克服不合理的思想观念和认识。合理的信念会引起人们对事物的恰当的、适度的情绪反应，而不合理的信念则会导致不恰当的情绪反应。因此，大学生在面对挫折时，要采取正确的态度，克服主观性与绝对化、克服片面性等不合理的思想观念。

三是转变观念，正确认识自我。在希腊帕尔纳索斯山南坡上的神殿门上写着这样一句话：“认识你自己”，也许人生最大的难题莫过于此。在现实生活中，很多大学生就因为不能正确地认识自己，经受一点挫折就悲观、自暴自弃。因此，大学生要想正确地应对挫折，就要正确地认识自己。

第二，建立积极的心理防御机制

主体为了减轻挫折造成的心理压力，有意或无意中运用的种种心理防卫方式，被称为挫折防卫机制。挫折防卫机制分为积极心理防御机制和消极心理防御机制。积极心理防御机制包括：表同、升华、补偿、幽默、合理化等；消极心理防御机制包括：迁怒、压抑、倒退、否认等。大学生在面对挫折时，可以有意识地运用积极的心理防御机制进行心理自我调节，减轻痛苦和焦虑。

第三，采取正确的挫折应对策略

所谓挫折应对，是指个体在遭遇挫折时，采取一系列的心理或行为反应来控制或者改变挫折情境，克服挫折。良好的挫折应对对个体身心健康起着重要的保护作用，因此，对于个体来说，面对挫折时，要采取正确的挫折应对策略，使挫折对自己造成的负面影响达到最小。

在对大学生的挫折教育中，为了使学生能积极认识挫折、应对挫折，本文主要从两个方面来阐述挫折应对的策略：问题应对方式和情绪应对方式。

一是问题应对方式，即当事人估计压力情境以改变现存的人与环境的关系。主要是指个体要对所面对的挫折情境作出客观的分析、对挫折事件作出正确的认知评价、对挫折作出正确的归因。

二是情绪应对方式，即当事人尝试减轻焦虑等情绪，而不是直接处理产生压力的情境。引导大学生学会对不良情绪的控制、调整，降低挫折对自己所造成的负面影响。