体育拓展训练的应用分析

张华东

(德州学院体育学院，山东 德州 253000)

作为整个竞技领域推进的重要手段，体育训练不仅对传统的与运动方式进行了延续，同时也从提升学生整体身体素质的同时实现了既定的锻炼目标。特别是体育拓展训练在高校实践的过程中，更是以提升学生的整体素质为目标，在实现素质教育理念的同时也强调了学生内心素质的完善与提升。鉴于此必须要充分结合学生的个体差异，在体育拓展训练的过程中来实现整个教育体系的提升与进步。

1 拓展训练在大学体育课堂的应用

1.1 对传统的教育理念进行更新。传统的体育课堂授课主要强调对学生一般知识的传播与渗透，在这个过程中不仅要以促进学生的技能进步为目标，同时也要充分结合学生实践情况来展开全面的教育理念创新。在转变教育认知的过程中来强调生本位的教育手段。作为一种全新的训练手段，拓展训练不仅能够将广大学生的认知能力放在主导地位上，同时也要强调对学生的心理、人格以及个性发展为目标，通过拓展训练来积极培养学生的开拓意识以及创新能力。

1.2 提升学生对于生活的积极态度。通过对拓展训练的练习，每一名学生都能够对体育锻炼以及生活产生不同的认知，这不仅是体能上的提升，同时也是个人心态认知的突破。可以说心态不仅能够对个人的行为意识进行推动，特别是在遇到困难的过程中，学生们更是能够在拓展训练的帮助下学会如何在困境中、在困难中以一种积极乐观的心态来对相关问题进行解决。在进行拓展训练任务的设计过程中，学生们更是要对各项任务的内在意义进行深入挖掘，从而将这种突破难关、战胜困难的积极心态应用到未来的各项领域学习与工作中，为个人的发展提供更多可能。

1.3 有效培养学生的创造力与创新意识。在高校的体育训练中，拓展训练下的体育运动不仅能够为广大学生带来生活的感知与态度上的积极认知，同时也能够有效的培养学生的创新意识以及创造力进步。特别是诸如“三人成众”、“众人划桨”等拓展训练，其设计过程更是为学生的创新意识进行了全面培养，很多学生在尝试的过程中也会接触到一些从未接触过的领域，而在团队和任务目标的向导下学生则是能够对个人的创造力与想象力进行最大程度上的挖掘。

2 体育拓展训练的应用策略

2.1 体育拓展训练满足学生心理的应用。体育拓展训练的设计与开展过程必须要将学生的兴趣、爱好作为首要追求目标，在激发学生兴趣与主观能动性的同时来让学生们感受到体育运动下拓展训练的多元性，在考虑到学生个体差异与性别差异的同时来制定出能够激发他们学习兴趣的拓展项目。例如对于女生而言，应当结合其对美的向往和追求来展开一些可以塑身的有氧拓展运动，在提升学生知识面的同时也能够从本质上激发她们对于拓展训练的喜爱。

2.2 拓展训练项目的因地制宜应用。在其他体育训练过程中必须要结合高校的环境与课堂氛围来进行相关的项目训练，不仅要展开一些诸如室外拓展训练、室内拓展训练、独立拓展训练以及团体合作拓展训练等项目。在这个过程中，设计者要充分考虑到校园的内部环境、参与对象、场地效果、参加人数，因地制宜的展开各项拓展训练的设计。例如在冬天室外温度较低的时候，不妨通过滑冰、打雪球等创新的拓展训练项目来实现既定的运动效果，相信在这种逆境拓展训练的开展过程中每一名大学生不仅能够拥有较强的意志力，同时也能够有效的针对一些突发情况进行应急能力的提升。

2.3 拓展训练在教育资源拓展中的应用。在各级政府以及相关教育主管部门的大力推动下，高校的拓展训练不仅能够有效挖掘学生身体素质潜力的同时，还能够实现对学生整体身体素质的提升，将德育、智育、体育、美育的多元化发展落实到实处。在进行拓展训练的过程中，学生们不妨将一些闲置的区域当做可以开展各项拓展训练的场地，在有限的教育资源中通过个人与集体的聪明才智来实现教育资源的最大化应用，同时也为体育领域的可持续发展贡献力量、提供基础。

除此以外，大学体育教育在拓展训练开展的过程中还应当强调整个过程与社会体育的融合、接轨，结合院内的俱乐部、社团等方式展开具有针对性的花样拓展训练，在仅仅围绕《体育和健康课程标准》理论指引的同时，突出田径、球类、武术以及体操、舞蹈等领域的融会贯通，真正都将学校体育逐渐过渡到社会自我体育锻炼当中，为每一名学生拥有强健的体魄、健美的身躯而不断努力。

结论

综上所述，新时期下的大学体育拓展训练必须要从传统的理念认知中挣脱出来，在强调“生本位”的同时来为学生们打造更为多元化、立体化的训练手段，一切以因材施教、因地制宜来不断提升个人的自主学习水平，为日后跻身于各个领域中而做好基础工作。对于一些条件相对恶劣的少数民族地区，则更是应当通过有效的场地资源来展开多元化的拓展训练，为广大高校学生的终身运动、终身锻炼提供最佳平台。