优化中学体育教学促进学生身心健康

胡爱民

（辽宁省抚顺市第六中学 113006）

体育课是中学教育的重要组成部分，中学体育课堂教学更是引导学生身心健康发展的良好方式，体育锻炼的习惯要从根本上渗透进学生的意识，让学生将参加体育锻炼变成一种良好的习惯。体育锻炼不仅仅是让学生强健体魄，更是对学生的心理发展起到了良好的作用，对学生进行有计划、有目的、有针对性的健康教育活动，使学生主动参与体育锻炼，不断提高身心健康水平，塑造健美体魄。

一、体育在学校健康教育中的作用

1．体育有助于学生成就健康体魄

众所周知，健康是身体的资本。如果没有健康的身体，一切都是空谈，特别是中学生，正处于长身体、长知识的黄金时期。面对时代的重重考验，他们首先要有健康的体魄，体育锻炼能有效刺激和促进人体的新陈代谢水平，有资料表明，经常参加体育锻炼的学生与其他同龄人相比，不仅身体结实匀称，体态都较好，而且乐观自信，充满活力。作为社会主义未来的建设者，中学生要用健壮的肩膀实现复兴伟大“中国梦”的重担，而体育教学正好给了充足的时间和空间，让学生能在体育教师的正确指导下锻炼身体，作为体育教师也要充分调动学生的积极性，竭尽全力，培养出具有健康体魄的中学生。[1]

2．体育运动能促进学生心理健康的发展

中学生体育课不但能强身健体，而且对促进学生的心理健康具有十分重要的功能。中学生在学习过程中可能会产生畏难、胆怯、自信心不足、可能学不会等情绪障碍，而体育运动则可以转移个体不愉快的意识、情绪和行为，使人从烦恼和痛苦中摆脱出来；其次，体育运动项目一般都具有一定难度、紧张度和竞争性，学生在参加锻炼时，总是伴有强烈的情绪体验和明显的意志努力，所以体育运动可以培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚持不懈的作风，有利于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质，有助于培养团结友爱的集体主义精神，同时也增强了学生自身的自尊心和自信心。

3．参加体育活动有助于提高学生的协作和社交能力

体育运动总是在一定的环境中进行，并与他人发生交往和联系，其显著特点就是在运动中人与人之间既有竞争性又有合作性，尤其中学生处于心理尚不成熟且逐渐走向成熟的阶段，体育教师必须从适应社会需要的角度，结合体育运动特点，协调学生之间的人际关系，从而使学生树立良好的合作和竞争意识。[2]

二、优化体育课程教学能促进健康教育的发展

传统的体育教学模式，以锻炼身体和学习技术为目的，教学以掌握体育的基本知识、基本技能为主，课堂教学模式规范化，教学内容比较枯燥，课堂气氛不活跃。而适合素质教育的课堂教学形式应该是灵活多样的，教师课堂教学趣味性与知识性并重。

1．合理制定教学目标优化课堂教学

体育教学目标是为达到体育教学的目的，有效教学必须是围绕明确的教学目标开展的，评价一节课的好坏主要是看课堂教学目标的完成情况。然而教学目标不合理，有效教学和高效课堂就无从谈起。新课程背景下的体育课时教学目标设计依据：新课程的核心理念是“以学生发展为本”。体育与健康课程教学也应体现这一核心理念，体育课时教学目标的设计更应以这一核心理念为依据。第一，教学目标要贴近学生实际，符合学生的能力水平。目标要有一定的难度，具有挑战性，能够激发学生学习的激情，点燃他们心中的热情，使之产生一种跃跃欲试的欲望。若教学目标太高，学生难以实现，会产生失败感、挫折感，久而久之会打击学生学习的积极性；若教学目标太低，没有一定的难度与坡度，也不能激发学生的兴趣。第二，教学目标的设置还要考虑体育教师自身在课堂中教学个性的发展方向、教学水平、教学风格等方面的内容，切不可贪大求全，生搬硬套，否则教学目标很难达成。

2．运用过媒体技术来优化体育教学

教育心理学研究表明，学习动机中最现实、最活跃的因素是认识的兴趣，人们在满怀兴趣的状态下所学的一切，常常掌握得迅速而牢固。多媒体这一新生事物，在体育教学过程中形象直观，学生兴趣盎然，实际上是给学生一种新异的刺激，也就是采用新颖的教学手段来激发学生的学习兴趣。这种带交互性和娱乐性的练习效果非常好，可轻松巩固已学知识。因此，在体育教学过程中，体育教师要善于根据课堂教学内容，适当采用多媒体教学手段，丰富和开拓学生的视野，使体育课堂教学不断得到优化。

3．提高教师的综合素质优化体育课堂教学

在中学体育教师培养过程中，要注重创新与优化培养方式，要坚持贯彻学科理念。要想提升体育教师培养的有效性，必须从教师的理念人手。作为中学体育教师，是教学的主导者，更是教学的引领者，体育教师不仅要有扎实稳固的专业知识和技能，还要通过“引进来”与“走出去”两种方式，丰富完善自身教学体系，多利用外出学习机会，学习先进学校和教师的教学模式，根据本地区学生实际情况，进行有针对性的调整和改良，此外，还可以充分利用互联网教学资源开展学习，提升教学总体水平，进而为学生提供更具科学性和针对性的教学策略，满足当代学生需求。[3]

总之，一个健康的充满生机的民族，才是一个有活力有希望的民族。健康，体现着人类对自身前途和命运的基本关怀，体育是追寻健康的积极方式，因此，优化体育课堂教学势在必行，把学生培养成为具有强健体魄、健康心理、良好习惯、乐观生活态度和较强的社会适应能力的身心全面发展的高素质人才是我们每一名体育教师应尽的职责和义务，也是时代赋予学校体育教学的重大历史任务。优化体育教学，把健康教育渗透到体育教学中去，让学生健康快乐的成长，使他们成为实现民族复兴伟大“中国梦”的中坚力量。

[1]季浏.体育（与健康）课程标准（实验稿）解读.湖北教育出版社.2002.(5).

[2]于向.影响我国学校健康教育的主要因素及对策研究[J],武汉.

[3]杜威教育论著选[M].上海华东师范大学出版社.1981年.